C’est la dernière personne à qui tu envoies un message avant de te coucher et la première dont tu espères avoir des nouvelles le matin. Tu es excité chaque fois que tu reçois un message de leur part et tu ressens des papillons dans le ventre quand tu les vois en personne. Tu t’inquiètes de paraître trop intense et de ruiner la connexion délicate que tu es en train de construire en donnant trop d’informations. L’infatuation peut être comme une drogue et pendant la phase de conversation, c’est ce dont tu es constamment enivré.
La phase de conversation dans le dating désigne ces premiers jours d’intense infatuation, lorsque tu apprends à connaître quelqu’un avant d’entrer éventuellement dans une relation engagée. L’appellation est souvent utilisée de manière familière et dans la culture pop pour décrire ces moments indéfinis dans une relation naissante.
Bien que la phase de conversation puisse être exaltante un temps, elle peut souvent être remplie d’angoisse. Tu apprends encore à te connaître et tu essaies désespérément de ne pas mal s’entendre. L’un ou l’autre d’entre vous peut voir d’autres personnes en même temps. Sans compter que la menace d’être ignoré est présente. Pense à la phase de conversation comme à la période d’essai du dating : il n’y a aucune garantie que les choses avanceront et ce terrain instable peut être difficile pour beaucoup de gens.
Qu’est-ce que la phase de conversation ?
Tu connais la phase de conversation si tu y es. C’est l’ère du est-ce qu’on est, est-ce qu’on n’est pas dans le monde du dating. Je suis une thérapeute et j’entends souvent parler de personnes naviguant dans cette phase. En général, ils y sont pour une durée de quelques mois — environ trois à quatre, en particulier. Si ça arrive plus tôt, les gens prennent le risque de sauter dans une nouvelle relation alors qu’ils ne sont pas vraiment prêts ou qu’ils ne se connaissent pas vraiment.
D’un autre côté, rester dans cette phase de dating trop longtemps pourrait ralentir tes objectifs futurs en matière de partenariats romantiques comme le mariage ou les enfants. Ou, pire encore, tu réaliseras que tu as été dans une situation ambiguë pendant des années.
Pourquoi la phase de conversation est-elle importante ?
Voici la chose : la phase de conversation peut être inconfortable mais elle est vraiment importante. Elle permet à toi et à la personne que tu fréquentes de mieux vous connaître. L’anticipation et l’excitation autour de la relation peuvent se construire pendant que vous cultivez votre connexion à travers la conversation. Tes non-négociables, non négociables et vos points communs deviennent des sujets de conversation. Il est également important de se donner du temps pour apprendre à connaître quelqu’un. Se précipiter dans une relation peut te rendre vulnérable et attaché à quelqu’un qui pourrait ne pas être celui qu’il te faut.
En résumé
Cela dit, cela peut être stressant et difficile de naviguer à travers la phase de conversation, surtout si tu es attaché de manière anxieuse ou si tu ne sais pas où la relation se dirige. Les deux parties doivent se sentir prêtes pour un engagement plus important pour avancer vers quelque chose de plus défini. Certaines personnes préfèrent plonger directement dans une relation engagée avec des titres après la phase de conversation tandis que d’autres préfèrent une progression plus lente avec la prochaine étape étant une fréquentation exclusive sans engagement défini. Ces discussions te donnent-elles un coup d’angoisse? On comprend.
Comment savoir si tu es dans la phase de conversation ?
Tu es dans la phase de conversation si tu sors tranquillement — allant à des rendez-vous, rencontrant les amis de l’autre, peut-être même ayant des relations sexuelles — mais que tu n’es pas dans une relation définie. Cette phase est généralement ce qui précède le de quoi s’agit-il. La communication dépend généralement fortement du texto, bien que parfois les gens fassent des FaceTime ou parlent au téléphone. Même si vous vous voyez en personne, des discussions profondes et vulnérables ne peuvent pas encore se produire car cela semble trop exposant.
Lorsque tu es dans la phase de conversation, les limites ne sont pas très claires. Tu pourrais sentir qu’il est important de continuer à sortir avec d’autres personnes pour garder tes options ouvertes. Ou, tu peux avoir le sentiment de ne pas vouloir accorder ton attention à quelqu’un d’autre, et cela peut engendrer de la peur. Quoi qu’il en soit, tu pourrais ressentir une certaine anxiété liée aux rencontres par rapport à ce qui est à venir.
Donc, tu parles… Et maintenant ?
Écoute, la phase de conversation peut engendrer *tellement* d’anxiété parce que tout est super flou et indéfini. Mais il existe des moyens d’apaiser ces nerfs compréhensibles : voici comment.
Sache si la phase de conversation se passe bien
Ne pas avoir de titre de relation peut être vraiment angoissant, mais tu peux te sentir un tout petit peu mieux en sachant que la phase de conversation se passe bien. Une bonne phase de conversation signifie qu’une relation officielle pourrait être en route. Quelques signes d’une bonne phase de conversation incluent :
- Une communication gentille, cohérente et amusante avec des plans qui se préparent
- Vos messages sont généralement répliqués dans un délai raisonnable (sauf s’il y a une raison communiquée, comme le fait que la personne à qui tu écris est au travail)
- Vous avez plein de choses en commun et la conversation semble couler aisément
- La chimie est présente par texto et quand vous êtes ensemble en personne
- Les deux parties sont sur la même longueur d’onde concernant ce qu’elles recherchent
Quand la phase de conversation ne se passe pas bien
Comment savoir que la phase de conversation ne se déroule pas trop bien ? Tu pourrais attendre des heures, voire des jours, pour les réponses à tes messages. Les projets de rencontre en personne se réalisent rarement. Tu as l’impression d’être celui qui porte la conversation. Ou, tu pourrais te sentir ennuyé par la personne avec qui tu parles. Et toute la chimie qui brillait par texto semble s’éteindre quand tu te retrouves en réel.
Il est naturel de trouver difficile de naviguer dans la phase de conversation et de savoir si elle va bien ou mal, parce que tout est encore tôt ! Mais la thérapeute en mariage et en famille Janell Cox recommande de se concentrer davantage sur les comportements que sur les mots. Par exemple, elle dit de rester attentif aux actions de l’autre personne : si elle initie des plans, veut te voir en dehors des relations sexuelles, et si elle se rend généralement disponible.
“Si tu te sens nerveux ou anxieux, c’est une information,” explique-t-elle, ajoutant qu’il est important de faire confiance à ton instinct pendant la phase de conversation.
Survivre (et prospérer) dans la phase de conversation et au-delà
Il existe deux obstacles courants pendant cette période : le ghosting ou l’expérience d’un fléchissement progressif de la communication. Nous explorons les deux problèmes — plus des stratégies d’adaptation — ci-dessous.
Être ghosté et comment y faire face
Si tu es ghosté pendant la phase de conversation, tu n’es pas seul. C’est une expérience trop courante.
Le ghosting est un signe clé d’un manque de maturité émotionnelle et de compétences en communication et offre un aperçu de ce qui pourrait avoir conduit à des problèmes beaucoup plus profonds au sein de la relation.
Certains préfèrent contacter par message pour obtenir des éclaircissements sur les raisons du ghosting. Si tu choisis de le faire, sois très clair sur quelles informations tu espères recevoir. Y a-t-il jamais une excuse pour ghoster ? Savoir pourquoi cette personne s’est comportée de manière émotionnellement indisponible changera-t-il vraiment tes sentiments sur la situation ?
Supposons que tu ressentes le besoin de te donner une fermeture dans une situation de ghosting. Dans ce cas, tu peux envoyer le texte suivant sans attendre ni avoir besoin d’une réponse, selon la coach en dating Erika Ettin : “Je ne suis pas sûr de ce qui s’est passé, mais je suis déçu de ne jamais avoir eu de nouvelles de toi après le temps que nous avons passé ensemble. J’aurais souhaité que tu m’ais aimablement informé de ton désintérêt. Quoi qu’il en soit, ce sera ma dernière communication.”
Si tu ne ressens plus de connexion et ne veux pas ghoster, tu peux écrire : “Merci beaucoup pour le temps et les moments partagés. Malheureusement, je ne ressens pas la connexion que je recherche mais je te souhaite le meilleur.”
Quand une relation diminue lentement
Tu pourrais également vivre un “fléchissement lent”, c’est-à-dire que les réponses et les rencontres deviennent de moins en moins fréquentes. C’est une occasion d’être direct et de demander à l’autre personne ce qu’elle ressent. Parfois, la communication peut ralentir en raison de circonstances, mais d’autres fois, cela peut être que la personne ne se sent pas à l’aise de dire qu’elle est prête à tourner la page directement. Une conversation peut résoudre ce dilemme dès le départ.
Comment les applications de rencontres exacerbent la phase de conversation
Ensuite, il y a les applications de rencontres. La recherche prouve ce que la plupart d’entre nous savent déjà : les applications de rencontres ne s’éclipseront pas, alors autant apprendre à vivre avec elles.
Pour ton information
Cependant, les applications peuvent rendre la phase de conversation encore plus nébuleuse. Certaines personnes peuvent être attirées par l’illusion d’infinies options que les applications de rencontres offrent. De plus, les applications de rencontres peuvent devenir un autre sujet de discussion quand les deux parties sont prêtes à officialiser les choses mais doivent discuter de la désactivation de leurs applications.
Encore une fois, revenant à l’insight de Janell – si tu ressens de l’anxiété concernant cette conversation, c’est un signe d’informations précieuses à prendre en compte sur ton style d’attachement, quanto tu te sens en sécurité dans la relation, et si cette personne est celle qu’il te faut.
Passer à l’étape suivante
Les choses se passent bien et tu es prêt à sortir de la phase de conversation ? Nous ne te blâmons pas. Il y a un art à naviguer cette décision délicate. “S’il y a eu intimité émotionnelle établie, cela ne sera pas aussi difficile,” explique Janell. Mais, si cela semble impossible, elle prévient, cela pourrait signifier que ce n’est pas la bonne période ou la bonne personne.
Si tu as besoin d’un petit script pour entamer la conversation, Janell a quelques phrases pour t’aider :
- “Salut, j’aimerais vérifier où nous en sommes en termes de ce que nous ressentons à ce stade.”
- “J’apprécie vraiment d’apprendre à te connaître et j’aimerais continuer. J’ai décidé de ne plus voir d’autres personnes et de concentrer mon temps et mon attention sur toi. Que penses-tu ? Qu’est-ce que tu ressens, es-tu prêt ou pas prêt ?…”
- “Je suis intéressé à te voir exclusivement, qu’en penses-tu ?”
- “J’aimerais être petit ami/petite amie/en couple/exclusif avec toi. Quelles sont tes pensées ?”
Au-dessus de tout, souviens-toi de ce que dit Janell : le dating est un processus d’apprentissage. C’est un parcours plein de rebondissements, mais tu devrais l’apprécier néanmoins.
