À moins que vous n’ayez rencontré votre partenaire au lycée, vous avez probablement eu quelques rendez-vous dans votre vie—vous avez donc dû exclammer “Pourquoi le dating est-il si difficile ??” à des amis au moins une ou deux fois. En fait, vous avez même peut-être trouvé cet article en cherchant cela, par exaspération.
Vous n’êtes pas seul si vous ressentez cela. Les données montrent que près de la moitié des Américains pensent que le dating est plus difficile maintenant qu’il y a 10 ans. Certaines raisons incluent un plus grand risque physique et émotionnel, les avancées technologiques, la difficulté à rencontrer des gens et l’évolution des attentes sociétales.
Le dating ouvre à même les plus équilibrés une incertitude et une vulnérabilité. Vous vous demandez si votre intérêt pour l’autre personne est réciproque, inquiet de savoir si vous êtes trop vulnérable, potentiellement préoccupé par votre corps, et si il y a une chimie sexuelle—il y a beaucoup de choses que vous exposez.
Pourquoi le dating est-il si difficile?
Vous et vos amis avez peut-être échangé de nombreuses histoires d’horreur sur le dating, confirmant les rumeurs que “C’est un champ de mines là-bas.” Mais il y en a qui disent “C’est juste un jeu de chiffres,” si vous sortez avec assez de gens, vous finirez par trouver quelqu’un avec qui vous vous connectez.
Il existe d’innombrables raisons pour lesquelles le dating est si difficile, bien qu’un psychologue avec qui nous avons parlé déclare que cela devrait être difficile dans une certaine mesure. Et bien que la technologie ait facilité certains aspects du dating, elle a également compliqué d’autres.
Le paradoxe du choix
Le paradoxe du choix est qu’il est en réalité plus difficile de choisir avec plus d’options que vous avez. Avec l’avènement des applications de dating et des réseaux sociaux qui nous connectent à plus que les personnes que nous connaissons dans nos régions ou que nous pourrions rencontrer par hasard quelque part, si vous pensez que le dating est maintenant plus difficile qu’il ne l’était à l’époque de vos parents ou même il y a dix ou quinze ans, vous n’avez pas tort.
Le dating devrait être difficile à un certain niveau. C’est une décision délicate et vous voulez être ouvert mais pas trop, et il est difficile de trouver ce juste milieu.
CHLOE CARMICHAEL, PHD
Attentes personnelles
Beaucoup de gens vont à un rendez-vous en pensant ou en espérant que ce sera leur dernier rendez-vous—ou que c’est la personne qu’ils vont épouser. Cela peut être enraciné dans une fantasie romantique qui s’est construite depuis l’enfance. Pensez-y en termes de amitié—vous n’iriez pas à une fête en pensant que vous allez rencontrer votre meilleur ami ce soir-là, n’est-ce pas ? Pourquoi le dating serait-il différent?
Attentes sociétales
Bien que cela semble être en train de changer, bien que lentement, beaucoup d’entre nous ont été élevés en voyant l’unité familiale typique représentée dans la culture comme un couple hétéronormatif marié d’un homme et d’une femme avec deux enfants et une maison dans la banlieue.
Les films d’animation et les contes de fées que beaucoup d’entre nous ont absorbés dans leur enfance étaient chargés d’une demoiselle en détresse secourue par le prince et vivant heureux pour toujours. Ainsi, beaucoup de femmes ont été socialisées pour croire qu’elles “avaient besoin” d’un homme pour s’occuper d’elles, et peut-être ont-elles également appris ce message à la maison, si leurs parents étaient très traditionnels.
Même les femmes les plus brillantes, si elles savent intellectuellement qu’elles n’ont pas besoin d’être “prises en charge” ou “sauvées” par un homme, peuvent avoir intériorisé ce message et sentir qu’elles doivent être “choisies” par un homme, plutôt que d’être un partenaire dans le choix, et voir si elles s’accordent avec l’autre personne.
Parce que notre culture évolue, cela crée également une certaine tension dans le dating alors que les normes traditionnelles sont examinées et déconstruites par certains et adoptées par d’autres—les partenaires peuvent avoir des opinions très différentes sur ce que les rôles de genre devraient être—ou s’ils devraient exister du tout au sein des relations.
D’un autre côté, certains hommes trouvent le dating plus difficile à l’ère du Mouvement #MeToo. Ils ne savent pas toujours comment interagir lors d’un rendez-vous et s’inquiètent de ce qui pourrait être perçu comme du harcèlement sexuel.
Applications de dating
Si vous êtes actuellement dans le monde du dating, il y a de fortes chances que vous utilisiez une application de dating. De nos jours, près de 40 % des personnes déclarent avoir rencontré leur partenaire en ligne. Nous le savons—les applications de dating peuvent sembler très difficiles à naviguer.
“Les applications, à un certain niveau, rendent plus difficile le tri,” dit Dr. Carmichael. “Cependant, elles facilitent la localisation d’un plus large éventail de personnes que vous ne seriez pas exposé normalement—et établir d’emblée que vous êtes célibataire et prêt à sortir.”
Sécurité
Les gens, en particulier les femmes, sont peut-être plus préoccupés par leur sécurité qu’ils ne l’ont jamais été auparavant. La montée du dating en ligne et de la technologie, en général, ajoute de nouvelles préoccupations, telles que le fait d’être victime d’une arnaque (quelqu’un prétendant être quelqu’un d’autre), de recevoir des photos explicites non sollicitées, ou d’une personne partageant vos photos explicites sans votre consentement.
Médias sociaux
De plus, les médias sociaux nous donnent l’illusion d’une visibilité sur les relations des autres d’une manière à laquelle nous n’avons jamais eu accès auparavant. Illusion, car la plupart des gens ne publient pas sur cette grosse dispute qu’ils ont eue la veille ou les difficultés de naviguer dans une relation à travers l’adversité.
Il est facile—si vous ne vous y attrapez pas—de croire que tout le monde est dans cette belle et magique relation et que vous êtes le seul à être seul. Dans une enquête, un tiers des personnes célibataires interrogées ont indiqué que voir ce genre de publications les faisait se sentir plus mal dans leur peau.
Que faire face à la difficulté du dating
Oui, le dating peut être difficile—mais ne désespérez pas. Il existe des moyens de passer à travers cela et même d’en profiter tout en recherchant votre partenaire.
Amusez-vous
Soyez déterminé à vous détendre et à vous amuser pendant le processus de dating. Ne mettez pas autant de pression sur vous-même ou sur votre rendez-vous pour répondre à tous les critères d’un partenaire de mariage potentiel. Faites-en une occasion de connaître de nouvelles personnes, et même de mieux vous connaître.
Et tout comme le vieux adage “N’allez pas à l’épicerie lorsque vous avez faim,” assurez-vous de ne pas vous sentir désespéré, seul, ou encore en train de récupérer d’une rupture récente. Vous ne voulez pas commencer dans une position de vulnérabilité où vous pourriez prendre n’importe quoi.
Tenir un journal
Le dating est si difficile pour beaucoup en raison de la perte d’un sens de contrôle. Vous pouvez sentir que vous êtes jugé, comparé aux autres, et un peu incertain de vous-même. Pour certains, cela peut ressembler à un énorme jeu mental, et vous pourriez même commencer à vous demander si votre esprit vous joue des tours. Ce rendez-vous était-il vraiment aussi génial que vous vous en souvenez maintenant ou n’aspirez-vous qu’à la connexion?
Carmichael a quelques conseils sur comment résister à ce grand huit émotionnel. Une chose qu’elle suggère est de tenir un journal de dating (pensez-y comme un journal de pensée utilisé pour l’anxiété). “Chaque fois que vous sortez avec quelqu’un,” dit-elle, “écrivez juste une ou deux lignes. Chaque personne obtient une page où vous écrivez ce que vous avez fait, s’il y a eu un contact physique, si le prochain rendez-vous a été planifié et qui l’a initié.” Vous voudrez également noter qui a payé, et s’il y a eu des drapeaux rouges à garder à l’œil.
Elle dit que cette pratique peut aider les gens à rester ancrés dans les “faits” plutôt que dans comment les choses se sentent actuellement. Par exemple, peut-être que vous paniquez parce que vous n’avez pas vu votre rendez-vous depuis quelques jours, mais vous consultez votre journal et constatez qu’il est en fait normal pour vous de les voir environ une fois par semaine.
Mieux vaut être prudent
Beaucoup de gens sont si mal à l’aise avec l’incertitude et la liminalité qu’ils se précipitent dans des relations. Apprenez à devenir un peu plus à l’aise dans les zones grises des étapes de découverte mutuelle.
Si vous recherchez une relation monogame, Carmichael recommande de ne pas “devenir exclusif par défaut—devenir exclusif seulement après avoir eu une conversation [avec votre partenaire] sur pourquoi vous voulez tous les deux devenir exclusifs.”
À garder à l’esprit
Le dating est difficile, mais nous espérons que cet article vous fera sentir un peu moins seul. Prendre des pauses peut aider si vous vous sentez épuisé, ou vous pourriez envisager de parler à un professionnel de la santé mentale si vous ne pouvez pas arrêter de penser à cela ou si vous avez l’impression de rencontrer une difficulté particulière avec le dating.
