Qu’est-ce qu’un aphrodisiaque ?

Bien que de nombreux produits prétendent augmenter le désir et le plaisir sexuels, l’efficacité des aphrodisiaques n’a pas encore été clairement établie. Les recherches ont souvent échoué à montrer l’efficacité de certaines substances et, dans certains cas, ont même montré que certaines substances peuvent avoir des effets secondaires indésirables.

Par exemple, le Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative rapporte que le Yohimbe, un composé dérivé de l’écorce de l’arbre africain Yohimbine, utilisé comme aphrodisiaque, a été lié aux crises cardiaques, aux crises d’épilepsie, à l’hypertension artérielle et à des problèmes d’estomac.

Raison d’essayer des aphrodisiaques

Une bonne vie sexuelle est souvent citée comme une partie importante d’une relation saine et heureuse, il n’est donc pas surprenant qu’il y ait un tel intérêt pour trouver des produits qui peuvent rendre le sexe plus agréable. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens essaient des aphrodisiaques :

Dysfonction sexuelle

Les aphrodisiaques peuvent être quelque chose que vous souhaitez essayer pour pimenter votre vie sexuelle, mais dans certains cas, les gens peuvent vouloir les utiliser pour aider à résoudre des problèmes sexuels.

• Des recherches suggèrent que la dysfonction sexuelle est très répandue chez les femmes et les hommes.
• Chez les femmes, les problèmes de désir et d’excitation sont les plus souvent rapportés.
• Les problèmes les plus courants chez les hommes sont l’éjaculation précoce et la dysfonction érectile.

Plaisir et performance

Les problèmes sexuels ne sont pas la seule raison pour laquelle les gens pourraient se tourner vers les aphrodisiaques. La promesse d’un grand sexe est séduisante, donc il n’est pas surprenant que les gens se tournent vers quelque chose qui promet d’augmenter le désir et la participation au sexe. Les aphrodisiaques sont souvent censés rendre le sexe plus désirable, excitant et plaisant, mais savoir s’ils peuvent réellement faire ces choses est encore à l’étude.

Types d’aphrodisiaques

Différents types d’aphrodisiaques incluent :

• Suppléments naturels contenant des ingrédients tels que l’Ambrien, le Yohimbine, le “horny goat weed” et le ginseng
• Des aliments tels que les huîtres et le chocolat noir
• Des herbes comprenant des clous de girofle et de la sauge
• Des substances psychoactives comme l’alcool et le cannabis
• Des substances synthétiques telles que la MDMA (ecstasy), les phényléthylamines (amphétamines et méthamphétamines), et la testostérone synthétique

Les aphrodisiaques tendent à se classer en plusieurs catégories en termes de fonctionnement. Par exemple :

• Substances épicées, telles que les piments forts, sont parfois considérées comme des aphrodisiaques pour induire des sensations d’excitation car elles augmentent la température corporelle.
• Organes reproducteurs de certains animaux, tels que des œufs ou des testicules d’animaux, sont parfois considérés comme augmentant la puissance ou la performance sexuelle.
• Aliments qui évoquent les sens, y compris le goût, l’odorat et la vue, sont souvent censés avoir des propriétés aphrodisiaques. En suscitant les sens, ces substances sont censées aider les gens à se sentir plus sexuellement excités.
• Aliments rares et exotiques sont souvent perçus comme ayant des effets aphrodisiaques.
• Aliments qui ressemblent à des organes sexuels sont parfois considérés comme stimulants, y compris certains fruits et légumes.

Utilisations des aphrodisiaques

Les aphrodisiaques tombent généralement dans l’une de trois catégories. Ces substances sont souvent censées augmenter la libido, la puissance ou le plaisir.

• Libido : Un faible désir est le problème sexuel le plus courant chez les femmes d’âge moyen, touchant près de 70 % des femmes au milieu de leur vie. Cependant, la faible libido peut affecter aussi bien les hommes que les femmes de tous âges. Les suppléments sont souvent commercialisés pour augmenter la libido, bien que l’efficacité de ces substances reste discutable.
• Puissance : Les aphrodisiaques sont souvent également censés augmenter la puissance et la performance sexuelles. Certaines substances sont commercialisées pour améliorer l’endurance, la lubrification et les performances.
• Plaisir sexuel : Enfin, certains aphrodisiaques sont commercialisés comme pouvant améliorer le plaisir sexuel global. Ces produits sont censés rendre le sexe plus agréable. Même les personnes qui apprécient une vie sexuelle saine peuvent trouver l’attrait d’un sexe plus agréable une bonne raison d’essayer un aphrodisiaque.

Impact des aphrodisiaques

La grande question est – les aphrodisiaques fonctionnent-ils vraiment ? Certaines preuves soutiennent les effets possibles de certains suppléments naturels, comme le “horny goat weed”, mais il est important de noter que beaucoup de ces résultats proviennent d’études sur des animaux.

Suppléments naturels

Il existe plusieurs substances naturelles qui sont souvent incluses comme ingrédients dans des suppléments commercialisés comme aphrodisiaques.

• Ambrien, une substance sécrétée par le système digestif des cachalots, a été trouvée dans des études animales pour augmenter les niveaux de testostérone, entraînant une augmentation de l’intérêt et du comportement sexuels.
• Horny goat weed, un type de plante à fleurs souvent utilisé dans la médecine chinoise, a été utilisé comme aphrodisiaque pour augmenter la libido et le plaisir. Certaines études animales suggèrent que l’herbe peut avoir des propriétés aphrodisiaques et elle a été montrée comme ayant un effet sur la régulation hormonale.
• Yohimbe est une substance provenant de l’écorce des arbres qui poussent en Afrique et en Inde. Elle est disponible sur ordonnance aux États-Unis pour traiter la dysfonction sexuelle, mais elle est également disponible dans certains suppléments en vente libre. Cependant, le yohimbe peut également entraîner des effets secondaires, y compris des battements de cœur irréguliers et de l’anxiété.
• Ginseng, la racine d’une plante souvent utilisée en médecine complémentaire et en tant que supplément alimentaire, est également parfois utilisée comme aphrodisiaque, bien que son efficacité à cet égard soit floue. Une étude a trouvé des preuves émergentes que le ginseng pourrait avoir des propriétés aphrodisiaques, mais d’autres recherches sont nécessaires.

Aphrodisiaques alimentaires

Les aliments sont souvent vantés pour leurs propriétés aphrodisiaques également. Ces aliments ont été utilisés tout au long de l’histoire humaine pour augmenter le plaisir, la performance et la libido sexuels. Les aliments utilisés comme aphrodisiaques peuvent inclure des produits alimentaires plus courants ou des aliments rares qui sont beaucoup plus difficiles à trouver.

La question est, ce que vous mangez peut-il vraiment améliorer votre vie sexuelle ?

Bien qu’aucune recherche n’ait démontré que certains aliments peuvent influencer le désir ou la performance sexuels, cela ne signifie pas que la nourriture ne peut pas jouer un rôle dans la stimulation de votre vie sexuelle. Évidemment, suivre un régime nutritif peut jouer un rôle en vous aidant à vous sentir en bonne santé et énergique dans l’ensemble — ce qui peut avoir un impact sur le désir et les comportements sexuels. Quand vous vous sentez bien, vous êtes plus susceptible de vous sentir également plus intéressé par le sexe.

Certaines nourritures peuvent également avoir des propriétés bénéfiques pour votre vie sexuelle. Les aliments qui contiennent des acides gras oméga-3, par exemple, peuvent aider à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les organes génitaux.

• Le chocolat noir a longtemps été recommandé comme un possible aphrodisiaque et des recherches ont même montré qu’il pourrait aider à améliorer la circulation sanguine. Cependant, une étude qui a examiné une variété d’activateurs sexuels naturels n’a trouvé aucune preuve que le chocolat noir avait un impact en tant qu’aphrodisiaque.
• L’alcool a été montré dans les recherches pour avoir un impact sur l’augmentation des niveaux d’excitation. Une étude a révélé que la consommation régulière modérée de vin rouge était liée à une meilleure santé sexuelle chez les femmes. Les femmes qui buvaient un à deux verres de vin rouge par jour éprouvaient plus de désir sexuel et généralement mieux fonctionnées sexuellement.

D’autres substances qui sont réputées agir comme des aphrodisiaques incluent :

• Grenade
• Figues
• Pignons de pin, amandes, noix
• Maca
• Citrouille
• Asperges
• Pastèque
• céleri
• Bananes
• Ail
• Saumon
• Café
• Safran
• Avocats
• Miel
• Fraises

Bien qu’il manque des preuves scientifiques montrant que ces aliments influencent réellement le désir sexuel, beaucoup sont censés fonctionner grâce à des minéraux comme le potassium, le zinc et des phytochimiques qui peuvent améliorer le bien-être.

Un Pomme par Jour Améliore-t-elle Votre Vie Sexuelle ?

Comment utiliser des aphrodisiaques

Si vous souhaitez essayer d’utiliser un aphrodisiaque pour pimenter votre vie sexuelle, il est important d’être réaliste quant aux effets que vous pourriez obtenir. N’oubliez pas que les aphrodisiaques ne sont pas un remède magique. Bien que des recherches suggèrent que certaines substances puissent avoir des effets bénéfiques, des facteurs tels que la santé globale, l’alimentation, la condition physique et les niveaux de stress ont souvent un impact beaucoup plus important sur la santé sexuelle.

Les effets psychologiques des aphrodisiaques

Ne sous-estimez pas le pouvoir pur de l’effet placebo. Un placebo est une substance inactive ou inerte qui néanmoins produise un effet thérapeutique. C’est la croyance que quelque chose aura un effet qui est plus bénéfique que la substance elle-même. En d’autres termes, si vous croyez que quelque chose va avoir un effet, vous pourriez être plus susceptible de vivre un résultat positif.

Certaines personnes jurent que certains aliments, comme les huîtres ou le chocolat noir, améliorent leur vie sexuelle. Et cela pourrait être vrai, mais il se peut que ce soit simplement le résultat de croire que ces aliments ont des effets stimulants qui font toute la différence.

Autres manières d’améliorer votre vie sexuelle

Si vous voulez améliorer votre vie sexuelle, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider :

• Mangez une alimentation saine. Les recherches ont montré qu’un régime qui met l’accent sur la viande maigre, les légumes, les fruits et les grains entiers peut améliorer les niveaux hormonaux, la circulation sanguine et le fonctionnement nerveux.
• Faites de l’exercice régulièrement. Des études ont montré que l’activité physique a un impact bénéfique sur la santé sexuelle. Même de petites périodes d’activité peuvent aider à l’ensemble de la fonction sexuelle.
• Contrôlez vos niveaux de stress. Le stress peut avoir un impact sérieux sur la libido, donc il est important de trouver des moyens de gérer efficacement votre stress. Des soins personnels appropriés et des techniques telles que la méditation, la pleine conscience, des respirations profondes et de la visualisation peuvent être utiles pour réduire le stress.

N’oubliez pas que trouver des moyens de booster votre vie sexuelle peut être amusant ! Bien que vous devriez toujours parler à votre médecin si vous envisagez d’essayer une substance ou un supplément pour traiter un problème sexuel, incorporer certains aliments dans votre alimentation peut être un moyen sûr (et délicieux) de s’amuser avec les aphrodisiaques.

Pièges potentiels des aphrodisiaques

Si vous êtes intéressé par l’essai d’un aphrodisiaque, il existe quelques pièges potentiels sur lesquels vous devez veiller et des précautions à prendre.

• Parlez d’abord à votre médecin. Ne comptez pas sur les aphrodisiaques pour résoudre des problèmes qui pourraient avoir une base médicale. Les problèmes sexuels peuvent souvent être le signe d’une condition médicale ou psychologique sous-jacente, il est donc important d’en parler à votre médecin au sujet de vos symptômes, y compris ceux liés au sexe. Les gens sont parfois réticents à aborder de telles questions avec leur médecin par embarras, mais c’est quelque chose d’important que vous devriez mentionner.
• Soyez prudent avec les effets secondaires potentiels et les interactions. N’assumez pas que juste parce que quelque chose est “naturel”, c’est sûr, inoffensif ou sans effets secondaires. Même les substances naturelles peuvent avoir des effets indésirables ou peuvent interagir avec d’autres médicaments ou suppléments que vous prenez.
• Rappelez-vous que le désir et le comportement sexuels ne sont pas unidimensionnels. Les facteurs physiques jouent un rôle important, mais il existe également des facteurs interpersonnels et psychologiques à l’œuvre. Ce que vous ressentez à propos de vous-même, de votre partenaire et de votre relation peut tous avoir une influence sur la fréquence à laquelle vous désirez et participez à l’activité sexuelle.

Histoire des aphrodisiaques

L’introduction du médicament sildefil (Viagra) a aidé à susciter un plus grand intérêt pour l’utilisation des aphrodisiaques, mais leur usage remonte en réalité à des milliers d’années. Au cours de l’histoire humaine, les gens se sont tournés vers les aliments et d’autres substances naturelles pour aider à augmenter le désir et même la fertilité. Des aliments tels que les huîtres, le chocolat, les clous de girofle, la cannelle, le gingembre et le thym ont tous été jugés à des moments différents dans l’histoire humaine comme jouant un rôle dans l’augmentation de l’excitation et de la performance.

La raison pour laquelle les aphrodisiaques ont continué à être populaires pendant des milliers d’années est qu’ils promettent d’aider les gens à se sentir bien et à éprouver davantage de plaisir. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour explorer comment les aliments et les substances peuvent impacter le fonctionnement sexuel, il est probable que les aphrodisiaques continueront d’attirer les personnes intéressées par l’amélioration de leur vie sexuelle.