Le sexe occasionnel peut avoir des effets positifs et négatifs sur votre santé mentale, mais tout le monde n’est pas affecté de la même manière. La façon dont vous réagissez aux relations sexuelles occasionnelles dépend de nombreux facteurs, y compris vos croyances, vos relations, votre sexualité, votre identité, votre religion, votre éducation et votre estime de soi.
Les attitudes envers le sexe occasionnel ont tendance à évoluer à mesure que les circonstances de la vie — et les statuts relationnels — changent. Selon le contexte, le sexe occasionnel est célébré, apprécié, raillé, envié ou stigmatisé. Certaines personnes considèrent cela sérieusement, évaluant toutes les répercussions émotionnelles et physiques possibles, ainsi que les avantages et les inconvénients potentiels avant d’avoir des relations sexuelles occasionnelles. D’autres prennent l’idée un peu plus… casuellement.
Que vous soyez enclin à vous laisser aller ou à débattre des détails, examinez le contexte culturel et les potentiels effets sur la santé mentale du sexe occasionnel lors de la décision de savoir si cela vous convient.
Aperçu
Que vous soyez en train de rencontrer un rendez-vous Tinder ou dans une situation d’amis avec des avantages, le sexe occasionnel peut avoir des avantages et des inconvénients. D’un côté, cela peut être un moyen de se défouler physiquement tant que c’est fait en toute sécurité (le contenu et la protection sont essentiels !). Mais cela peut devenir émotionnellement compliqué. Les experts affirment que le sexe occasionnel *peut* être une expérience positive, mais cela ne signifie pas que cela convient à tout le monde. Pour décider si cela vous convient, évaluez vos sentiments, réfléchissez à ce que vous voulez vraiment et tenez compte de l’impact sur votre vie et vos relations.
Qu’est-ce que le sexe occasionnel ?
Le sexe occasionnel signifie des choses différentes pour des personnes différentes. En général, cependant, ce terme fait référence à des relations sexuelles consensuelles en dehors d’une relation romantique ou du mariage, généralement sans liens d’attachement ou attente d’engagement ou d’exclusivité.
Il peut se produire entre des partenaires une seule fois ou régulièrement, de manière planifiée ou spontanée. Cela peut impliquer un ami proche, un ex, un collègue ou un inconnu complet.
Selon la situation, une rencontre ou un arrangement de sexe occasionnel est également connu sous divers termes : rendez-vous d’un soir, liaison, appel coquin, relation d’amis avec des avantages, ou d’autres euphémismes.
En essence, le sexe occasionnel est une manière de profiter de l’intimité physique du sexe sans les composants émotionnels, pratiques, ou romantiques de l’amour ou d’une relation engagée.
Ce qui constitue le sexe occasionnel ?
Le sexe occasionnel n’inclut pas nécessairement toujours des relations sexuelles au sens strict. Cela peut comprendre une gamme d’activités physiquement intimes, telles que les baisers, le sexe oral, la masturbation mutuelle, et la pénétration.
Le sexe occasionnel dans le contexte
Certaines personnes considèrent le sexe occasionnel comme un exutoire sexuel sain semblable à un exercice régulier ou comme une expérience physique agréable. Certaines apprécient le sexe occasionnel parce qu’il manque les attentes, la responsabilité et les pressions d’une relation romantique traditionnelle.
Pour d’autres, le sexe occasionnel est attrayant, mais gérer les émotions devient compliqué — et peut aboutir à des sentiments blessants ou à une passion non partagée. D’autres encore estiment que les risques (tels que les infections sexuellement transmissibles, l’agression sexuelle et la déception) sont trop grands et/ou pensent que le sexe ne devrait avoir lieu que dans une relation engagée ou mariée.
Dans les films, le sexe occasionnel est souvent dépeint comme des ébats amusants sans engagement qui se terminent par un éclat joyeux — et parfois, par de la romance. D’autres représentations se terminent par la déception, le regret, et la douleur.
Pour certains, le sexe en dehors d’un engagement est considéré comme immoral. Parfois, ces rencontres peuvent être considérées comme de l’infidélité si l’un ou les deux participants sont dans une autre relation. Clairement, les stéréotypes, les assumptions, l’éthique, l’expérience, et les croyances personnelles jouent tous un rôle. De plus, quelques mauvaises (ou bonnes) rencontres de sexe occasionnel peuvent considérablement fausser la perspective d’une personne sur cette activité.
Ce que nous pouvons tous convenir
Ce que nous pouvons tous convenir, c’est que le sexe occasionnel (ou tout sexe) comporte les risques de grossesse non planifiée, d’infections sexuellement transmissibles (IST) et de dommages physiques/émotionnels de la part de votre partenaire, en particulier si vous ne le connaissez pas bien. Mais, en plus de prendre en compte les questions morales et les facteurs de risque, il y a des ramifications pour la santé mentale à considérer lorsque vous décidez si le sexe occasionnel est émotionnellement sain pour vous.
Croyances et stéréotypes sur le sexe occasionnel
Il existe des préjugés historiques, religieux et culturels contre le sexe occasionnel, surtout pour les femmes, qui promeuvent le mariage ou les relations engagées comme les lieux les plus (ou les seuls) acceptables pour le sexe. Dans certaines traditions, le sexe n’est considéré comme approprié que pour des raisons reproductives, et/ou le sexe pour le plaisir est tabou. Souvent, ces “règles” ont été enfreintes, avec le sexe occasionnel tenu secret, en particulier pour les hommes, avec des répercussions possibles (comme des réputations ruinées ou de l’ostracisme) pour ceux qui se font prendre.
Des contes de mise en garde
Des contes de mise en garde, souvent sexistes, ont traditionnellement été destinés aux filles et aux femmes. Il n’y a pas longtemps, les filles étaient mises en garde avec des adages tels que : “ils ne vont pas acheter la vache si tu donnes le lait gratuitement.” Ceux-ci étaient destinés à dissuader les filles de “compromettre leur vertu.”
Les femmes qui s’engagent dans des relations sexuelles occasionnelles ont historiquement (et dans certaines communautés continuent à être) diabolisées pour ce comportement, étiquetées comme des traînées, des putains, des déchets, faciles ou pire. Clairement, se laisser emporter par ces stéréotypes nuisibles et oppressifs est dommageable que vous vous engagiez ou non dans des relations sexuelles occasionnelles — et cela renforce l’idée sexiste qu’il est incorrect pour les femmes de prendre plaisir sexuel et d’expérimenter sexuellement en dehors de l’amour romantique ou des liens du mariage.
Cependant, avec l’introduction de la contraception fiable et efficace dans les années 1960 et la révolution sexuelle du “libre amour” qui a suivi, le pouvoir de ces archétypes a commencé à s’effondrer. Pourtant, des notions plus conservatrices sur la liberté sexuelle et l’expérimentation — ainsi que des visions traditionnelles sur l’identité de genre et les préférences sexuelles — gardent encore un puissant ascendant sur le cœur et l’esprit de certains.
Ce que la recherche dit
La recherche sur les effets du sexe occasionnel sur la santé mentale est mitigée. Certaines études ont trouvé une corrélation entre le sexe occasionnel et une variété de conséquences négatives pour la santé mentale comme l’anxiété, la tristesse, le sentiment de mal-être, le regret, la dépression et une faible estime de soi. Cependant, beaucoup d’autres ont trouvé des impacts positifs, tels qu’une augmentation de l’estime de soi, de la relaxation, du plaisir sexuel, et une meilleure conscience de soi.
De manière révélatrice, de nombreuses études ont trouvé une corrélation positive plus forte de résultats émotionnels négatifs chez les femmes qui s’engagent dans des rencontres occasionnelles plus fréquentes, tandis que les hommes tendent à vivre l’inverse : plus de sexe occasionnel engendre plus de sentiments positifs.
Le sexe occasionnel vous convient-il ?
En fonction de la personne, le sexe occasionnel peut sembler être un don, un plaisir nécessaire, une indulgence heureuse, un petit regret ou une profonde honte. Que vous poursuiviez le sexe occasionnel dépend fortement de vos expériences de vie, de vos croyances et de votre statut relationnel, ainsi que de votre ressenti à propos du sexe occasionnel lui-même — et de votre partenaire potentiel.
Évaluer vos sentiments
Vous pourriez découvrir ce que vous ressentez à propos des rencontres occasionnelles par essais et erreurs, mais encore mieux : pensez à ce que vous voulez et croyez concernant votre sexualité et vos activités sexuelles pour vraiment savoir au fond ce qui est le mieux pour vous.
Le consentement est essentiel
Prendre le bon consentement et des précautions de sexe sûr est également impératif.
Considérer l’impact
Alternativement, coucher avec un ami platonique peut devenir maladroit, notamment si l’un de vous se retrouve avec des sentiments romantiques qui ne sont pas réciproques, et le sexe avec une ancienne flamme peut ouvrir une boîte de Pandore que vous préféreriez garder fermée.
Pensez à ce que vous voulez
La clé est d’évaluer honnêtement ce que vous ressentez réellement à propos de l’idée de sexe occasionnel et ce que vous espérez réellement tirer de l’expérience. Le sexe occasionnel peut être approprié pour ceux qui souhaitent expérimenter une variété de comportements et de relations sexuelles avant de décider de s’engager dans une relation monogame.
À retenir
Le sexe occasionnel peut être une chose merveilleuse ou il peut vous amener à vous sentir coupable, vide ou insatisfait. Vous saurez si c’est émotionnellement sain pour vous si cela vous fait vous sentir bien et bien dans votre peau. Sinon, vous pourriez ne pas être dans le bon état d’esprit pour profiter de l’expérience. Sachez que chacun est à une étape différente, ce qui changera probablement au fil du temps, et c’est normal. Il n’y a pas de bon ou de mauvais ici, juste le type de vie sexuelle que vous souhaitez vivre.
