L’idée d’un sexologue peut susciter beaucoup de curiosité. À quoi ressemblent ces séances de thérapie ? Les gens sont-ils nus ? Y a-t-il du sexe ? Lisez la suite pour en savoir plus sur le rôle d’un sexologue et sur les problèmes qu’il peut aider à résoudre.
Qu’est-ce qu’un sexologue ?
Lorsque vous avez un souci sexuel qui n’est pas causé par un problème médical sous-jacent, il peut sembler décourageant de chercher de l’aide. Dans beaucoup de ces cas, un sexologue peut vous aider.
Un sexologue n’est pas un éducateur sexuel ni un conseiller sexuel. Divers niveaux d’éducation et de formation sont nécessaires comme l’explique l’Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en sexualité.
Un sexologue est un professionnel de la santé mentale agréé, titulaire d’un diplôme de master minimum et doit être licencié pour fournir une thérapie. Il peut être travailleur social, thérapeute de couple ou psychologue, mais il doit être certifié en tant que sexologue.
Pour devenir certifiés, les thérapeutes sont spécifiquement formés à évaluer, diagnostiquer et fournir une psychothérapie pour les personnes ayant des préoccupations sexuelles non causées par des diagnostics médicaux.
En fin de compte, un sexologue peut aider à identifier les schémas émotionnels ou mentaux sous-jacents à l’origine des préoccupations sexuelles telles que le faible désir sexuel, les problèmes d’éveil, les limites ou comportements inappropriés, les émotions associées à l’identité de genre ou à l’orientation sexuelle, et plus encore.
Au cours des séances de thérapie, un sexologue fournira des outils, des techniques et des stratégies pour vous aider à surmonter les obstacles et à améliorer votre bien-être sexuel. L’accent mis sur la thérapie dépend de vos besoins.
Qui pourrait avoir besoin de voir un sexologue
Il n’y a pas de type spécifique de personne qui doit voir un sexologue. N’importe qui peut consulter un sexologue pour des difficultés sexuelles qu’il pourrait rencontrer.
Il n’y a pas de petits ou de grands problèmes ou dysfonctions sexuelles. Si vous sentez que vous devez parler à un sexologue d’un problème sexuel que vous pensez avoir, cela ne peut jamais faire de mal d’aller de l’avant et de le faire.
Des personnes de tout âge ou de tout sexe pourraient chercher l’aide d’un sexologue. Cependant, il existe des problèmes sexuels courants pour lesquels les gens consultent généralement des sexologues. En voici quelques-uns :
Anxiété :
- Expérimenter de l’anxiété concernant l’activité sexuelle et la performance sexuelle
- Anxiété concernant l’image corporelle, la taille du pénis
- Peur du sexe
- Honte sexuelle, traumatismes
Problèmes d’éveil :
- Être incapable de s’éveiller ou d’orgasmer pendant le sexe pour les hommes et les femmes
- Faible libido ou besoins sexuels mal assortis dans les couples
- Dysfonction érectile
- Douloureux durant les rapports sexuels (par exemple, vaginisme)
Problèmes d’intimité :
- Améliorer la communication sur le sexe et l’intimité
- Questions liées à l’identité de genre ou à l’orientation sexuelle
- Problèmes émotionnels et relationnels résultant de difficultés sexuelles
- Guérison de l’infidélité
- Faire face à une maladie sexuellement transmissible (MST)
À quoi s’attendre lors d’une séance de sexothérapie
Si vous venez de vous inscrire pour votre première séance de thérapie, il est parfaitement normal de se sentir un peu nerveux à ce sujet. Partager des détails de votre vie sexuelle avec un inconnu peut sembler inconfortable, mais avec le temps, vous vous habituerez à la routine et, espérons-le, parviendrez à résoudre votre problème sexuel.
Vous pouvez choisir d’assister à une séance de sexothérapie seul ou avec votre partenaire. Chaque séance variera au fur et à mesure que vous progresserez dans votre parcours avec votre sexologue.
Parfois, il vous aidera à développer des compétences qui améliorent votre communication émotionnelle et sexuelle pour favoriser une intimité plus saine. Il peut également vous apprendre des techniques spécifiques pour améliorer l’éveil et la satisfaction sexuelles. Si nécessaire, il traitera l’anxiété sous-jacente liée à des abus sexuels dans l’enfance ou des traumatismes sexuels. Cela dépend de vos besoins.
Pour que vous ne vous sentiez pas surpris, voici quelques éléments qui peuvent se produire lors d’une séance de sexothérapie :
- Vous apprendrez à être très ouvert sur votre vie sexuelle. Pour déterminer la cause sous-jacente de votre problème, vous pourriez être amené à être explicite sur votre vie sexuelle. Cela ne se produira peut-être pas immédiatement, un sexologue compétent vous guidera pour partager à chaque séance.
- On pourrait vous demander de faire des tests. Un sexologue est généralement mieux équipé pour vous aider avec un problème psychologique. Cependant, dans certains cas, votre situation pourrait être physique. Si votre thérapeute soupçonne que vous avez un problème physique, il pourrait demander des examens médicaux spécifiques.
- Vous pourriez recevoir des exercices pratiques à essayer chez vous. Une séance de sexothérapie ne se terminera souvent pas dans la salle de thérapie. Vous pourriez recevoir des exercices à essayer chez vous seul ou avec un partenaire. Par exemple, si vous avez des difficultés à vous éveiller, un thérapeute pourrait vous donner des conseils pour améliorer l’intimité avec votre partenaire.
- Vous pourriez être référé à un partenaire de substitution. Votre thérapeute peut proposer un référencement ou une recommandation vers un partenaire de substitution, pour un soutien supplémentaire dans votre traitement si cela est approprié. Cela peut être une expérience plus impliquée et pratique pour construire des niveaux de confort, de confiance en soi, des limites et une intimité sexuelle.
Y a-t-il un contact physique ?
À noter qu’aucune partie de la thérapie sexuelle n’implique une forme de contact physique avec votre sexologue. Si votre thérapeute vous met mal à l’aise de quelque manière que ce soit, vous pouvez déposer une plainte.
Cependant, un partenaire de substitution peut devenir une partie de votre équipe de traitement (uniquement avec votre consentement), où vous auriez un lien émotionnel et physique supplémentaire si nécessaire.
Choses à considérer lors du choix d’un sexologue
Lors du choix d’un sexologue, il y a quelques éléments auxquels vous pourriez réfléchir. Voici quelques points à garder à l’esprit lors du choix d’un sexologue :
- Avec qui êtes-vous le plus à l’aise ? Au cours d’une séance de sexothérapie, il pourrait vous être demandé de révéler des détails explicites sur votre histoire sexuelle. Beaucoup de gens se sentent plus à l’aise de le faire avec quelqu’un du même sexe. Si vous allez à la thérapie en couple, vous devez tous les deux être à l’aise avec le thérapeute.
- Où sont-ils situés ? Trouver un sexologue près de chez vous ou de votre lieu de travail est essentiel pour votre commodité. Si vous optez pour des séances de sexothérapie en ligne, vous n’avez alors pas à vous soucier de cela.
- Votre assurance le couvre-t-elle ? Tous les fournisseurs d’assurance ne couvriront pas vos séances de sexothérapie. Il est essentiel de le découvrir avant d’y aller, au cas où vous devriez payer de votre poche.
Comment trouver un sexologue
Si vous souhaitez consulter un sexologue, faire une simple recherche en ligne peut vous aider dans votre processus de sélection. Pendant votre recherche, assurez-vous de lire sur chaque thérapeute pour voir s’il pourrait bien s’adapter à vos besoins. Étant donné que le sexe est si personnel, trouver un thérapeute avec qui vous pouvez vraiment vous connecter et vous ouvrir est primordial.
Vous pouvez également toujours demander à votre médecin généraliste des recommandations éventuelles.
Vous pouvez également opter pour des séances de sexothérapie en ligne sur des plateformes telles que Talkspace et BetterHelp. L’Association Américaine des Éducateurs, Conseillers et Thérapeutes en Sexualité (AASECT) est une organisation qui forme et certifie les sexologues. C’est une excellente ressource pour trouver de bons sexologues ayant formation et expérience.
À quel point les séances de sexothérapie sont-elles efficaces ?
Dans l’ensemble, il a été constaté que la sexothérapie peut aider à résoudre une variété de problèmes sexuels. Le résultat de la sexothérapie dépendra de vous, de votre partenaire (s’il y en a un) et du thérapeute.
L’efficacité de la sexothérapie peut dépendre de votre volonté de vous ouvrir aux choses que vous apprenez lors d’une séance de thérapie. Il est important de prendre les exercices pratiques au sérieux et d’écouter d’autres conseils que votre sexologue pourrait recommander.
L’effectivité de la sexothérapie dépend aussi du thérapeute que vous consultez. Plus un thérapeute est expérimenté, mieux il sera équipé pour aider avec une gamme de problèmes sexuels.
Un mot de Un Esprit Sain
La sexothérapie peut être très efficace pour traiter des préoccupations sexuelles qui ne sont pas causées par une condition médicale. Parfois, il y a des problèmes de santé mentale sous-jacents, comme l’anxiété, la dépression ou des traumatismes qui contribuent aux préoccupations sexuelles. Il peut également y avoir des problèmes dans votre relation qui doivent être abordés pour améliorer la communication et le lien.
Un sexologue peut aider avec une variété de préoccupations sexuelles qui peuvent avoir un impact puissant sur votre relation et votre bien-être global. Cependant, dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de plus qu’un sexologue pour résoudre vos problèmes.
