Soyons honnêtes, les applications de rencontre peuvent être une expérience folle (et épuisante). Parfois, elles peuvent être amusantes et excitantes, menant à des connexions authentiques et à un amour durable. Mais, d’autres fois, elles peuvent révéler des comportements vraiment douteux. Et nous ne parlons pas de phrases d’accroche ringardes, de profils gênants ou de selfies de gym sans chemise. Au-delà de ces bizarreries inoffensives se cachent des comportements toxiques qui peuvent nous faire nous sentir blessés, confus ou frustrés.
« L’anonymat des applications de rencontre permet aux gens de se cacher, de faire semblant, de nous mener en bateau, de ne jamais revenir vers nous, de dire qu’ils recherchent quelque chose de différent de ce qu’ils veulent réellement, et de créer une simple surcharge et confusion », dit Claudia de Llano, LMFT, thérapeute conjugale et familiale agréée et auteur de « The Seven Destinies of Love ».
Ces comportements peuvent nous traumatizer et nous amener à remettre en question notre valeur, surtout si nous les vivons de manière répétée, dit Sabrina Romanoff, PsyD, psychologue clinicienne.
Que vous soyez à la recherche d’un âme sœur ou que vous glissiez juste vos orteils dans le bassin de la rencontre, voici quelques drapeaux rouges à surveiller.
Comportements d’application de rencontre à surveiller
Lorsque vous passez du temps à interagir avec des personnes sur les applications et à fixer des rendez-vous, gardez un œil sur ces comportements potentiellement nuisibles – ils ne portent pas bien pour la possibilité d’un amour durable.
Ghosting
Le ghosting est essentiellement lorsque quelqu’un coupe soudainement toute communication sans explication.
Par exemple, vous avez discuté avec quelqu’un pendant des semaines, voire vous les avez fréquentés, et puis – pouf – la personne disparaît, ignorant vos appels et messages. Ils ont soudainement disparu, comme un fantôme.
Le ghosting peut être extrêmement blessant. Cela vous laisse sentir rejeté, confus et vous vous demandez ce que vous avez fait de mal. Si vous avez été ghosté, vous pourriez être tenté de croire que l’autre personne ne vous valorise pas suffisamment pour vous fournir une conclusion ou une fin, dit Dr. Romanoff.
Breadcrumbing
Le breadcrumbing est lorsque quelqu’un vous donne juste assez d’attention pour vous garder accroché mais ne s’engage jamais réellement à rien.
Ils peuvent envoyer des messages flirteurs ou aimer vos photos de temps en temps, mais chaque fois que vous essayez de faire des plans, il y a de fortes chances qu’ils « oublient » de manière pratique ou qu’ils annulent à la dernière minute.
Le breadcrumbing peut être incroyablement frustrant parce que vous n’êtes pas sûr de votre position avec la personne. Cela ressemble souvent à des montagnes russes de suspense — les sommets lorsque la personne entre en contact semblent euphorisants, vous gardant à chercher les miettes d’affection que la personne vous donne, dit Dr. Romanoff. En fin de compte, vous gaspillez beaucoup d’énergie émotionnelle à attendre quelque chose qui ne va jamais se produire.
Love Bombing
Le love bombing est lorsque quelqu’un vous submerge d’affection excessive, de compliments et de promesses dès le début pour gagner votre confiance rapidement.
Par exemple, quelqu’un avec qui vous venez de commencer à parler en ligne vous couvre constament de compliments, vous inonde de cadeaux, vous dit qu’il vous aime et planifie son avenir avec vous.
Bien que cela puisse sembler flatteur au début, le love bombing est une tactique manipulatrice utilisée pour obtenir du contrôle. Cela conduit souvent à manipulation émotionnelle ou à une déception lorsque la personne s’éloigne tout aussi soudainement.
Benchwarming
Le benchwarming est lorsque quelqu’un vous garde comme option de secours tout en poursuivant d’autres personnes plus sérieusement.
Par exemple, la personne peut seulement vous envoyer des messages sporadiquement, soit quand elle s’ennuie, soit quand son intérêt principal n’est pas disponible.
Ce comportement peut vous amener à vous sentir sous-estimé, comme si vous n’étiez pas une priorité mais juste un substitut dans leur vie amoureuse.
Ghost-Lighting
Le ghost-lighting est un mélange de ghosting et de gaslighting, où quelqu’un vous ghoste puis prétend que cela ne s’est jamais produit lorsqu’il refait surface plus tard.
La personne peut disparaître pendant des semaines, puis soudainement reparaître comme si de rien n’était, agissant confus si vous en parlez.
Cela peut vous laisser un sentiment de manipulation et de douter de votre propre perception de la situation.
Cheating
Malheureusement, certaines personnes utilisent des applications de rencontre bien qu’elles soient dans des relations engagées, ce qui peut être une forme de trahison.
La personne peut vous dire qu’elle est célibataire, mais peut en réalité utiliser l’application derrière le dos de son partenaire.
Ce comportement est malhonnête et irrespectueux à la fois envers la personne avec qui ils sortent et envers vous.
Negging
Le negging implique de donner des compliments déguisés ou des insultes subtiles.
Par exemple, quelqu’un vous dit qu’il aime votre robe, mais ajoute ensuite : « Elle est un peu démodée, mais vous la portez bien. »
Le negging est une forme de violence émotionnelle qui peut éroder votre estime de soi et vous faire sentir insécure.
Catfishing
Le catfishing se produit lorsqu’une personne crée un faux profil ou prétend être quelqu’un d’autre pour vous tromper.
Par exemple, quelqu’un utilise des photos fortement retouchées qui ne lui ressemblent pas du tout, prétend qu’il est médecin alors qu’il ne l’est pas, ou se fait passer pour une personne complètement différente.
Le catfishing vous fait remettre en question votre jugement, douter de votre capacité à choisir un partenaire, perdre foi en les autres et éviter la vulnérabilité émotionnelle à l’avenir, explique Dr. Romanoff.
Trolling
Le trolling est lorsque quelqu’un provoque intentionnellement, insulte ou contrarie, juste pour obtenir une réaction de votre part.
Sur les applications de rencontre, cela peut impliquer d’envoyer des messages grossiers ou offensants, de faire des commentaires désobligeants sur votre profil, de plaisanter de manière inappropriée, ou même de partager des images suggestives.
Le trolling peut être profondément perturbant, vous faisant sentir humilié, attaqué et même en danger.
Bullying
Le cyberharcèlement peut se produire sur n’importe quelle plateforme numérique, y compris les applications de rencontre. Le harcèlement sur ces applications est malheureusement très fréquent et tend à se produire tôt, dit Dr. Romanoff.
Cela peut impliquer du harcèlement, des insultes ou des commentaires conçus pour vous faire sentir mal dans votre peau.
Le harcèlement peut causer une immense honte, dit Dr. Romanoff. « Dans ces situations, ils ont tendance à ne pas partager ce qu’ils ont vécu avec leurs proches, ce qui ne fait que les ancrer davantage avec leur agresseur, rendant plus difficile de partir. »
Si vous êtes victime de harcèlement ou d’abus, il est important de parler à quelqu’un en qui vous avez confiance, d’obtenir du soutien et de chercher à vous mettre en sécurité, dit de Llano.
Impact psychologique des mauvais comportements sur les applications de rencontre
Beaucoup de ces comportements nuisibles ne sont pas seulement frustrants, ils peuvent également avoir de réelles conséquences psychologiques, qui peuvent inclure :
- Incertitude de soi : Être rejeté, ghosté ou traité comme option de secours de manière répétée peut nous amener à remettre en question notre valeur. Nous avons tendance à personnaliser le préjudice et à croire que nous le méritons, ce qui affecte notre estime de soi, dit Dr. Romanoff.
- Problèmes de confiance : Des expériences comme le catfishing, le trolling ou découvrir qu’un partenaire utilise secrètement des applications de rencontre peuvent conduire à de profonds problèmes de confiance, rendant les relations futures difficiles. « Ces comportements peuvent affecter notre estime de nous et notre sens de la confiance en général », explique de Llano.
- Confusion : Un comportement incohérent, comme des messages chauds et froids ou un ghosting après une connexion forte, peut créer une instabilité émotionnelle et du doute.
- Épuisement émotionnel : Des comportements comme le breadcrumbing, le ghost-lighting et les signaux mixtes peuvent nous laisser vidé, frustré et émotionnellement épuisé.
- Anxiété : Une communication incohérente et le fait d’être entraîné peuvent créer de l’incertitude, entraînant stress, sur-analyse et anxiété.
- Dépression : Lorsque nous nous exposons à un rejet répété face à un comportement peu amical, cela peut conduire à la dépression et à la morosité, dit de Llano.
Comment vous protéger des mauvais comportements sur les applications de rencontre
Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à vous protéger contre les mauvais comportements sur les applications de rencontre :
- Limiter les informations personnelles : Soyez prudent en partageant trop d’informations personnelles sur votre profil. Évitez de révéler votre adresse, votre lieu de travail ou d’autres détails sensibles tant que vous ne vous sentez pas à l’aise.
- Définir des limites claires : Décidez des comportements que vous tolérerez et que vous ne tolérerez pas. Si quelqu’un dépasse vos limites, n’hésitez pas à le bloquer, à rompre le contact ou à cesser d’interagir avec lui.
- Faites confiance à votre instinct : Faites confiance à votre instinct, dit de Llano. Si quelque chose vous semble suspect – comme si le profil de quelqu’un semblait faux, son comportement est incohérent, ou il vous pousse trop vite – écoutez votre instinct. Ne négligez pas les drapeaux rouges simplement parce que vous êtes excité par une correspondance.
- N’ayez pas peur de rompre le contact/bloquer : Si le comportement de quelqu’un vous préoccupe, n’hésitez pas à rompre le contact ou à le bloquer. Vous contrôlez votre expérience.
- Ne soyez pas pressé de passer à la communication hors ligne : Évitez de passer trop rapidement aux textos, aux appels ou aux réseaux sociaux – cela peut vous aider à éliminer les escrocs et les personnes aux intentions douteuses. Ne laissez personne vous presser de les rencontrer avant que vous ne soyez prêt..
- Soyez vigilant concernant les faux profils : Si un profil semble trop beau pour être vrai, faites une recherche d’image inversée pour le vérifier. Faites un appel vidéo à la personne avant de la rencontrer, pour confirmer qu’elle est bien celle qu’elle prétend être.
- Évitez d’interagir avec des trolls : Si quelqu’un est grossier, offensant ou essaie simplement d’obtenir une réaction de votre part, ne leur accordez pas l’attention qu’ils recherchent. Bloquez-les, signalez leur compte et passez à autre chose sans les laisser ruiner votre expérience.
- Signalez les comportements abusifs : La plupart des applications de rencontre disposent de mécanismes de signalement pour les comportements inappropriés. Utilisez-les pour signaler les trolls, les harceleurs ou quiconque vous faisant sentir en danger.
- Rappelez-vous qu’il s’agit d’une application de rencontre : Ne mettez pas tous vos espoirs à trouver « l’élu » immédiatement. Les applications de rencontre ne sont qu’un moyen de rencontrer des gens, et il est important d’avoir des attentes réalistes.
- Faites une pause si nécessaire : Si les applications de rencontre commencent à devenir épuisantes ou décourageantes, il peut être préférable de prendre du recul. « Investissez votre temps et votre énergie dans des activités que vous appréciez, qui ont aussi la possibilité de rencontrer de nouveaux partenaires romantiques potentiels, » dit Dr. Romanoff.
- Trouvez du soutien : Trouvez un groupe solide d’amis célibataires avec qui vous pouvez partager vos expériences, dit Dr. Romanoff. Elle explique que rire et pleurer ensemble au sujet de ces situations peut vous aider à vous sentir validé et à normaliser vos expériences, afin que vous sachiez ce n’est pas vous, et que ces comportements sont malheureusement une partie courante des rencontres.
- Envisagez une aide professionnelle : Si vous avez ressenti un stress émotionnel significatif en raison de comportements en ligne, envisagez de demander de l’aide à un thérapeute ou un conseiller. Ils peuvent offrir du soutien et des mécanismes de coping qui vous aideront à guérir.
Gardez à l’esprit
Au bout du compte, les applications de rencontre sont un mélange de tout – vous ne savez jamais ce que vous obtiendrez. Bien que vous ne puissiez pas contrôler le comportement des autres, vous pouvez contrôler votre réponse. Rappelez-vous, vous méritez d’être traité avec respect. Fixez des limites, faites des choix éclairés, restez en sécurité et protégez votre paix par tous les moyens. N’acceptez rien de moins que ce que vous méritez.
