La psychologie de la santé est un domaine de spécialisation qui se concentre sur la manière dont la biologie, la psychologie, le comportement et les facteurs sociaux influencent la santé et la maladie. D’autres termes tels que psychologie médicale et médecine comportementale sont parfois utilisés de manière interchangeable avec le terme psychologie de la santé.
La santé et la maladie sont influencées par une grande variété de facteurs. Bien que les maladies transmissibles et héréditaires soient courantes, de nombreux facteurs comportementaux et psychologiques peuvent avoir un impact sur le bien-être physique global et sur diverses conditions médicales.
Vue d’ensemble de la psychologie de la santé
La psychologie de la santé est un domaine de la psychologie axé sur la promotion de la santé ainsi que sur la prévention et le traitement des maladies et des maladies. Les psychologues de la santé cherchent également à comprendre comment les gens réagissent à la maladie, comment ils s’en sortent et se remettent de celle-ci. Certains psychologues de la santé travaillent à améliorer le système de soins de santé et l’approche du gouvernement concernant la politique de santé.
La division 38 de l’American Psychological Association est consacrée à la psychologie de la santé. Selon cette division, leur objectif est de mieux comprendre la santé et la maladie, d’étudier les facteurs psychologiques qui affectent la santé et de contribuer au système de soins de santé et à la politique sanitaire.
Le domaine de la psychologie de la santé a émergé dans les années 1970 pour répondre à l’évolution rapide du secteur des soins de santé. Aujourd’hui, l’espérance de vie aux États-Unis est d’environ 80 ans, et les principales causes de mortalité sont des maladies chroniques souvent liées au mode de vie. La psychologie de la santé aide à aborder ces changements en matière de santé.
En examinant les comportements qui sous-tendent la maladie et la mort, les psychologues de la santé espèrent aider les gens à vivre mieux et plus sainement.
Qu’est-ce qui rend la psychologie de la santé unique ?
Parce que la psychologie de la santé met l’accent sur la manière dont le comportement influence la santé, elle est bien placée pour aider les gens à changer les comportements qui contribuent à la santé et au bien-être. Des exemples de la psychologie de la santé en action seraient des chercheurs menant des recherches appliquées sur la façon de prévenir des comportements malsains tels que le tabagisme ou de trouver de nouvelles façons d’encourager des actions saines telles que l’exercice physique.
Par exemple, bien que la plupart des gens réalisent qu’une alimentation riche en sucre n’est pas bonne pour leur santé, beaucoup continuent de s’engager dans de tels comportements, indépendamment des conséquences possibles à court et à long terme. Les psychologues de la santé examinent les facteurs psychologiques qui influencent ces choix de santé et explorent des moyens de motiver les gens à faire de meilleurs choix en matière de santé.
Importance de la psychologie de la santé
Le National Center for Health Statistics des Centers for Disease Control des États-Unis compile des données concernant les décès dans la nation et leurs causes. Conformément aux tendances des données tout au long de ce siècle, près de la moitié de tous les décès aux États-Unis peuvent être liés à des comportements ou d’autres facteurs de risque qui sont principalement évitables.
Dans le rapport 2012 du CDC, le taux de mortalité avait diminué pour toutes les principales causes sauf le suicide. L’espérance de vie était également à son plus haut historique (78,8 ans), mais environ 83 Américains meurent des suites de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux chaque heure. Et plus d’un quart de ces décès sont évitables.
Les décès dus au cancer se classaient au deuxième rang, suivis des maladies respiratoires chroniques inférieures, principalement des maladies pulmonaires obstructives chroniques (MPOC) telles que l’emphysème et la bronchite chronique. Les MPOC ont été suivies des intoxications aux drogues, y compris les overdoses, puis des chutes mortelles parmi une population de plus en plus âgée.
Questions actuelles en psychologie de la santé
Les psychologues de la santé travaillent avec des individus, des groupes et des communautés pour diminuer les facteurs de risque, améliorer la santé globale et réduire la maladie. Ils mènent des recherches et fournissent des services dans des domaines incluant :
- Réduction du stress
- Gestion du poids
- Cessation du tabagisme
- Amélioration de la nutrition quotidienne
- Réduction des comportements sexuels à risque
- Soins palliatifs et conseil en cas de deuil
- Prévention des maladies
- Compréhension des effets des maladies
- Amélioration de la récupération
- Enseignement des compétences d’adaptation
Le modèle biosocial en psychologie de la santé
Aujourd’hui, l’approche principale utilisée en psychologie de la santé est connue sous le nom de modèle biosocial. Selon ce point de vue, la maladie et la santé résultent d’une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux.
- Les facteurs biologiques incluent les traits de personnalité hérités et les conditions génétiques.
- Les facteurs psychologiques impliquent le mode de vie, les caractéristiques de personnalité et les niveaux de stress.
- Les facteurs sociaux incluent des choses telles que les systèmes de soutien social, les relations familiales et les croyances culturelles.
La psychologie de la santé en pratique
La psychologie de la santé est un domaine en pleine expansion. Alors qu’un nombre croissant de personnes cherchent à prendre le contrôle de leur propre santé, de plus en plus de personnes recherchent des informations et des ressources liées à la santé. Les psychologues de la santé sont axés sur l’éducation des individus concernant leur propre santé et bien-être, ce qui les rend parfaitement adaptés pour répondre à cette demande croissante.
De nombreux psychologues de la santé travaillent spécifiquement dans le domaine de la prévention, se concentrant sur l’aide aux personnes pour éviter les problèmes de santé avant qu’ils ne commencent.
Cela peut inclure aider les gens à maintenir un poids santé, à éviter des comportements malsains ou risqués, et à maintenir une attitude positive qui peut lutter contre le stress, la dépression et l’anxiété.
Une autre façon dont les psychologues de la santé peuvent aider est en éduquant et en formant d’autres professionnels de la santé. En intégrant des connaissances en psychologie de la santé, les médecins, les infirmières, les nutritionnistes et d’autres praticiens de la santé peuvent mieux intégrer des approches psychologiques dans leur traitement des patients.
Branches de la psychologie de la santé
Les individus intéressés par une carrière en psychologie de la santé peuvent choisir de travailler dans une branche spécifique de ce domaine. Quatre principales branches de la psychologie de la santé sont :
- Psychologie clinique de la santé : Cette branche de la psychologie de la santé implique de travailler avec des individus, les aidant à apporter des changements de mode de vie pour améliorer leur santé.
- Psychologie communautaire de la santé : Les professionnels de la psychologie de la santé peuvent également travailler avec des communautés entières, en étudiant des maladies courantes dans certaines communautés et les causes qui les sous-tendent.
- Psychologie du travail de la santé : Cette branche de la psychologie de la santé se concentre sur l’impact que peut avoir un emploi sur la santé d’une personne, en trouvant des moyens de promouvoir la santé des employés au sein des environnements de travail.
- Psychologie de la santé publique : Une autre option pour les professionnels de la psychologie de la santé est de travailler dans un poste qui étudie et/ou est capable d’influencer des politiques et des programmes conçus pour promouvoir la santé du public dans son ensemble.
Un mot de Un Esprit Sain
Si vous avez du mal à apporter des changements sains dans votre vie, à faire face à l’apparition d’une maladie, ou à des problèmes de santé d’une autre nature, consulter un psychologue de la santé est un moyen d’y parvenir. En consultant l’un de ces professionnels, vous pouvez accéder à un soutien et à des ressources conçus pour vous aider à faire face à votre maladie et à atteindre vos objectifs de santé.
