25 Questions pour vous aider à découvrir vos vraies passions

Vous avez probablement vu plein de platitudes nous implorant de suivre nos rêves, de faire ce que nous aimons, et de vivre une vie pleine de sens. Ces suggestions sont partout, brodées sur des coussins et accrochées aux murs dans des couleurs pastel et des polices fantasques. Mais sérieusement, comment quelqu’un peut-il vraiment découvrir quelles sont ses passions ? Parfois, une personne sait simplement quelle est sa voie depuis l’enfance et d’autres fois, eh bien, cela prend un certain temps.

J’avais bien dépassé mes 30 ans avant que tout ne s’éclaircisse pour moi. J’avais déjà eu une vie réussie selon les autres, ayant passé une grande partie de mes 20 ans en tant que mannequin commercial, fondant une marque alimentaire à 30 ans, et me faisant un nom en tant que chef spécialisé dans les régimes. Mais ma vie ne me semblait pas juste parce que je manquais de but.

Cuisiner, parler, et écrire étaient les façons dont je m’exprimais naturellement, alors que diriez-vous si je les utilisais comme des modalités pour aider les autres ? J’ai ajouté une certification en nutrition à mon diplôme en écriture créative et soudainement, ma carrière a décollé de nouvelles manières passionnantes alors que je prenais conscience de la façon dont je voulais utiliser mes passions pour enrichir la vie des autres. Cela fait plus d’une décennie depuis ce temps. Je ne suis jamais revenu en arrière, et je n’ai jamais été aussi heureux.

Heureusement, vous n’avez probablement pas besoin de passer une demi-décennie comme je l’ai fait pour découvrir ce qui vous rendra plus heureux dans la vie ! Au lieu de cela, vous pouvez mener l’introspection que je n’avais pas vraiment envisagée de faire, en vous posant quelques questions puissantes pour discerner où se trouvent vos passions.

Pourquoi trouver vos passions est-il important

Vous vous sentirez plus accompli. “La passion vous aide à trouver une voie et un but qui vous permettront de vous sentir plus accompli”, dit Mason Farmani, coach de vie personnel et corporatif intuitif. Il note que “déterminer ce qui vous motive et ce qui vous excite peut clarifier vos plans et vous guider vers des actions qui résonnent avec votre moi authentique.” Il ajoute également que lorsque vous êtes connecté à vos passions, il est plus facile de prendre des décisions concernant votre vie.

C’est bon pour votre santé mentale. “Avoir l’intention de faire ce que vous aimez aide à réduire le stress, l’anxiété et la dépression”, explique Farmani. Il ajoute que “s’engager dans des activités passionnantes peut améliorer votre humeur, augmenter les sentiments de joie, et offrir une échappatoire aux pressions quotidiennes. Les activités qui vous enthousiasment peuvent également aider à augmenter votre satisfaction et votre contentement globaux.”

Vous aurez plus d’énergie et de motivation. “Lorsque vous êtes engagé dans des activités qui vous passionnent, cela semble souvent énergisant”, dit Farmani. “La passion alimente la motivation, rendant plus facile le dépassement des obstacles et le maintien de votre engagement envers vos objectifs. Avoir quelque chose qui vous passionne aide à rendre le fait de se lever chaque matin un peu plus facile, surtout avec tout le stress accru dans le monde d’aujourd’hui”, ajoute-t-il.

25 questions à se poser

Réfléchissez à ces questions, soit lentement dans votre esprit, soit écrites dans un journal ou un document, pour plonger plus profondément dans vos passions.

Quelles activités d’enfance ai-je aimées ?

Ce que vous aimiez enfant peut ne pas correspondre à ce que vous faites maintenant, mais cela montre où se trouvaient vos premiers amours. “Regardez en arrière ce que vous aimiez faire enfant—que ce soit dessiner, jouer d’un instrument ou explorer la nature. Parfois, notre enthousiasme d’enfance peut fournir des indices sur ce qui nous excite encore aujourd’hui,” dit Farmani.

Que ferais-je si le temps et l’argent n’étaient pas des facteurs ?

“C’est une question qui peut nous aider à rêver grand”, dit Dr. Patrice Le Goy, PhD, MBA, LMFT. Elle note que “nous devrions peut-être le réduire, mais cela peut nous donner des idées sur où concentrer notre attention.” Farmani suggère, “Imaginez une vie sans contraintes financières ou temporelles.” Il dit que “cela peut aider à révéler vos désirs les plus authentiques, libres des préoccupations pratiques.”

Comment veux-je être remembered ?

Pensez à la façon dont vous voulez que les autres se souviennent de vous, que ce soit une fois que vous ne serez plus dans leur vie ou même après votre départ. “Cela n’a pas besoin d’être grand ou de nécessiter de la renommée—par exemple, si vous voulez être souvenu comme une personne généreuse, peut-être pouvez-vous passer un peu de temps à servir des repas aux personnes qui ont faim ou à donner des cours aux enfants d’école,” dit Le Goy. “Vous pouvez changer la vie de quelqu’un pour le mieux avec les plus petits actes,” nous rappelle-t-elle.

Que disent les autres que je fais bien ?

Pendant de nombreuses années, je ne me suis pas considéré comme un chef—même si j’avais travaillé professionnellement en tant que tel dans d’importantes capacités—car je n’avais jamais eu de formation formelle. Il a fallu aux autres de souligner mes compétences culinaires pour que je comprenne qu’elles étaient remarquables. “Parfois, nous n’avons pas toujours conscience de nos talents nous-mêmes, mais nos proches pourraient nous rappeler nos dons,” explique Le Goy.

Quels problèmes voudrais-je résoudre ?

Ceux-ci peuvent être de grands problèmes sociétaux ou de petites nuisances que vous remarquez qui entravent votre vie et celle des autres. Farmani suggère de vous demander spécifiquement, “quels problèmes ou défis vous tiennent particulièrement à cœur et voulez-vous aborder dans votre vie ?” De plus, agir d’un endroit où l’on aide les autres peut nous faire sentir mieux dans notre peau et envers le monde. “La passion naît souvent d’un désir de faire la différence,” note Farmani.

Qu’est-ce qui me fait peur d’essayer ?

Cela peut sembler peu naturel de faire face à la peur, mais cela vaut la peine d’y jeter un œil. “Parfois, les choses sont effrayantes parce qu’elles sont excitantes et nous mettent au défi, et cela peut être une bonne fenêtre pour découvrir nos passions,” dit Le Goy. Si certaines choses vous plaisent mais que l’idée vous fait peur, peut-être que c’est une bonne chose et que vous devriez passer un peu de temps avec ça.

Où ai-je voulu voyager ?

Cela peut fonctionner de plusieurs façons : Les endroits où vous avez voulu aller pourraient faire partie de vos passions, ou ils pourraient vous y conduire. Le Goy note que “bien que voyager puisse définitivement faire partie de nos passions, si cela n’est pas disponible pour nous maintenant, nous pouvons tout de même apprendre sur cette culture ou apprendre une nouvelle langue qui peut nous aider à nous connecter à cette passion.”

Quelle carrière rêvais-je d’avoir enfant ?

Vous avez peut-être voulu être pompier ou ballerine, et cela n’a peut-être pas exactement fonctionné, mais cela ne signifie pas que le rêve est terminé. “Peut-être que vous n’allez pas retourner à l’école pour devenir vétérinaire, mais votre amour des animaux pourrait vous conduire à accueillir des animaux ou à faire du bénévolat dans un refuge,” dit Le Goy.

Où se situent mes valeurs ?

Pensez à ce qui est important pour vous éthiquement, et soyez honnête avec vous-même à ce sujet. Nous ressentons tous naturellement plus fortement certaines choses que d’autres, et il est nécessaire de savoir ce qui compte pour nous afin que nous puissions aligner nos vies avec ces valeurs. C’est une autre question qui pourrait vous mener à une opportunité de bénévolat.

Que ferais-je si je ne pouvais pas échouer ?

Éliminer le stress de l’équation peut ouvrir votre esprit à de nouvelles possibilités. “Si la peur de l’échec n’existait pas, que poursuivriez-vous ?” est ce que Farmani suggère de vous demander. Il dit que “cela peut vous orienter vers des activités ou des objectifs qui vous passionnent mais que vous pourriez retenir à cause de la peur.”

Que vois-je d’autre faire qui me rend jaloux ?

Nous pensons généralement à la jalousie comme une caractéristique négative, mais elle est là pour nous transmettre un message. “C’est un moyen de transformer quelque chose qui pourrait potentiellement être perçu comme négatif en une opportunité de découvrir quelque chose de productif,” dit Le Goy. Si vous ressentez des problèmes de jalousie en regardant les réseaux sociaux, pensez à ce que ces personnes font qui vous rend jaloux. L’une de vos passions pourrait se trouver dans leurs activités.

Quels hobbies me rendent le plus heureux ?

Les loisirs sont juste pour le plaisir, mais nous choisissons ceux que nous choisissons parce qu’ils sont ce que nous aimons faire. Le Goy dit de vous demander, “Qu’est-ce qui vous apporte le plus de joie et de liberté ?” et partez de là.

Que se passerait-il si vous ne vous souciez pas de ce que les autres pensent de vous ?

Nous pouvons être piégés dans le cycle de l’inquiétude quant à la façon dont les autres nous perçoivent, et cela n’est pas très utile. Pensez à ce que vous feriez de votre vie si cela n’était pas une préoccupation. Vous pourriez vous surprendre ! Si vous retirez le potentiel d’embarras de l’équation, le monde a beaucoup plus à offrir. Ne soyez pas contrarié si quelque chose semble ridicule ou trivial—c’est une partie du sens de l’exercice !

Quand est-ce que je me sens le plus content ?

Pensez aux moments où vous vous êtes senti le plus paisible et à l’aise. Ce sentiment de contentement pourrait vous donner une meilleure idée de quelles sont vos passions. Explique Farmani, “la passion s’aligne souvent avec un sentiment de paix intérieure, où vous faites quelque chose qui semble profondément satisfaisant.”

Qu’est-ce que j’aime apprendre ?

Nous savons tous quand nous sommes intéressés par l’apprentissage d’un sujet. Vous pouvez le dire par le fait que cela semble amusant, pas ennuyeux, et pas une corvée. Farmani dit de vous demander spécifiquement, “Quels sujets ou compétences suscitent le plus votre curiosité ?” Il note que “que ce soit l’art, la science ou l’histoire, vos intérêts naturels peuvent souvent vous conduire vers vos passions.”

À quoi ressemble ma journée parfaite ?

Rêver éveillé est parfait pour cette question ! Considérez à quoi ressemble une journée idéale pour vous. Le Goy dit de voir cela à travers le prisme de présumer que tous vos besoins ont été satisfaits en premier. C’est parce que “si vous êtes épuisé, vous pourriez dire que votre journée parfaite serait de dormir toute la journée.” Cependant, elle ajoute que “si vos besoins fondamentaux sont satisfaits, vous pouvez explorer et élargir ce que vous aimeriez inclure dans cette journée.”

Quels sujets m’attirent naturellement ?

Ceux-ci sont souvent connus comme des intérêts spéciaux. “Réfléchissez à ce qui attire votre attention de manière constante,” suggère Farmani. Examinez spécifiquement “ce qui vous intéresse toujours, que ce soit dans des livres, des articles ou des conversations,” et de quoi parlez-vous sans cesse ? D’une certaine manière, personne ne m’a signalé que mon penchant à discuter des vitamines pendant des heures était un peu inhabituel. Peut-être que si quelqu’un l’avait fait, j’aurais réalisé plus tôt que la nutrition était un domaine d’intérêt professionnel pour moi !

Comment passez-vous le temps le plus facilement ?

Perdre la notion du temps, et les activités qui mènent à ce sentiment, est non seulement joyeux ; cela peut également nous aider à comprendre ce qui nous immerge et nous intéresse le plus. Farmani nous dit de “penser à des moments où vous étiez tellement absorbé par quelque chose que vous avez oublié le temps,” et explique que “ces activités sont souvent profondément alignées avec vos passions.”

Qu’est-ce que la vie m’a appris ?

Les leçons de vie peuvent nous mener directement à nos passions, ou cela peut être un chemin détourné. Quelles luttes avez-vous affrontées et surmontées ? Où la vie vous a-t-elle mis à l’épreuve, mais vous avez persévéré ? Si vous avez beaucoup d’humilité, cela peut être comme la question sur ce que les autres disent que vous faites bien. Pensez plutôt à ce que les autres ont commenté sur votre survie, et comment cela vous a impacté. Vous pourriez avoir un don dont vous ne réalisez même pas qu’il pourrait vous conduire à aider les autres avec des luttes similaires.

Que regretta

is-je de ne pas avoir essayé ?

Tout le monde a des regrets, et il n’y a pas moyen de revenir en arrière et de corriger nos erreurs. Cependant, nous avons le pouvoir d’empêcher les regrets centrés sur ce que nous n’avons pas fait. “Pensez à ce que vous pourriez regretter si vous ne l’avez jamais poursuivi,” recommande Farmani. Il dit de vous demander, “quels rêves ou aspirations vous attirent mais que vous n’avez pas encore donné la chance d’explorer ?”

Sur quoi je rêve éveillé ?

Dans un monde axé sur la productivité, on peut être forcé de penser que nos rêveries éveillées sont une perte de temps. Ce n’est rien de tout cela ! Au contraire, elles peuvent nous conduire directement à nos passions. “Faites attention à vos rêveries,” instructe Farmani. “Quels scénarios, endroits ou expériences imaginez-vous souvent ? Ces rêves peuvent fournir des aperçus puissants sur vos passions,” ajoute-t-il.

Quelqu’un m’empêche-t-il de réaliser mes rêves ?

C’est une excellente occasion de réfléchir à la fois de manière réaliste et à travers le prisme de la rêverie. Si vous avez des responsabilités qui pourraient vous empêcher d’atteindre vos rêves, c’est une chose, mais si vous voyez simplement d’autres personnes comme potentiellement en désaccord ou désapprouvant vos choix, c’est complètement différent. Examinez vos relations pour vous assurer que vous vous concentrez sur ceux de votre vie dont vous ressentez le soutien, et non le jugement.

Quelles ont été mes plus grandes déceptions ?

Regarder en arrière les moments où vous avez été déçu dans la vie vous donne l’occasion de vous assurer que cela ne se reproduise pas, et que vous ne répétiez pas les mêmes actions. “Cela peut sembler contre-intuitif de penser à nos déceptions lorsque nous essayons de trouver nos passions, mais nous pouvons reformuler cette déception en quelque chose que nous n’avons pas fait encore,” dit Le Goy.

Qu’est-ce que j’admire chez les autres ?

Nous avons tous des traits que nous apprécions chez d’autres personnes, et cela peut en dire beaucoup. “Pensez aux personnes que vous admirez le plus,” dit Farmani. Demandez-vous, “quelles qualités, talents ou aspirations ont-ils que vous trouvez inspirants ?” Il dit que “ces éléments peuvent refléter des aspects de vos propres ambitions qui attendent d’être découverts.”