En tant que psychologue clinicien spécialisé dans les couples, les jeunes adultes et les relations, j’ai travaillé avec de nombreuses personnes qui ont eu du mal à sortir. Lorsque mes patients se confient sur leur difficulté à trouver la bonne personne, ils révèlent souvent une certaine incertitude quant à leurs partenaires potentiels durant les premières étapes du rendez-vous.
Dans un monde idéal, nous irions à un premier rendez-vous et saurions immédiatement si nous avions envie d’un deuxième rendez-vous avec cette personne ou si nous devrions passer à autre chose, mais trop souvent, nous nous retrouvons dans l’indécision.
Certains aspects de l’interaction pouvaient être parfaits (conversation passionnante, de nombreuses choses en commun) et d’autres n’étaient pas tout à fait ce que vous attendiez (moins attirant que son profil de site de rencontre, arrivé en retard, avait des préférences alimentaires étranges) et vous ne pouvez pas décider si ce sont des signaux neutres, positifs ou rouges. Peut-être que tout était parfait mais vous n’avez tout simplement pas ressenti cette étincelle initiale !
Il arrive souvent qu’il vaille la peine de faire un deuxième rendez-vous juste pour être sûr… mais comment savoir si cela en vaut vraiment la peine ou si vous ne faites que vous voiler la face sur quelque chose, ou si vous gaspillez le temps de chacun ? Heureusement, j’ai quelques réflexions à ce sujet.
Les grandes étincelles s’éteignent rapidement
L’une des premières choses que je dis à mes patients lorsqu’ils commencent leur parcours de rencontre est qu’il est important d’arrêter d’attendre la grande étincelle et de ne pas attacher trop d’importance aux impressions du premier rendez-vous.
Ou plus simplement : même si vous ne ressentez pas une folle étincelle lors de votre première rencontre avec une personne, si vous avez apprécié la conversation et sa compagnie, cela vaut probablement la peine de lui donner une seconde date.
Décomposons cela. J’ai constaté que les personnes qui éveillent une forte ‘étincelle’ ou une chimie tendent à activer les insécurités au sein de notre système d’attachement. Elles peuvent posséder des qualités qui ressemblent à celles de nos soignants et ont le potentiel de raviver des schémas relationnels malsains. Le trope le plus courant est celui d’un individu désirable bien que non disponible, qui est charmant en personne mais ne répond pas à vos besoins de connexion en étant éloigné.
En tant que psychologue, j’ai observé que bien que les relations fortes aient effectivement de la chimie et des papillons dans le ventre, l’‘étincelle’ ne doit pas être votre seul guide en matière de rencontres. Il peut être difficile de démêler les connexions authentiques lorsque nos blessures d’attachement sont déclenchées.
Les blessures d’attachement ont tendance à générer un attachement insécure – car les partenaires romantiques peuvent ressembler à des soignants incohérents – vous incitant à vivre des pics et des vallées, oscillant entre l’appréhension de savoir quand ils vont de nouveau vous contacter et l’extase quand ils sont disponibles et se présentent.
La distance relative entre chaque pic et vallée donne une montée et fonctionne comme une drogue addictive, ce qui peut sembler beaucoup plus séduisant que le rythme lent et régulier d’un partenaire sécurisant.
J’ai appris qu’il est important de reformuler votre façon de penser pour ne pas prêter attention à ces étincelles éphémères de chimie. Trop souvent, elles vous conduisent sur un chemin neural familier de dynamiques relationnelles que vous êtes émotionnellement accoutumé à vivre, mais que vous n’êtes pas intellectuellement intéressé à poursuivre. Je sais qu’il peut être difficile d’y croire, mais ce sont souvent les premiers rendez-vous plus neutres et calmes qui aboutissent à une connexion plus profonde et plus sécurisée ultérieurement.
Les premières impressions comptent beaucoup moins que vous ne le pensez
Dans mon travail, il y a une vieille assertion sur les rencontres “rencontre jusqu’à ce que tu détestes.” Et bien que la haine ne devrait pas être le seuil pour évaluer si un deuxième rendez-vous est nécessaire, si la personne ne peut pas être immédiatement écartée, il est utile de dépasser les sentiments initiaux de neutralité ou d’indifférence.
Il est plus utile de remplacer la jauge de ‘pas sûr’ par des raisons spécifiques expliquant pourquoi vous n’êtes pas intéressé (voir ci-dessous pour les refus clairs).
J’incite mes patients à se rappeler que les rencontres sont une compétence, tout comme passer un entretien. Beaucoup de gens possèdent de bonnes compétences d’entretien (charme, beauté, haute intelligence émotionnelle), qui ne se traduisent pas toujours par un succès au travail (mauvaise éthique de travail, peu fiables, faible suivi). La plupart peuvent maîtriser l’art du premier rendez-vous, mais peu ont la capacité de soutenir leur charme et leurs paroles par des actes — cela prend du temps à découvrir.
À mesure que vous gagnez en pratique en matière de rencontres, vous apprenez à valoriser les mots et la manière dont les gens se présentent moins que les véritables actions et les réactions émotionnelles associées que vous ressentez avec le temps. Cela signifie que les premières impressions cessent d’être une si grande affaire.
Sachez quels sont vos “musts”
Considérez vos relations passées et les premiers rendez-vous qui se sont bien passés. Quels sont les détails qui se sont finalement révélés les plus importants ? Chacun a son propre ensemble de valeurs relationnelles et de critères intransigeants, et certaines de ces choses peuvent se manifester lors d’un premier rendez-vous.
Par exemple, si la personne parle de la façon dont elle a mis fin à sa dernière relation parce que son ex voulait des enfants et qu’elle ne le voulait pas… et que vous voulez absolument des enfants… cela peut être un signe que la relation ne vaut pas la peine d’être poursuivie, même s’il semble que vous soyez par ailleurs compatibles.
Faites preuve de compassion et ne jugez pas trop durement
Obtenir un deuxième rendez-vous avec quelqu’un que vous aimez peut parfois ressembler à un sport de compétition, mais il est important de se rappeler que les gens sont souvent plus vulnérables que d’habitude lors d’un premier rendez-vous.
Les deux parties essaient de faire bonne impression et de montrer leur meilleur côté, mais il y a encore beaucoup de place pour l’inconfort et l’erreur humaine, donc il est bon de ne pas être trop jugemental.
Il est important d’être compassionnel et compréhensif dans ces instances. Ont-ils bafouillé à cause du stress ? Se sont-ils montrés quelques minutes en retard parce qu’ils ne pouvaient pas décider d’une tenue ? Ce sont des facteurs qui pourraient paraître un peu étranges ou frustrants, mais qui ne devraient pas nécessairement justifier de les écarter.
N’oubliez pas qu’il faut du temps pour établir une connexion authentique
Nous sommes conditionnés à penser que nous devons ressentir cette étincelle amoureuse dans la première heure qui suit notre rencontre, mais souvent, ce trope peut nous induire en erreur.
Il existe de nombreuses relations merveilleuses qui se sont épanouies au fil du temps.
Des éléments qui doivent indiquer un refus clair…
D’accord, maintenant que nous avons abordé les raisons pour lesquelles vous devriez donner une seconde chance à quelqu’un, qu’en est-il des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas le faire ?
Ils s’engagent dans des promesses d’avenir
Les promesses d’avenir sont une tactique de manipulation que j’ai vue de nombreux patients expérimenter, couramment utilisée pour créer une fausse impression de connexion et d’intimité.
Si une personne fait fréquemment des déclarations telles que : “nous voyagerons ensemble” ou “tu vas adorer ma sœur quand tu la rencontreras” très tôt dans le processus de rencontre, elle peut cultiver un sentiment d’espoir concernant votre relation future et une fausse sécurité. Cela est souvent utilisé pour accélérer la relation et occulter des signaux d’alerte.
Ils ne respectent pas les limites
Cela peut se traduire par des manières subtiles dont ils ignorent vos préférences ou privilégient leurs propres désirs à vos dépens.
Par exemple, vous déclarez avoir une matinée chargée et avoir besoin de terminer la soirée, et ils vous incitent à rester plus longtemps, vous dites que vous ne voulez pas un autre verre mais ils vous poussent à en commander un autre, ou ils initient un contact physique alors que vous avez déclaré que cela ne vous mettait pas à l’aise encore.
Ils parlent excessivement d’eux-mêmes et ne montrent pas de curiosité réciproque envers vous
Il devrait y avoir un échange mutuel et un intérêt pour chacun lors du premier rendez-vous. En d’autres termes, vous ne devez certainement pas vous sentir comme un thérapeute ou comme si vous étiez coincé dans un rôle d’auditeur constant.
Il est également à noter lorsque la personne déverse des traumatismes profonds ou des détails trop personnels. Cela pourrait indiquer des limites poreuses et inappropriées ou pourrait être une tactique de manipulation pour vous rapprocher d’eux, vous incitant à abaisser votre garde.
Si vous vous sentez épuisé à force de porter la conversation, pensez à faire une pause et à permettre le silence pour voir comment votre rendez-vous réagit, au lieu d’assumer la responsabilité de le remplir.
Ils ne répondent pas directement aux questions ou vous dénigrent pour les poser
Le premier rendez-vous est principalement un filtrage pour voir si deux personnes sont compatibles. Des questions simples comme ‘que recherchez-vous’ en matière de rencontres sont importantes pour évaluer les intentions et les objectifs mutuels.
Si la personne devient défensive ou vous fait sentir que c’est trop tôt pour demander cela, il est probable que vous ne soyez pas sur la même longueur d’onde, et cela peut être un indicateur clé d’incompatibilité.
Ils sont impolis avec le personnel de service
La manière dont votre rendez-vous traite le personnel du restaurant pourrait refléter certains aspects de leur personnalité et de leur système de valeurs. Par exemple, s’ils sont impolis, ils peuvent avoir un système de valeurs situationnel, ce qui signifie que leur caractère change en fonction de la valeur perçue qu’ils attribuent à ceux avec qui ils interagissent.
Ils sont susceptibles de dichotomiser le serveur en un rôle subordonné, sans avoir d’empathie pour les défis qu’il peut rencontrer en tant qu’être humain.
Ils parlent longuement de leur ex
Cela révèle généralement que la relation est toujours vivante pour eux, et ils ont peut-être commencé à sortir à nouveau trop tôt. Leur ex pourrait occuper de l’espace dans leur esprit et ils sont encore en train de le traverser — involontairement avec vous.
De plus, la façon dont ils parlent de leur ex est importante. Des récits trop négatifs et critiques de leur partenaire sont des signaux d’alerte. Les relations sont co-construites, donc toute rupture implique généralement deux parties responsables. S’ils condamnent leur ex sans aucun signe d’empathie, cela pourrait refléter de l’immaturité, un manque de traitement personnel, ou une incapacité à prendre des responsabilités.
Les relations ne sont pas noires ou blanches et les deux personnes sont généralement responsables du résultat.
En cas de doute, donnez-leur une seconde chance
En général, j’incite mes patients à envisager de donner une seconde chance à la personne si elle ne répondait pas à vos attentes initiales. Il est toujours possible qu’elle ait simplement manqué son coup, qu’elle ait eu une mauvaise journée, ou que les circonstances du rendez-vous aient été à blâmer.
Après avoir travaillé avec de nombreux couples, j’ai remarqué qu’à moins que vous ne soyez fermement convaincu de ne plus jamais vouloir les revoir, il y a de la valeur à envisager d’aller à un autre rendez-vous pour plus de clarté. J’ai constaté que cela pourra soit confirmer votre instinct initial, soit dévoiler à quel point ils sont formidables lors d’une seconde rencontre.
En fin de compte, plus d’informations sont toujours meilleures que de rester dans le doute sur ce qui aurait pu être. En matière de rencontres, il est préférable de donner une réelle chance aux gens et de n’avoir aucun regret.
