Il existe des avantages pour la santé mentale à sortir dans le monde réel plutôt qu’à faire défiler notre téléphone. Bien que la rencontre en ligne puisse être merveilleuse pour certaines personnes, il existe de nombreuses opportunités de rencontrer des partenaires romantiques de manière organique. Votre psyché bénéficiera également de rencontres en personne.
Dans cet article, nous parlerons des inconvénients des rencontres en ligne et des raisons pour lesquelles les gens ne se rencontrent pas en personne. Nous discuterons des bienfaits pour votre santé mentale lorsque vous rencontrez des personnes en étant à l’extérieur. Cet article traite également de la manière de sortir efficacement dans le monde réel et des conseils pour la première conversation ou rendez-vous.
Inconvénients des rencontres en ligne
De nombreuses personnes expriment leur déception et leur frustration face aux rencontres virtuelles. Certaines mentent sur leur âge ou leur taille; d’autres publient des photos périmées. Beaucoup conviendraient qu’il peut y avoir un certain degré de tromperie dans les rencontres en ligne.
D’autres inconvénients peuvent inclure :
- Après avoir cherché et fait défiler de manière exhaustive des partenaires potentiels, vous pourriez vous sentir épuisé à la recherche d’un idéal. Ou après avoir sorti quelques personnes, vous pourriez réaliser que vous choisissez des partenaires en fonction de la chimie sexuelle alors que vous voulez réellement de l’intimité.
- Lorsque vous rencontrez quelqu’un en ligne, vous pourriez choisir votre opposé. Si vous êtes plus traditionnel, vous pourriez être attiré par ce qui est excitant et audacieux, comme un joueur ou un mauvais garçon. Mais bien que les opposés puissent s’attirer au départ, les similarités sont plus adaptées pour un bon accord à long terme.
- Si vous trouvez quelqu’un en ligne et sortez quelques fois, vous pourriez penser que les choses se passent bien. Mais cet intérêt amoureux peut disparaître en une seconde. Ensuite, vous devez faire face à la déception émotionnelle d’être abandonné, ce qui est fréquent dans le monde des rencontres en ligne.
- Si vous recherchez un engagement, le Pew Research Center indique que 30 % des adultes aux États-Unis ont utilisé les rencontres en ligne, mais seulement 12 % de ces personnes ont trouvé une relation engagée ou se sont mariées suite à une rencontre en ligne.
- Un autre aspect négatif des rencontres en ligne affecte les jeunes femmes. Un grand nombre d’utilisatrices âgées de 18 à 34 ans ont signalé dans cette enquête Pew Research qu’elles avaient été contactées alors qu’elles ne le souhaitaient pas, ont été harcelées ou ont reçu des messages à caractère sexuel. (Assurez-vous de utiliser les applications de rencontres en ligne en toute sécurité!)
- Réviser tant de photos et de profils peut devenir une activité semblable à du shopping. Vous jugez les gens de manière superficielle sur leur apparence, ce qui peut limiter votre capacité à voir et apprécier les autres dans leur totalité.
- Vous pourriez développer une mentalité négative. Une étude de 2019 réalisée par des chercheurs néerlandais a montré que les utilisateurs de rencontres en ligne devenaient plus susceptibles de rejeter les profils plus ils faisaient défiler – un phénomène qu’ils ont appelé “mentalité de rejet”.
- Les algorithmes de rencontres peuvent vous piéger dans une activité addictive. Bien que cela ne soit pas coûteux financièrement, cela peut coûter cher en termes de dommages à votre santé mentale.
Pourquoi les gens ne se rencontrent pas en réel
Les gens ne se concentrent pas sur la recherche de quelqu’un pour une romance dans la vie réelle pour diverses raisons. L’hésitation due à la peur du rejet est un obstacle courant. Il est difficile d’être vulnérable, d’approcher une personne et de se faire refuser. Cela peut sembler plus facile de tendre la main sur une application et de ne pas recevoir de réponse que d’approcher quelqu’un dans la vie réelle et de risquer d’être rejeté.
Si vous êtes rejeté alors que vous êtes tous deux au bar, disons-le, vous pourriez vous sentir embarrassé. Cela pourrait nuire à votre estime de soi. Vous pourriez alors lutter contre la honte et penser que vous n’êtes pas à la hauteur.
Dr. Sabrina Romanoff, un psychologue formé à Harvard qui pratique la thérapie de couple, nous rappelle que “l’estime de soi basse n’est pas un trait fixe. Nous ne détenons pas de valeurs de valeur stables pour nous-mêmes, et pour de bonnes raisons. Nous devons être influencés par nos expériences et nos environnements pour grandir, devenir curieux et évoluer. La clé est de savoir si nous pouvons tolérer et tenir nos sentiments de manière flexible ou si nous restons bloqués dans des catégories rigides.”
Une autre raison pour laquelle les gens ne sortent pas dans la vraie vie est qu’ils ne veulent pas perdre de temps. Si vous êtes célibataire et que vous flirtez avec le coach de l’équipe de football de votre fils, il peut être décevant ou embarrassant d’apprendre qu’il est déjà dans une relation. Lorsque vous interagissez dans le monde réel, vous ne pouvez pas toujours savoir si quelqu’un est disponible pour des rencontres.
La structure de la communication est plus difficile en personne, aussi. Lorsque vous sortez en ligne ou avec une application, vous connaissez le processus. Vous envoyez chacun quelques textos et réponses avant de parler par téléphone, de faire un FaceTime ou de vous rencontrer. La manière dont vous communiquez dans la vie réelle peut suivre des chemins moins prévisibles.
Avantages des rencontres en vrai
Voir l’énergie d’une personne, comment elle se déplace et comment elle interagit avec vous dans la vraie vie a certainement des avantages.
Dans les rencontres en ligne, nous pourrions passer à côté de personnes qui n’ont pas les qualités de votre liste. La liste a été créée par votre cerveau. Lorsque vous rencontrez en personne, vous pourriez découvrir que vous êtes compatible avec quelqu’un que vous ne vous attendiez pas à rencontrer.
Par exemple, bien que la personne que vous rencontrez lors du dîner répétitif de mariage de votre ami ne soit pas votre « type » car elle n’a pas de diplôme avancé ou ne vit pas à proximité, vous pourriez en tomber amoureux. Peut-être qu’elle interagit bien avec vos amis et le serveur. Vous pourriez également trouver des indices de compatibilité lorsque vous êtes face à face, comme le fait qu’elle fait également des actes de bonté, et qu’elle est proche de sa famille comme vous.
Votre longue liste de souhaits pourrait disparaître après que vous ayez ri avec cette personne charmante pendant deux heures. Elle pourrait faire ressortir le meilleur de vous-même et vous pourriez vous sentir bien à ses côtés.
Langage corporel
Lorsque vous êtes physiquement proche de quelqu’un, vous n’êtes pas limité à une photo statique ou à son profil. Vous pouvez observer son énergie et son langage corporel. Vous pourriez remarquer une posture défensive avec les bras croisés ou une posture amicale, détendue et ouverte. Vous pourriez également observer quelqu’un établir un contact visuel, vous sourire ou s’approcher de la distance publique à une distance sociale pour essayer de se connecter et de mieux vous connaître.
Concentrez-vous sur une seule personne
Avec les applications de rencontre, nous avons tellement d’options. C’est ce qui rend ces applications si demandées. Mais avoir trop de choix a un impact négatif. Nous sommes submergés par le “surcharge de choix”.
Les recherches montrent que lorsque trop d’options sont proposées, les gens finissent par être moins satisfaits de leur décision finale par rapport à lorsqu’ils ont moins d’options parmi lesquelles choisir.
Lorsque vous parlez à quelqu’un en personne, il n’y a pas d’autres perspectives avec qui échanger des messages. Vous avez donc moins d’options. Vous vous concentrez sur une personne et apprenez à connaître cette personne en temps réel, en tête-à-tête.
Comment commencer efficacement à sortir dans la vraie vie
Étant donné que les rencontres virtuelles font gagner du temps et peuvent être faites à votre convenance, vous n’avez pas à quitter complètement vos applications en ligne. Sortir en ligne peut également mener à des connexions significatives. Mais envisagez d’ajouter la richesse de rencontrer des gens en personne comme un autre moyen de rechercher cette personne spéciale.
Voici quelques façons de rencontrer cette personne spéciale en personne :
- Souriez et approchez-vous de quelqu’un à la salle de sport ou avec des amis lors d’événements sportifs locaux
- Engagez la conversation avec le frère ou la sœur de votre ami lorsque vous visitez leur maison
- Faites du bénévolat pour des organisations qui vous tiennent à cœur afin de rencontrer des personnes partageant des intérêts et des valeurs similaires
- Assistez à des événements d’anciens élèves et discutez avec ceux de votre alma mater
- Demandez à des amis de vous mettre en relation pour un rendez-vous formel ou informel
- Participez à une variété de rencontres
- Faites attention à quelqu’un qui vous regarde chez Starbucks
- Remarquez si vous êtes attiré par quelqu’un pendant que vous êtes en public et dites-lui ce que vous aimez ou appréciez chez lui en dehors de son apparence
- Approchez-vous de quelqu’un qui vous intéresse avec curiosité, gentillesse et respect
- Commencez avec un brise-glace sur ce qu’il ou elle lit, l’endroit où vous vous trouvez tous les deux, ou une question respectueuse
- Ne prenez pas le rejet personnellement et gardez votre cœur et votre esprit ouverts à d’autres possibilités
Conseils pour la première conversation ou rendez-vous
Dr. Romanoff souligne que personne ne veut avoir l’impression de passer un entretien lors de leur première conversation ou rendez-vous. Elle dit : “Les meilleures conversations impliquent de parler des choses qui vous animent tous les deux. Pensez à ce que vous attendez avec impatience de faire le week-end ou à des projets qui vous enthousiasment et parlez-en.”
Les personnes qui sortent avec succès depuis Covid cultivent la curiosité, deviennent créatives et apprennent à mieux se connaître de manière plus prudente et plus profonde. Être authentique est primordial.
Dr. Romanoff ajoute : “Souvent, il s’agit moins du contenu de la conversation que du processus du rendez-vous. Si vous vous sentez à l’aise et que l’énergie positive coule, vous serez tous deux plus susceptibles de passer un bon moment. Donc, concentrez-vous sur des pensées et des sujets qui vous enthousiasment.”
Les rencontres sont difficiles en raison de vos propres attentes et des attentes sociétales. Avec les photos de couples heureux en vacances idylliques sur les réseaux sociaux, l’illusion que d’autres sont dans des relations heureuses alors que vous ne l’êtes pas est accentuée. Mais ce n’est pas vrai.
Vous pouvez sortir de manière consciente en étant proactif, en laissant le rejet vous glisser et en abordant la recherche en choisissant d’être optimiste. Apprenez à sortir sans utiliser d’applications et vous pourriez découvrir de nombreux avantages pour votre santé physique, intellectuelle et spirituelle.
