Nous utilisons de nombreux adjectifs pour décrire nos personnalités : pétillant, détendu, amusant, timide, etc. Nous prêtons également beaucoup d’attention à ces descripteurs lorsque nous décrivons ce que nous souhaitons chez un partenaire. Certaines personnes y réfléchissent beaucoup, recherchant des partenaires dont les personnalités reflètent ou complètent la leur.
Les types de personnalité sont fascinants ; ils sont la somme de toutes les particularités et comportements qui font de vous ce que vous êtes. Ils influencent également la façon dont vous établissez des connexions avec les gens plus que vous ne le pensez. Considérez vos amis les plus proches ou vos anciens et actuels partenaires romantiques ; il n’est peut-être pas surprenant de remarquer un fil conducteur commun de types de personnalité entre eux.
Même les émotions les plus fortes peuvent être mises à l’épreuve si les partenaires ne s’alignent pas bien sur certains niveaux fondamentaux, déclare Marcus Smith, conseiller clinique professionnel agréé et directeur exécutif chez Alpas Wellness.
Comprendre votre type de personnalité et comment il s’aligne ou diffère de ceux qui vous sont proches vous aidera à cultiver des relations plus épanouissantes. Et en ce qui concerne le dating, les personnalités qui se complètent ont tendance à surmonter les conflits avec succès et à établir des connexions plus profondes.
Aperçu rapide des principaux outils de personnalité
Le Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) et l’Ennéagramme sont deux des systèmes de personnalité les plus populaires. Il est basé sur la théorie des types psychologiques de Carl Jung et catégorise les gens en 16 types de personnalité distincts, chacun représenté par un code de quatre lettres. Ces codes sont des combinaisons de traits tels que l’extraversion vs l’introversion, la perception vs l’intuition, la pensée vs le sentiment, et le jugement vs la perception.
En revanche, l’Ennéagramme explore plus profondément pourquoi nous nous comportons comme nous le faisons. Il classe les individus en neuf types, chacun avec ses désirs fondamentaux, ses peurs et ses chemins de croissance. Contrairement au MBTI, qui se concentre sur les comportements externes, l’Ennéagramme examine nos motivations internes et nos schémas émotionnels. Tant le MBTI que l’Ennéagramme sont excellents pour vous aider à comprendre pourquoi vous vous entendez avec certaines personnes et ne vous entendez pas avec d’autres.
Joshua Collins, travailleur social clinique agréé et coordinateur clinique chez SOBA New Jersey, affirme qu’un autre cadre utile est le Big Five traits de personnalité, qui évaluent les individus en fonction de l’ouverture, de la conscience, de l’extraversion, de l’agréabilité et du névrosisme. Des recherches suggèrent que les partenaires qui obtiennent des scores similaires sur ces traits connaissent souvent des niveaux de satisfaction et de stabilité plus élevés dans leurs relations. Par exemple, deux personnes ayant une grande agrément pourront avoir une relation harmonieuse et coopérative.
Collins ajoute qu’il est essentiel d’avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur vos valeurs, vos objectifs et vos attentes lors de l’évaluation de la compatibilité avec un partenaire. Utiliser des évaluations de personnalité, comme le MBTI ou le Big Five, peut fournir un moyen structuré d’explorer la compatibilité. De plus, passer du temps ensemble dans diverses situations peut vous aider à évaluer comment vous surmontez les défis et profitez de la compagnie de l’autre.
Comprendre la compatibilité dans les relations
La compatibilité peut faire ou défaire une relation. C’est l’un des secrets les mieux gardés de certaines relations à long terme les plus saines que vous connaissez. La compatibilité est la façon dont les traits, les comportements et les besoins émotionnels de deux personnes s’alignent et se complètent. Bien qu’avoir des intérêts ou des passe-temps similaires soit un aspect de la compatibilité, les facteurs critiques pour des relations réussies sont la façon dont vous interagissez, communiquez et vous soutenez mutuellement de petites et grandes manières au quotidien.
Nous avons tous entendu le dicton, les opposés s’attirent. Souvent, cela se vérifie. Dans de nombreux cas, deux personnes partageant de nombreux intérêts communs et des perspectives très similaires peuvent bien s’entendre. Mais, quand nous sommes avec quelqu’un qui apporte de l’intérêt à nos vies avec des vues ou des intérêts différents, cela peut aussi bien fonctionner. Ce n’est pas parce que les gens semblent compatibles sur le papier qu’ils le seront nécessairement, dit Ashley Murry, responsable clinique chez Sana Lake Recovery.
La clé d’une relation réussie est constituée de deux partenaires capables de la maintenir. Cela signifie que les deux sont prêts à résoudre des conflits et sont ouverts à entendre et comprendre le point de vue de l’autre. Les bons communicateurs ont plus de chances de réussir dans une relation, même s’ils semblent avoir des types de personnalité qui ne seraient pas adaptés. Comprendre et respecter les préférences de communication de chacun aidera à éviter que de petites disputes ne prennent des proportions démesurées. Par exemple, alors que vous pourriez avoir besoin de temps pour réfléchir après une dispute, votre partenaire pourrait préférer résoudre immédiatement les problèmes jusqu’à ce que vous soyez de nouveau sur la même longueur d’onde.
À garder à l’esprit
Dans toute relation réussie, vous mettez en avant le meilleur de chacun et compensez les lacunes de l’autre. Si vous avez trouvé ce point d’équilibre où vous vous sentez compris, valorisé et soutenu par votre partenaire et vice versa, félicitations, vous êtes compatibles.
Explorer la compatibilité des types Myers-Briggs
Le MBTI divise les personnalités en 16 types basés sur quatre caractéristiques clés : Extraversion (E) vs. Introversion (I), Sensation (S) vs. Intuition (N), Pensée (T) vs. Sentiment (F), et Jugement (J) vs. Perception (P). Pour Alex, 27 ans, et Emily, 25 ans, passer un test MBTI les a aidés à comprendre des aspects de la personnalité de l’autre qu’ils trouvaient auparavant un peu déroutants.
Alex se décrit comme un INFJ (Introverti, Intuitif, Sentimental, et Judgement). Les INFJ sont connus pour être empathiques, réfléchis et organisés. D’autre part, Emily est une ESTP (Extraverti, Sensation, Pensée, Perception) et est souvent plus énergique, spontanée et adaptable qu’Alex.
Sur le papier, un INFJ associé à un ESTP pourrait sembler mal assorti, mais en réalité, ils ne pourraient pas être plus heureux. Étant donné qu’Alex a tendance à être plus prudent, il apprécie parfois l’aventure qu’Emily apporte. En revanche, Emily admet qu’elle doit être un peu plus introspective lorsqu’elle prend certaines décisions, un domaine où Alex vient à la rescousse.
Analyse de la compatibilité des types Ennéagramme
Contrairement au MBTI, qui se concentre sur les traits, l’Ennéagramme se concentre sur nos motivations, nos peurs et nos désirs. Il catégorise les personnalités en neuf types distincts et répond non seulement aux questions « quoi », mais aussi aux « pourquoi » concernant nos personnalités. Voici un aperçu rapide des neuf types :
- Type 1 – Le Réformateur : Principé, déterminé, maître de soi
- Type 2 – L’Aide : Généreux, désireux de plaire, possessif
- Type 3 – L’Accomplisseur : Orienté vers le succès, pragmatique, adaptable
- Type 4 – L’Individualiste : Sensible, expressif, dramatique
- Type 5 – L’Investigateur : Perceptif, innovant, secret
- Type 6 – Le Loyaliste : Engagé, responsable, anxieux
- Type 7 – L’Optimiste : Spontané, polyvalent, dispersé
- Type 8 – Le Challenger : Confiant, décisif, confrontal
- Type 9 – Le Pacificateur : Réceptif, apaisant, complaisant
Si vous êtes un Type 2 (L’Aide), l’une des principales manières de montrer votre amour est d’aider les autres. Cependant, si vous avez un partenaire qui est de Type 5 (L’Investigateur), vous pourriez constater qu’il est un peu réticent à votre aide, préférant être indépendant et autonome.
La compatibilité en Ennéagramme concerne l’équilibre et la croissance. Il s’agit de reconnaître que, bien que les différences puissent être difficiles, elles aident à approfondir notre compréhension et nos connexions avec les gens. Un Type 1 (Le Réformateur) peut apprendre à être plus flexible d’un Type 7 (L’Optimiste), tandis qu’un Type 7 peut bénéficier de la structure et de la discipline d’un Type 1.
Facteurs influençant la compatibilité
La compatibilité dans une relation dépasse bien sûr les types de personnalité. Plusieurs facteurs déterminent à quel point deux personnes sont compatibles dans une relation.
Valeurs partagées
Les valeurs partagées figurent en bonne place sur cette liste. Lorsque vous et votre partenaire avez des croyances similaires sur ce qui est important dans la vie — la famille, les ambitions professionnelles ou les valeurs sociales — cela crée une base solide pour votre relation. Les valeurs partagées facilitent la prise de conscience que vous souhaitez les mêmes choses dans la vie chaque fois que vous traversez une période difficile. Vous n’avez pas toujours besoin d’être d’accord sur tout ; vous devez juste comprendre et respecter ce qui est le plus important pour chacun.
Attraction
Un autre point est l’attraction — qu’elle soit physique ou intellectuelle, déclare Dr. Rostislav Ignatov, psychiatre certifié et directeur médical au Haven Detox. Bien que ce ne soit pas la seule chose qui compte, avoir une forte attraction envers votre partenaire peut créer une chimie et approfondir votre connexion émotionnelle. De même, la compatibilité intellectuelle peut mener à des conversations stimulantes et un intérêt partagé pour apprendre l’un de l’autre.
Communication
L’une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses relations échouent est une mauvaise communication. Les personnalités différentes ont souvent des manières très distinctes d’exprimer leurs pensées et de traiter les informations. Certaines personnes peuvent être directes, tandis que d’autres préfèrent une approche plus nuancée. Comprendre et s’adapter aux styles de communication de chacun peut éviter de nombreux conflits. Il est beaucoup plus facile de surmonter des problèmes avec quelqu’un qui communique de manière similaire à vous et qui est prêt à travailler ensemble pour résoudre les conflits.
Besoins émotionnels
Chacun a également des besoins émotionnels qui peuvent souvent être rattachés à son type de personnalité. Certaines personnes ont besoin de fréquentes affirmations et d’affection physique. Elles souhaitent généralement voir et ressentir combien vous les aimez. Pour d’autres, alors que les affirmations peuvent passer inaperçues, les actes de service signifient beaucoup pour elles. Il s’agit d’apprendre ce qui fait que votre partenaire se sent aimé et apprécié et de satisfaire ces besoins de manière constante.
Évaluer la compatibilité dans les relations
Comprendre à quel point vous êtes compatible avec votre partenaire n’est pas difficile. Commencez par avoir des conversations très ouvertes sur vos valeurs fondamentales. Qu’est-ce qui est réellement important pour vous deux ? Voulez-vous vous marier, avoir des enfants ou déménager dans un autre pays ? En fonction de ce que vous déterminez comme le plus important, vous pourriez constater que vous êtes encore plus alignés que vous ne l’imaginiez ou découvrir des domaines sur lesquels travailler ensemble.
Ensuite, examinez la façon dont vous communiquez. Vous sentez-vous entendu et compris après avoir parlé à votre partenaire ? Se sentent-ils entendus ? Toute relation est vouée à l’échec sans une communication efficace et empathique. Lors d’une dispute, concentrez-vous sur ce que votre partenaire dit sans prévoir votre réponse. Cela peut faire une énorme différence car nous avons souvent tendance à planifier des répliques ou des retours lors de conversations animées, même avant que l’autre partie n’ait eu l’occasion de faire valoir son point de vue.
Lorsque Alex et Emily ont identifié leurs valeurs fondamentales et leurs styles de communication, ils ont réalisé comment ils pouvaient mieux se soutenir mutuellement. Alex a appris à apprécier la spontanéité d’Emily, et Emily a fait un effort pour donner à Alex un avis préalable chaque fois qu’elle changeait d’avis concernant leurs plans.
Il est important d’observer comment vous et votre partenaire gérez les conflits, les désaccords et les conversations difficiles. Écoutez-vous les perspectives de l’autre ? Êtes-vous tous les deux disposés à faire des compromis et à trouver une solution ensemble ? Ou êtes-vous constamment en désaccord et rencontrez-vous des difficultés à communiquer efficacement ? Cela peut être de bons indicateurs de votre compatibilité à relever les défis en équipe.
Enfin, tenez compte de votre style de vie et de vos besoins émotionnels. Êtes-vous tous les deux des lève-tôt, ou l’un de vous aime-t-il les nuits tardives ? Montrez-vous votre amour par des mots, des gestes ou des actions ? Discutez à fond de vos préférences pour trouver un équilibre qui fonctionne pour vous deux.
Être avec le bon partenaire devrait faire ressortir le meilleur de vous et vous faire sentir soutenu et aimé. Faites attention à la manière dont ils vous font sentir : vous élèvent-ils et vous inspirent-ils ou apportent-ils stress et négativité dans votre vie ? Nos sentiments envers quelqu’un peuvent être un bon et fort indicateur de compatibilité.
Naviguer dans les défis des relations incompatibles
Avoir des personnalités différentes ne doit pas poser problème ; en être conscient peut au contraire constituer une excellente opportunité d’améliorer votre relation.
“Je pense que les couples devraient s’efforcer d’apprécier les forces de l’autre et reconnaître que les différences peuvent être des opportunités de croissance plutôt que des sources de conflit. Par exemple, si un partenaire est naturellement plus introverti et l’autre extraverti, ils peuvent trouver un équilibre en programmant des activités sociales qu’ils apprécient tous les deux, tout en respectant le besoin de solitude de chacun,” dit Smith.
La communication est déjà essentielle dans une relation ordinaire ; elle est doublement importante lorsque vous avez des personnalités différentes. N’oubliez pas de garder les conversations ouvertes et honnêtes, d’écouter pour comprendre, et de ne pas réagir. Utilisez des déclarations “Je” pour exprimer vos pensées sans avoir l’air accusatoire lorsque vous êtes dans le doute. Par exemple, dites : “Je me sens dépassé lorsque les plans changent à la dernière minute” au lieu de “Tu changes toujours les plans.”
L’écoute active est un terme que vous entendrez souvent de notre part, et ce n’est pas sans raison, déclare le Dr Ignatov. L’écoute active est un outil de communication très efficace, surtout lors de la gestion des conflits. C’est lorsque nous écoutons vraiment pour comprendre plutôt que d’écouter pour répondre. Vous faites vraiment l’effort de vous mettre à la place de votre partenaire et de voir les choses de leur point de vue. Cela peut aider à combler le fossé entre différents types de personnalité et à créer une compréhension et une connexion plus profondes.
Cependant, vous ne devriez pas sacrifier vous-même et votre bien-être pour faire de la place aux autres. Établissez des limites claires concernant les choses qui comptent le plus pour vous. Faites savoir à votre partenaire si certains comportements ou habitudes vous mettent hors de vous, peu importe vos efforts pour trouver un compromis. Peut-être avez-vous besoin de temps calme après le travail, ou votre partenaire a-t-il besoin d’un préavis avant les événements sociaux. Respecter les besoins de chacun aide à réduire les frictions.
Ce que cela signifie pour vous
Rappelez-vous, personne n’est entièrement incompatible avec qui que ce soit. Alors que vous naviguez dans vos différences, n’oubliez pas de reconnaître tous vos points communs. Ce qui compte, c’est comment vous vous sentez avec votre partenaire et à quel point vous êtes tous deux dévoués à la relation.
