Que signifie rêver d’être poursuivi ?

Nous avons tous eu ces rêves palpitants où nous sommes poursuivis par quelque chose ou quelqu’un, courant aussi vite que possible pour essayer de nous échapper. Nous nous réveillons en sueur froide, seulement pour réaliser que le rêve n’est pas réel et que nous sommes en sécurité dans nos propres lits.

Cependant, l’expérience peut être effrayante et perturbante, nous laissant nous demander si ces rêves sont normaux et ce qu’ils pourraient signifier.

« Il est TRÈS courant de rêver d’être poursuivi. En fait, c’est l’un des rêves récurrents les plus courants », déclare Lauri Loewenberg, analyste de rêves certifiée.

Nous avons consulté des experts pour qu’ils partagent certaines interprétations possibles de ces rêves ainsi que des stratégies de coping qui peuvent nous aider à résoudre les problèmes qu’ils représentent.

Interprétations possibles des rêves d’être poursuivi

Sigmund Freud, neurologue autrichien qui a fondé la psychanalyse et souvent appelé le père de la psychologie, a théorisé que nos rêves sont une fenêtre sur notre subconscient. Selon Freud, nos rêves présentent un mélange de stimuli externes et d’expériences internes.

Au sens littéral, nous pourrions penser que rêver d’être poursuivi signifie que quelqu’un est out pour nous. Cependant, ces rêves ne représentent généralement pas un danger physique, explique Loewenberg.

Au contraire, ils ont tendance à avoir une signification plus métaphorique. « Rêver d’être poursuivi peut signifier que vous êtes en danger d’aggraver un problème actuel parce que vous fuyez quelque chose qui nécessite votre attention au lieu de l’affronter et d’y faire face », déclare Loewenberg.

Par exemple, vous pourriez éviter un problème qui n’a pas été résolu ou des émotions réprimées que vous ne voulez pas affronter, dit Elizabeth Hughes, LPCC, thérapeute chez ADHDAdvisor.

Voici quelques-unes des interprétations potentielles des rêves d’être poursuivi :

• Situations difficiles : Si vous fuyez quelqu’un ou quelque chose dans votre rêve, cela pourrait symboliser que vous évitez un problème ou une situation dans votre vie éveillée. Cela pourrait être un problème que vous trouvez trop accablant ou stressant à affronter directement.
• Peur du conflit : Être poursuivi pourrait refléter une peur du conflit ou de la confrontation. Le poursuivant dans votre rêve pourrait représenter une personne, une responsabilité, ou une émotion qui vous dérange, que vous hésitez à confronter, dit Loewenberg.
• Émotions non résolues : Parfois, ces rêves indiquent des émotions non résolues ou des traumatismes. Vous essayez peut-être de vous éloigner d’un passé difficile, dit Loewenberg ; cependant, s’il y a des problèmes que vous n’avez pas complètement traités, ils peuvent vous “poursuivre” dans votre subconscient.
• Désir de fuir : Si vous essayez d’échapper à quelque chose dans votre rêve, cela pourrait suggérer un désir de vous libérer de quelque chose dans votre vie, comme une relation, un travail, ou une obligation qui semble restrictive. Vous n’avez peut-être pas admis ce désir à vous-même dans votre vie éveillée, alors votre subconscient peut le porter à votre attention dans vos rêves.
• Stresseurs : Loewenberg dit que la poursuite pourrait représenter des pressions ou des stresseurs dans votre vie, tels que des factures impayées, des délais qui se rapprochent, des attentes élevées, ou des défis personnels qui semblent si accablants que vous préféreriez ne pas y penser.
• Phobies : Le rêve pourrait être une représentation symbolique de quelque chose dont vous avez peur ou qui vous menace, comme une phobie.
• Démons intérieurs : Le rêve pourrait signifier que vous fuyez un aspect de vous-même que vous percevez comme négatif ou nuisible, comme une mauvaise habitude, une pensée négative, ou un comportement destructeur. Le rêve pourrait mettre en avant une partie de vous-même dont vous essayez de vous échapper ou que vous souhaitez changer.

La signification des rêves d’être poursuivi par un “méchant” ou quelque chose de страшным

Les rêves d’être poursuivi par un “méchant” ou quelque chose de terrifiant portent souvent des significations spécifiques liées à vos sentiments, vos relations, et vos situations de vie actuelles. Ce par quoi ou qui vous êtes poursuivi est un grand indice quant à la signification du rêve, dit Loewenberg.

Voici quelques scénarios possibles et leurs interprétations, selon Loewenberg :

• Être poursuivi par quelqu’un avec un couteau : Ce rêve peut signifier que vous évitez de couper quelqu’un de votre vie.
• Être poursuivi par quelqu’un avec une arme : Cela peut signifier que vous faites face à beaucoup de pression et vous vous sentez “sous pression”, pour ainsi dire. Cependant, l’arme peut aussi se référer aux critiques et aux mots blessants que quelqu’un vous a lancés.
• Être poursuivi par un chien : Les chiens représentent souvent nos proches dans nos rêves. Si vous êtes poursuivi par un chien, il est probable qu’il y ait un problème difficile au sein d’une relation ou d’une amitié que vous évitez.
• Être poursuivi par un serpent : Ce rêve symbolise souvent qu’il y a une personne toxique dans votre vie que vous évitez.
• Être poursuivi par un requin/un alligator : Si vous êtes poursuivi par une créature connue pour la taille de sa bouche et de ses dents, comme un requin ou un alligator, cela peut signifier que vous évitez quelqu’un dans votre vie qui a une grande bouche et des remarques mordantes. Cela peut aussi être un message de votre subconscient disant que ne pas traiter avec cette personne vous “rongera” si vous ne faites rien à ce sujet.

Bien que l’interprétation des rêves puisse vous aider à explorer vos sentiments concernant diverses situations dans votre vie, il est important de se souvenir qu’elle est subjective et que la signification de votre rêve est unique pour vous. Il peut être utile de prêter attention à vos émotions et à vos circonstances durant le rêve pour obtenir plus d’aperçus.

Rêves récurrents d’être poursuivi

Les rêves récurrents d’être poursuivi indiquent souvent un problème sous-jacent non résolu.

C’est un rêve récurrent très commun pour les gens, car tant d’entre nous ont le comportement récurrent d’évitement, dit Loewenberg. “Vous aurez le rêve chaque fois que vous manifestez un comportement de fuite plutôt que de combattre.”

Voici quelques raisons pour lesquelles ces rêves pourraient continuer à revenir :

• Comportement d’évitement : Si vous évitez continuellement un problème ou une situation—qu’il s’agisse d’une conversation difficile, d’une tâche délicate, ou d’une grande décision—le rêve pourrait persister comme un rappel du problème que vous essayez d’esquiver.
• Anxiété non résolue : Si la cause profonde de votre stress ou de votre anxiété n’a pas été abordée, le rêve pourrait continuer à revenir comme un moyen pour votre subconscient de vous l’apporter à l’attention.
• Manque de progrès : Si vous ne faites pas de progrès significatifs dans la résolution de l’affaire sous-jacente, le rêve pourrait revenir comme un signe qu’il reste encore du travail à faire.
• Problèmes récurrents : Le rêve pourrait symboliser un problème récurrent dans votre vie—quelque chose qui continue de se produire sous différentes formes, comme un schéma répétitif dans les relations, le travail, ou les défis personnels. La récurrence du rêve reflète la récurrence du problème.

Faire face à des rêves d’être poursuivi

Les rêves d’être poursuivi peuvent être dérangeants. Ils soulèvent souvent des émotions intenses, comme la peur et la panique. De plus, ils peuvent également déclencher des réactions physiques telles qu’un rythme cardiaque rapide, de la transpiration, un essoufflement, ou des mouvements des jambes. Ces réactions peuvent vous amener à vous réveiller en vous sentant fatigué, non rechargé, irritable, anxieux, et incapable de vous concentrer.

Nous avons demandé aux experts de partager quelques stratégies de coping qui pourraient être utiles :

• Rappelez-vous que ce n’est qu’un rêve : Rassurez-vous en vous rappelant qu’il s’agissait d’un rêve, pas de la réalité, dit Hughes.
• Parlez à un proche : Discutez avec un partenaire, un ami, ou un membre de la famille au sujet du rêve. Ils peuvent vous aider à traiter toute détresse que le rêve aurait pu provoquer, dit Hughes.
• Pratiquez la respiration profonde : Si vous vous sentez anxieux et perturbé, la respiration profonde peut aider. Hughes recommande un exercice de respiration comme la respiration en boîte pour calmer votre système nerveux.
• Réfléchissez au rêve : Lorsque vous êtes poursuivi, vous “fuyez” essentiellement, alors chaque fois que vous faites ce rêve, Loewenberg suggère de vous demander : “De quoi est-ce que je fuis en ce moment dans ma vie ?”
• Écrivez vos pensées dans un journal : Il peut être utile de tenir un journal de vos pensées, émotions, et expériences. Cet exercice peut vous aider à reconnaître des schémas qui déclenchent les rêves et à résoudre les problèmes non résolus que vous rencontrez.

Consulter un professionnel pour des rêves perturbants

Si les rêves se reproduisent fréquemment ou causent une détresse significative, il peut être judicieux de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Voici comment vous pouvez procéder :

• Reconnaître que vous avez besoin d’aide : Si vos rêves causent de l’anxiété, perturbent votre sommeil, ou affectent votre vie quotidienne, il est important de reconnaître que vous pourriez avoir besoin d’une aide professionnelle.
• Identifier un spécialiste : Selon la nature de vos rêves, vous devrez peut-être chercher un thérapeute spécialisé dans les troubles du sommeil, l’anxiété, les phobies, ou le trauma. Votre médecin traitant, vos amis, ou des membres de votre famille peuvent être en mesure de vous donner des recommandations.
• Être ouvert et honnête : Lorsque vous cherchez une aide professionnelle, soyez ouvert et honnête concernant le contenu de vos rêves, vos émotions, et comment elles affectent votre vie. Plus vous fournirez d’informations, mieux votre thérapeute ou spécialiste pourra vous aider à trouver la bonne approche pour aborder vos rêves perturbants.
• Participer à une thérapie de groupe : Parfois, partager vos expériences dans un cadre de groupe peut être thérapeutique. La thérapie de groupe ou des groupes de soutien axés sur les rêves ou les problèmes spécifiques que vous rencontrez peuvent vous apporter des perspectives d’autres personnes ayant des expériences similaires et offrir un environnement de soutien pour discuter de vos rêves.
• Envisager des médicaments : Dans certains cas, des médicaments peuvent être recommandés pour aider à gérer l’anxiété, la dépression, le trauma, les cauchemars, ou d’autres conditions qui pourraient contribuer à vos rêves perturbants. Un psychiatre ou votre médecin traitant peut discuter des options de traitement si nécessaire.

À retenir

Les rêves d’être poursuivi peuvent être troublants, mais ils offrent de précieuses aperçus sur notre esprit subconscient. Qu’ils reflètent des peurs non résolues, des stresseurs, ou un désir d’échapper à quelque chose dans notre vie éveillée, ces rêves nous donnent l’occasion d’explorer ce qui nous dérange vraiment sous la surface.

En prêtant attention aux détails et aux émotions de ces rêves, nous pouvons découvrir des peurs et des angoisses cachées. Donc, la prochaine fois que vous vous réveillerez avec le cœur palpitant, rappelez-vous que vos rêves pourraient essayer de vous dire quelque chose d’important—peut-être qu’il est temps d’arrêter de fuir et de faire face à ce qui vous poursuit. Ce n’est peut-être pas facile, mais vous pourriez vous sentir mieux en conséquence.