Nous avons tous des endroits où aller dans nos esprits pendant le sexe ou lorsque nous nous sentons excités, et tout le monde est différent. Pour simplifier, une fantasia sexuelle est une image mentale qui favorise le désir sexuel et peut aider à améliorer l’expérience sexuelle.
Toutefois, il n’est pas rare de remettre en question ces désirs et de se demander si nous devrions en discuter avec nos partenaires ou les garder pour nous. Dans de nombreux cas, il peut être amusant et libérateur d’essayer vos fantasmes sexuels, et nous avons quelques suggestions pour vous aider à commencer.
À première vue
Les fantasmes sexuels sont à la fois normaux et courants. Certains d’entre eux ne sont peut-être amusants que comme fantasmes, mais d’autres pourraient valoir la peine d’être explorés dans la vie réelle. Il existe des fantasmes typiques comme le BDSM, le sexe anal et la non-monogamie, et d’autres plus atypiques comme le voyeurisme, le sadisme, le masochisme et le fétichisme. Cependant, si vos fantasmes sexuels provoquent une détresse ou contribuent à des sentiments d’insatisfaction, il peut être temps de travailler avec un thérapeute pour obtenir du soutien.
Fantasmes sexuels courants
Les fantasmes sexuels peuvent être séparés en deux catégories : typiques ou atypiques.
Fantasmes sexuels typiques
Les fantasmes sexuels typiques sont généralement considérés comme «normaux» ou sains. Une étude de 2021 indique que les fantasmes sexuels typiques les plus courants incluent ceux liés à :
- Sexe anal ou oral
- BDSM incluant la domination, la soumission, le sadisme et masochisme
- Regarder de la pornographie
Dans une étude de 2020, près d’un tiers des adultes ont déclaré que le fait d’être dans une relation ouverte était leur fantasme sexuel préféré. L’étude a également révélé que la plupart des participants avaient des fantasmes concernant des relations consensuellement non-monogames.
Fantasmes sexuels atypiques
Les fantasmes sexuels atypiques sont souvent qualifiés de «dévoyés» voire de contribuant à des comportements criminels. Certains des fantasmes sexuels atypiques les plus courants impliquent l’obtention de plaisir ou de gratification sexuelle sous la forme de :
- Exhibitionnisme : Afficher ses organes génitaux à l’autre sexe
- Fétichisme : Être «excité» par une partie du corps, un objet ou une activité spécifique
- Frotteurisme : Frotter des parties de soi (généralement les organes génitaux) sur une autre personne sans son consentement, souvent dans un endroit bondé
- Masochisme : Plaisir sexuel tiré de sa propre douleur physique ou humiliation
- Paraphilie : Désirs sexuels anormaux, impliquant souvent des activités extrêmes et parfois dangereuses.
- Sadisme : Plaisir sexuel tiré de l’infliction de douleur physique sur autrui
- Voyeurisme : Regarder d’autres personnes dans des situations sexuelles sans leur connaissance ou consentement
Ce que les gens changent sur eux-mêmes dans les fantasmes sexuels
Dans une étude menée auprès de 4 175 Américains, le psychologue social Justin Lehmiller a découvert que presque tout le monde (97,1 %) se retrouve dans ses propres fantasmes sexuels au moins en partie du temps. Pourtant, les gens changent souvent des facteurs majeurs à propos d’eux-mêmes lorsqu’ils participent à ces fantasmes.
Selon cette étude, les changements que les gens tendent à faire varient en fonction du sexe et de l’genre. Voici ce qu’elle a révélé :
- Les femmes, suivies des hommes gays et bisexuels, sont les plus susceptibles de changer leur corps dans leurs fantasmes sexuels. Les hommes sont les plus susceptibles d’imaginer changer l’apparence de leurs organes génitaux.
- Les hommes ont tendance à fantasmer sur eux-mêmes à un âge plus jeune, tandis que les femmes fantasment sur une version future d’elles-mêmes. Lehmiller a également constaté que les hommes sont plus susceptibles d’avoir des regrets sexuels, donc leurs fantasmes de retourner à un jeune âge pourraient coïncider avec des occasions manquées ou «la personne qui leur a échappé».
- Les hommes gays et bisexuels sont les plus susceptibles de signaler des changements de personnalité dans leurs fantasmes sexuels. Les changements de personnalité sont également plus courants chez les personnes introverties ou névrotiques, tandis que les personnes consciencieuses sont les moins susceptibles de changer quoi que ce soit sur elles-mêmes.
- Les hommes fantasment souvent sur le fait d’être plus soumis qu’ils ne le sont habituellement et les femmes fantasment souvent sur le fait d’être plus dominantes.
- Dans l’ensemble, les personnes non binaires tendent à changer le plus dans leurs fantasmes sexuels, sauf en ce qui concerne l’âge.
Que signifient les fantasmes sexuels ?
Alors, que disent vos fantasmes sexuels spécifiques sur vous ? Les images qui vous excitent peuvent fournir des indications sur votre personnalité, votre style d’attachement et votre identité culturelle.
Personnalité
Les changements qu’une personne opère dans ses fantasmes sexuels peuvent en dire plus sur sa personnalité. Par exemple, si vous fantasmez sur le fait d’être plus dominant, vous pourriez être introverti. Si vous fantasmez sur le changement de votre corps et de votre personnalité, vous pourriez être plus névrotique.
Une étude de 2020 a trouvé un lien entre les traits de personnalité jugés inadaptés — ce qui inclut être antagoniste ou désinhibé — et les fantasmes sexuels impliquant domination et humiliation.
Style d’attachement
L’enquête de Lehmiller a révélé que les personnes avec des styles d’attachement anxieux et évitant étaient plus susceptibles de changer eux-mêmes de toutes les manières. Il avance que les personnes avec un style d’attachement anxieux utilisent leurs fantasmes pour éviter de s’inquiéter du rejet. À l’inverse, celles avec un style d’attachement évitant utilisent leurs fantasmes pour créer plus de distance émotionnelle.
Une autre étude a confirmé ces résultats, ajoutant que les personnes avec des styles d’attachement évitant n’ont généralement pas de fantasmes sexuels impliquant de la romance.
Culture
Enfin, les fantasmes disent clairement quelque chose sur la culture. Par exemple, les femmes, les hommes gays et les hommes bisexuels étaient les plus susceptibles de se concentrer sur le changement de leurs qualités physiques. Les hommes étaient plus susceptibles d’embellir leurs organes génitaux dans leurs fantasmes. Tous ces éléments sont des réactions claires aux idéaux corporels culturels.
Une étude a également révélé que les fantasmes sexuels reflètent souvent comment les hommes et les femmes sont décrits dans des films et romans romantiques, ou même dans des vidéos sexuelles.
Lehmiller note que tous les changements que nous faisons à nous-mêmes dans les fantasmes sexuels n’ont pas nécessairement des significations plus profondes.
Les fantasmes sexuels peuvent jouer un rôle positif dans la vie des gens. Par exemple, des preuves indiquent que les fantasmes sexuels aident les femmes à s’exciter et même à atteindre l’orgasme pendant le sexe avec un partenaire.
Quand agir sur les fantasmes sexuels
Souvent, les changements qui se produisent dans nos fantasmes sexuels ne sont qu’un produit d’une imagination active. De tels fantasmes ne signifient rien de significatif.
Étant donné qu’il s’agit de fantasmes, nous créons souvent des versions idéalisées de nous-mêmes. Juste parce que vous vous imaginez vous-même ou votre partenaire différemment dans vos fantasmes, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes insatisfait dans la vie réelle.
Les fantasmes sexuels servent à une variété d’objectifs. Ils peuvent aider les gens à s’exciter ou à être plus sûrs d’eux sexuellement. Ils peuvent également être un moyen d’explorer le sexe qu’ils ne souhaiteraient pas nécessairement poursuivre dans la vie réelle.
Dans certains cas, des besoins non satisfaits peuvent contribuer à des fantasmes sexuels. Tant que vos fantasmes sont sûrs, légaux et consensuels, vous voudrez peut-être en discuter avec votre partenaire.
La communication est cruciale, ce qui inclut avant, pendant et après. Faites des recherches, établissez des règles de base et allez doucement.
Rappelez-vous que le fait d’avoir un fantasme sur quelque chose ne signifie pas que vous devez agir dessus. Si vous êtes dans une relation heureuse et que vous fantasmez sur le fait de tromper votre partenaire, cela ne signifie pas nécessairement que votre subconscient essaie de vous dire que vous seriez plus heureux avec quelqu’un d’autre.
