60 questions “À quel point me connais-tu ?” pour améliorer vos relations

Cela se déroule souvent comme suit : Une personne pose une question à l’autre personne ou au groupe. Ces questions sont centrées autour d’aspects spécifiques de la vie, des intérêts ou de l’histoire d’une personne. La profondeur de ces questions varie souvent en fonction de la nature de la relation, de la durée de votre connaissance et de la profondeur de votre relation.

Selon Domenique Harrison MPH, LMFT, LPCC, connue sous le nom de The Racial Equity Therapist, ces questions proviennent souvent d’un véritable désir de sécurité, de proximité et de connexion. “Bien que la curiosité sur la vie de ceux qui vous entourent puisse provenir d’un lieu réflexif et introspectif, certaines personnes peuvent avoir des motifs cachés pour tester ou déstabiliser leurs proches”, souligne-t-elle également.

À première vue

Pour des connaissances récentes, les questions “À quel point me connais-tu bien ?” peuvent être relativement simples. Des exemples incluent : Quelle est ma couleur préférée ? Quel est mon film préféré ? et Quel est mon deuxième prénom ? De telles questions ont tendance à être un peu trop superficielles pour des personnes qui se connaissent depuis longtemps ou qui sont très proches.

Dans de tels cas, vous voudrez approfondir un peu plus pour poser des questions “À quel point me connais-tu bien ?” plus difficiles qui révèlent davantage sur la profondeur de votre relation – et aident à favoriser une connexion encore plus étroite. Examinons de plus près les raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir poser de telles questions – ainsi que la manière de les poser correctement pour obtenir une réponse significative qui contribue à améliorer votre relation.

Raisons de poser des questions “À quel point me connais-tu bien ?”

L’objectif des questions “À quel point me connais-tu bien ?” est d’aider à approfondir la connexion entre les personnes. En invitant l’autre personne à répondre à de telles questions, on l’encourage à réfléchir à ce qu’elle sait de l’autre (ainsi qu’à certaines choses qu’elle ne sait pas mais qu’elle pourrait vouloir connaître).

“Ces questions peuvent provenir de deux endroits, l’un sain et l’autre moins. Parfois, ce sont des quiz ludiques, un peu comme l’ancien jeu télévisé ‘The Newlywed Game’. En fait, j’ai vu une version jouée dans ‘Married at First Sight’. Dans ces cas, c’est un jeu, davantage basé sur la mémoire que sur l’engagement, et c’est amusant. Sain !”, dit la thérapeute intégrative Renée Zavislak, MS, MA, LMFT.

Dans d’autres cas, de telles questions peuvent avoir une face moins bien intentionnée.

Parfois, une personne pose à son partenaire ce genre de questions pour prouver que l’autre n’écoute pas ou ne se soucie pas. C’est une approche peu saine qui peut tirer des conclusions erronées et menacer la relation.

Cependant, elle note également que c’est un processus de pensée compréhensible. Être vu est une partie importante de l’attachement. Faire ces questions provient souvent d’un désir d’être vu par nos partenaires, suggère-t-elle.

D’autres raisons pour lesquelles vous pourriez choisir de poser de telles questions incluent :

Communication Authentique et Honnête

Les questions “À quel point me connais-tu bien ?” encouragent les gens à être honnêtes et ouverts les uns avec les autres. Cela peut aider à améliorer la communication et à aider les personnes à discuter d’expériences, de souvenirs, de pensées et de sentiments qui ne surgiraient peut-être pas autrement dans leurs conversations quotidiennes.

“De telles questions seraient un moyen amusant et interactif de vérifier les connaissances communes et les expériences partagées, ce qui contribue à développer des liens entre les personnes”, dit Niloufar Esmaeilpour, MSc, RCC-ACS, conseillère clinique enregistrée au Lotus Therapy & Counselling Centre.

Établir la Confiance

La divulgation mutuelle joue un rôle important dans toute relation, qu’il s’agisse de vos amis ou de vos partenaires romantiques. À mesure que vous apprenez à mieux vous connaître, il y a un va-et-vient naturel où chaque personne révèle des informations de plus en plus personnelles sur elle-même.

En partageant plus d’informations, vous commencez également à établir un sentiment de confiance et d’intimité. Vous vous connaissez mieux, donc vous vous sentez également plus à l’aise pour partager des parties de vous que vous pourriez autrement garder cachées.

Identifier des Opportunités d’Amélioration et de Croissance

Les questions “À quel point me connais-tu bien ?” sont également un excellent moyen de repérer des domaines dans votre relation qui pourraient nécessiter un peu de travail. En posant et en répondant à ces questions, vous pourriez vous retrouver à penser : “Je n’arrive pas à croire qu’ils ne savaient pas cela à mon sujet !” ou “Comment ai-je pu ne pas savoir cela à leur sujet ?”

Plus vous posez de questions, plus vous pouvez voir des modèles et des tendances. Par exemple, vous pourriez remarquer que, si l’autre personne sait beaucoup sur vos expériences actuelles, elle ne sait pas grand-chose sur votre passé. Ou vous pourriez réaliser que vous n’avez pas partagé vos pensées et opinions. Dans tous les cas, c’est une excellente opportunité de voir comment vous pouvez vous améliorer.

Il est normal que les gens ne connaissent pas toutes les réponses à ces questions – après tout, personne ne peut connaître tout de quelqu’un d’autre.

Parfois, ces questions sont moins sur ce que l’autre personne sait et plus sur vous offrir l’opportunité de donner une réponse ouverte et honnête. Elles peuvent servir de tremplin pour la divulgation personnelle, ce qui peut aider à créer une connexion plus proche, plus forte et plus intime entre les personnes.

Éviter les Sujets Potentiellement Déclencheurs

Une chose importante à retenir est que vous devriez éviter les questions potentiellement déclencheuses qui pourraient évoquer des souvenirs traumatisants. Concentrez-vous sur des sujets qui ne sont pas susceptibles de mettre les gens mal à l’aise – et soyez prêt à vous arrêter si quelqu’un mentionne une limite ou devient contrarié.

Questions “À Quel Point Me Connais-Tu Bien” à Propos de Mon Histoire Personnelle

Les questions qui se concentrent sur votre histoire personnelle sont souvent mieux adaptées aux personnes qui vous connaissent depuis un certain temps. Même si vous ne vous connaissiez pas enfants, elles ont appris à vous connaître suffisamment et ont entendu suffisamment de vos histoires pour avoir de bonnes chances de répondre à ces questions avec une certaine précision.

Lorsque la question les laisse perplexes, c’est une excellente occasion de partager des informations qui les aideront à mieux vous connaître.

• Qui était mon professeur préféré, et pourquoi a-t-il eu un tel impact sur ma vie ?
• Quelque chose qui s’est produit dans mon enfance qui a vraiment affecté qui je suis aujourd’hui ?
• Quel était le surnom ridicule que mes parents m’appelaient enfant ?
• Qu’est-ce que j’aimais le plus à mon premier emploi ?
• Quelle était ma chose préférée à propos de l’endroit où j’ai grandi ?
• Quelle était ma chose préférée à faire avec mes amis lorsque j’étais enfant ?
• Quelles sont les plus grands défis de ma vie pendant mon enfance ?
• Quelle de mes traditions familiales aimerais-je continuer dans ma propre maison ?
• Quel talent ou compétence caché ai-je développé quand j’étais plus jeune, et pourquoi est-il encore important pour moi aujourd’hui ?
• Quel est mon souvenir le plus cher de mon enfance qui révèle quelque chose d’important sur qui je suis maintenant ?
• Quelle est la chose la plus inattendue ou surprenante que tu as jamais apprise sur moi ?
• Ai-je eu des rêves ou des aspirations lorsque j’étais plus jeune que je veux toujours poursuivre en secret ?

Questions “À Quel Point Me Connais-Tu Bien” à Propos des Objectifs et Rêves

Ces questions sont un excellent moyen de creuser un peu plus et de voir combien l’autre personne sait de vos espoirs et rêves. Ces questions permettent aux gens de réfléchir profondément à vos objectifs et d’en apprendre un peu plus sur les choses qui vous motivent. Cela peut également être une excellente occasion pour vous de trouver du soutien et de l’encouragement, ce qui peut renforcer vos liens.

• Quel est mon aspiration la plus grande dans la vie ?
• Pouvez-vous énumérer trois choses qui figurent sur ma liste de souhaits ?
• Où voudrais-je aller si je pouvais visiter n’importe quel endroit du monde ?
• Y a-t-il des choses que vous pensez que je pourrais apprendre à faire qui correspondraient à mes intérêts et passions ?
• Si je devais changer de carrière aujourd’hui, que voudrais-je faire ?
• Si je pouvais changer quelque chose à mon propos, qu’est-ce que ce serait ?
• Ai-je déjà parlé d’un rêve que j’ai abandonné ? Quelles sont les raisons pour lesquelles j’ai décidé de laisser ce rêve de côté ?
• Pouvez-vous penser à un moment où j’ai rencontré un échec majeur ? Comment l’ai-je géré et comment ai-je avancé ou surmonté cette épreuve ?
• Ai-je des peurs, des anxiétés ou des hésitations qui m’empêchent d’atteindre mes objectifs ?
• Ai-je des rêves d’enfance qui sont encore importants pour moi aujourd’hui ? Pourquoi pensez-vous qu’ils sont si durables et significatifs pour moi ?

Questions “À Quel Point Me Connais-Tu Bien” sur les Préférences et Dégoûts

Les préférences et dégoûts sont souvent le type classique de questions sur lesquelles les gens se concentrent lorsqu’ils demandent “À quel point me connais-tu bien ?”. Au lieu de se concentrer sur les bases comme votre couleur, film ou plat préféré, creusons un peu plus, voulez-vous ?

Les questions suivantes exploitent certains des mêmes thèmes, mais sont conçues pour voir combien l’autre personne sait des raisons derrière vos préférences et vos petits agacements.

• Qu’est-ce que j’apprécie le plus dans mon genre de musique préféré ?
• Qu’est-ce qui m’a attiré dans la carrière que j’ai maintenant, et choisirais-je de nouveau la même chose si je devais recommencer ?
• Quelle est une de mes petites faiblesses que je n’aime pas admettre ? Qu’est-ce qui me plaît tant dans cela (et pourquoi me sens-je coupable de l’apprécier) ?
• Ai-je des chansons, films ou émissions de télévision préférés qui sont liés à des souvenirs spécifiques que j’apprécie particulièrement ?
• Qu’est-ce que je n’aime pas qui me met toujours de mauvaise humeur ?
• Ai-je déjà mentionné un lieu ou une activité préférée qui tient une place spéciale dans mon cœur ?
• Y a-t-il des loisirs que j’aimerais poursuivre si j’avais juste le temps ?

Questions “À Quel Point Me Connais-Tu Bien” sur les Émotions et les Peurs

L’un des signes d’une relation saine est la capacité à être vulnérable et à parler de ce qui est le plus important pour vous et de ce que vous craignez le plus. Les questions suivantes portent sur certaines de vos émotions les plus intimes, y compris vos vues sur vous-même et comment vous vous sentez par rapport à votre avenir.

De telles questions peuvent nécessiter d’être plus vulnérable, ouvert et honnête, ce qui n’est pas toujours facile. Cependant, elles peuvent également favoriser une meilleure compréhension, proximité et empathie.

• Qu’est-ce que je veux que les gens retiennent le plus de moi ?
• Si je pouvais changer quelque chose qui s’est produit dans ma vie, qu’est-ce que ce serait ?
• Si vous pouviez être quelqu’un d’autre pendant une journée, qui choisiriez-vous ?
• Qu’est-ce qui me fait le plus peur concernant l’avenir ?
• Si je pouvais changer quoi que ce soit dans le monde d’aujourd’hui, qu’est-ce que ce serait ?
• Que ferais-je de ma journée si je découvrais que je n’avais plus que 24 heures à vivre ?
• Y a-t-il des situations où j’ai du mal à contrôler mes émotions ou à les exprimer ?
• Quelle est ma plus grande peur ou insécurité, et quel effet cela a-t-il sur ma vie ?
• Ai-je déjà partagé des rêves ou des cauchemars récurrents ? Que pensez-vous que ces rêves révèlent sur mes sentiments ou peurs sous-jacents ?
• Y a-t-il une œuvre, comme une chanson, un film, un livre ou une œuvre d’art, qui évoque toujours une forte réaction émotionnelle chaque fois que je la vis ?
• Quelles situations ont tendance à me rendre le plus vulnérable ?
• Ai-je des mantras ou des affirmations qui m’aident à me sentir en sécurité, motivé et encouragé ?

Questions “À Quel Point Me Connais-Tu Bien” Pour les Couples

Parler à votre partenaire de ce qui vous tient le plus à cœur dans une relation et de ce que vous envisagez pour votre avenir ensemble peut vous rapprocher. Avoir votre partenaire poser de telles questions vous permet de vous connecter avec lui à un niveau plus profond.

• Quelle est une chose à mon propos que la plupart des gens ne savent pas ?
• Que pensais-je de vous quand je vous ai rencontré ?
• Où nous vois-tu dans cinq ans ?
• Qu’est-ce que j’aime le plus chez moi ?
• Si je pouvais dépenser de l’argent pour n’importe quoi, qu’est-ce que j’achèterais ?
• Qu’est-ce qui est le plus important pour moi dans une relation ?
• Quel est mon langage de l’amour, et quel effet cela a-t-il sur notre relation ?
• Quel est mon souvenir d’enfance le plus embarrassant ?
• Quelle est ma manière préférée de passer un jour de week-end paresseux ?
• Quel est mon plat réconfortant quand je ne vais pas bien ?
• Pouvez-vous nommer un moment de notre relation où je me suis senti le plus proche de vous ? Qu’est-ce qui a rendu ce moment si spécial ?
• Y a-t-il eu un moment où j’ai été surpris par quelque chose que vous avez fait ?
• Quelle est une chose que j’ai toujours voulu savoir sur vous mais dont j’ai eu peur de demander ?
• Quelle est une chose de notre relation que je changerais si je le pouvais ?
• Qu’est-ce que je considère comme le plus grand signal d’alerte ou rupture de contrat dans une relation ?
• Quelle est l’une des caractéristiques ou traits moins conventionnels que je trouve les plus attirants chez une autre personne ?
• Quelles actions et gestes m’aident à me sentir le plus aimé et apprécié ?
• Y a-t-il des rêves ou des objectifs que j’ai dû mettre en pause à cause d’autres priorités ?
• Quelle est une peur ou insécurité qui affecte notre communication et notre connexion en tant que couple ?

Conseils pour Poser des Questions “À Quel Point Me Connais-Tu Bien ?”

La beauté des questions “À quel point me connais-tu bien ?” est qu’elles peuvent être un moyen confortable d’initier ce qui peut devenir une conversation profonde et significative avec une autre personne. Des recherches suggèrent que, bien qu’ils souhaitent avoir ces types de conversations, ils se sentent souvent mal à l’aise ou incertains quant à la manière d’initier de telles discussions.

Alors, que pouvez-vous faire pour vous assurer que poser ces questions semble sûr et confortable pour toutes les personnes impliquées ?

Tout d’abord, assurez-vous de choisir le bon moment pour la conversation. Certaines idées incluent passer du temps libre ensemble ou aller dîner. Cela peut également être un excellent moyen de passer le temps pendant un voyage en voiture. L’essentiel est de choisir un moment et un cadre où vous pouvez vous concentrer sur la conversation sans de nombreuses distractions et où personne ne se sent stressé ou pressé.

Si quelqu’un d’autre vous pose ces questions, prêtez vraiment attention à ce que vous savez à leur sujet, dit Reena B. Patel, MA, LEP, BCBA, psychologue et analyste du comportement certifié par l’État. “Plus vous vous rappelez et montrez à votre partenaire, ami ou collègue que vous vous souvenez de ses intérêts, mieux cela montre combien vous êtes investi dans la connexion et la relation”, suggère-t-elle.

Considérez Vos Propres Raisons de Demander

Zavislak suggère qu’avant de poser de telles questions, commencez par vérifier avec vous-même pour évaluer comment vous vous sentez et évaluer vos objectifs pour poser de telles questions.

Par exemple, si vous les posez parce qu’un aspect de votre relation actuelle déclenche des sentiments non résolus de votre passé, vous pourriez mieux dire ce que vous voulez qu’ils sachent plutôt que de le formuler comme un quiz. Ce faisant, vous permettez d’exprimer vulnérabilité et de construire une intimité plus grande avec votre partenaire sans susciter de défensive.

Elle recommande également de modéliser les comportements que vous souhaitez, pas ce que vous obtenez. Si vous souhaitez que votre partenaire en sache plus sur vous, commencez par lui poser des questions sur lui-même.

Voici la chose : mettre votre partenaire en situation d’échec en posant une question que nous supposons qu’il ne pourra pas répondre correctement va directement à l’encontre d’un attachement sain. Explorez ce qui se passe réellement, supposez une intention positive, et vous êtes beaucoup plus susceptibles d’atteindre la sécurité que vous recherchez.