L’envie est un sentiment de désir sexuel intense pour une autre personne. C’est la force motrice initiale qui nous attire vers un partenaire potentiel et aide à maintenir la passion vivante dans une relation à long terme.
L’envie modifie les produits chimiques dans notre cerveau. Des hormones comme la testostérone, les phéromones et les androgènes influencent tous la façon dont l’envie peut être ressentie. Cela fait également partie de nos processus biologiques naturels et de l’instinct humain de se reproduire.
En voyant quelqu’un qui nous attire, nous éprouvons de l’envie et désirons avoir des rapports sexuels avec cette personne pour perpétuer notre espèce. Les gens peuvent éprouver des sentiments de désir à la rencontre d’une nouvelle personne ou dans le cadre d’un partenariat engagé.
À première vue
Alors, comment savoir si ce que vous ressentez est un signe d’envie ou d’amour ? Comment identifier les signes de l’envie chez un homme ou une femme ? Il peut être difficile de les distinguer, en particulier durant les premiers jours intenses et passionnés d’une relation. Cet article explore ce qu’est l’envie et ce qu’elle n’est pas, comment elle se compare à l’amour, les signes que vous pouvez éprouver de l’envie, comment l’exprimer sainement et les pièges potentiels de l’envie.
L’envie vs l’amour : Quelles sont les différences ?
Vous pouvez ressentir une connexion indéniable avec quelqu’un et penser qu’il s’agit d’amour au premier regard. Il est important de noter qu’il y a une différence claire entre l’envie et l’amour.
En fin de compte, l’envie est strictement basée sur l’attraction sexuelle, tandis que l’amour repose sur un désir émotionnel. Un Esprit Sain a interrogé Erica F. Zajac, LCSW (ils/elles), spécialiste en sexologie positive et en trauma, pour explorer cette distinction plus en profondeur.
Zajac dit : “Ces deux concepts sont très différents, et beaucoup de gens ont tendance à confondre l’amour avec l’envie.” Ils ajoutent que “Certaines personnes peuvent réellement confondre les deux concepts et croire qu’elles sont ‘amoureuses’ alors qu’en fait, elles sont ‘sous l’emprise de l’envie.’”
Si vous pensez vivre un coup de foudre, il est probable que ce que vous ressentez soit de l’envie et non de l’amour. Alors, comment faire la différence ?
Erica F. Zajac, LCSW
Le meilleur indicateur est que les sentiments d’amour proviennent d’un endroit émotionnel. Cela signifie que l’acte sexuel ne doit pas être le motif principal pour passer du temps avec quelqu’un.
Si vous ressentez de l’amour, vous souhaiterez passer du temps avec cette personne de manière non physique, notamment des moments de partage, des repas au restaurant, des conversations sur des objectifs à long terme ou d’autres activités qui ne sont pas d’ordre sexuel.
Des recherches ont montré que l’attraction, l’attachement et l’envie sont des processus distincts mais interconnectés dans le cerveau. Ainsi, bien que différents neurotransmetteurs influencent l’amour et l’envie, ces circuits sont liés et se renforcent mutuellement.
- Basée sur l’attraction sexuelle
- Similaire à la chimie
- Connexion physique ou superficielle
- Désintérêt à connaître la personne dont vous éprouvez de l’envie
- Plus émotionnel par nature
- Similaire à la compatibilité
- Connexion plus profonde et intime
- Intérêt à établir une connexion plus forte qu’une simple connexion sexuelle
Bien que l’amour et l’envie puissent être différents, peut-on dire que les deux sentiments peuvent coexister ? Oui, cela est possible. Zajac explique qu’à chaque fois que nous commençons à sortir avec quelqu’un de nouveau, nous faisons l’expérience de ce qu’on appelle “l’énergie de nouvelle relation” (ou NRE), qui est généralement fondée sur le désir sexuel (ou l’envie).
La durée de l’envie peut varier, mais cette phase d’une relation se prolonge souvent jusqu’à deux ans. Toutefois, au fil du temps, une connexion plus profonde et plus émotionnelle peut se développer, permettant à l’amour d’émerger. À ce moment-là, l’envie et l’amour peuvent tous deux être présents dans une relation.
Signes de l’envie dans une relation
Quels sont les signes que vous pourriez éprouver de l’envie plutôt que de l’amour ? Vous pourriez ressentir de l’envie si vous vous identifiez à l’un des éléments suivants :
- Si vos sentiments ne sont que de nature sexuelle
- Si quelqu’un devient moins attirant une fois que vous reconnaissez ses défauts
- Si vous n’avez aucun désir de créer une connexion plus profonde avec la personne envers laquelle vous éprouvez de l’envie
- Si la relation est de courte durée
- Si vous souhaitez devenir intime avec la personne qui a suscité ces sentiments chez vous
- Si vous êtes extrêmement attiré au niveau physique par quelqu’un
- Si votre fréquence cardiaque augmente
- Si vos paumes peuvent transpirer
- Si vous ressentez des papillons dans l’estomac en présence de quelqu’un
- Si vous souhaitez toucher fréquemment cette personne
- Si vous souhaitez partir après avoir eu des rapports sexuels avec quelqu’un plutôt que de rester et de passer du temps avec lui
Si vous ressentez une connexion plus forte avec quelqu’un et souhaitez établir un lien plus profond, alors il est possible que vous développiez des sentiments d’amour plutôt que d’envie.
Vous n’avez pas besoin de ressentir de l’amour pour éprouver du désir sexuel, et avoir du désir sexuel ne conduit pas nécessairement à tomber amoureux. Des chercheurs ont découvert que le regard peut fournir des indices importants sur les sentiments d’amour ou d’envie. Pas surprenant, les résultats ont montré que les gens sont plus susceptibles de regarder le visage d’une personne s’ils éprouvent de l’amour, alors que le regard est davantage tourné vers le corps de l’autre personne s’ils ressentent de l’envie.
Signes que votre partenaire ressent de l’envie
Alors, comment savoir si votre partenaire est intéressé par une liaison passionnée ou s’il cherche une connexion plus durable ? Les signes de l’envie chez un homme sont-ils différents de ceux chez une femme ? Peu importe qui est votre partenaire, certains signes peuvent indiquer qu’il éprouve de l’envie et non de l’amour :
- Les choses deviennent physiques rapidement
- Il ne semble pas intéressé par votre vie en dehors de la chambre
- Il ne partage pas les détails de sa vie avec vous
- Il n’est pas intéressé à partager ses émotions (ni à entendre les vôtres)
- La communication avec lui semble superficielle et ne tourne qu’autour de la drague et des insinuations
- Il semble avoir un faible investissement dans la relation
- Il n’est pas disposé à faire des projets pour l’avenir
- Il y a un manque d’intimité et de connexion émotionnelle en dehors de la chambre
- Vos conversations avec lui semblent superficielles et ne concernent que des choses de surface, comme les apparences ou des fantaisies
L’envie est-elle une émotion saine ?
L’envie est-elle une émotion saine ? La réponse courte est oui. Elle peut l’être. Selon Zajac, l’envie n’est pas exactement “saine” ou “malsaine” en soi. En fait, “la façon dont une personne exprime l’envie peut être saine ou malsaine”, précise-t-elle.
Pour déterminer si vous ressentez de l’envie de manière saine ou malsaine, elle suggère de réfléchir aux inconvénients associés à l’action plutôt qu’à se concentrer sur la santé de l’émotion elle-même. “Y a-t-il des aspects négatifs associés ? Il peut y en avoir, mais cela dépend principalement du comportement, pas du sentiment lui-même.”
Comment exprimer l’envie à votre partenaire de manière saine
Comment les gens peuvent-ils ressentir de l’envie sans agir mais tout en l’exprimant ou en l’honorant de manière saine ?
Tout d’abord, demandez toujours le consentement avant d’initier tout comportement physique ou sexuel avec une autre personne. Communiquez ouvertement vos désirs avec vos partenaires et partenaires potentiels pour éviter les malentendus ou l’incompatibilité.
Lorsqu’il s’agit d’initier la conversation sur l’envie avec un partenaire, priorisez l’honnêteté et la transparence sur vos sentiments. Une conversation est cruciale si vous ressentez de l’envie pour une personne en dehors de votre relation, car cela vous permettra d’aborder les raisons sous-jacentes ou si votre partenaire serait à l’aise avec vous pour agir sur cette attirance.
Pour réduire la probabilité de conflit ou d’infidélité, Zajac recommande de ne pas demander simplement à votre partenaire si vous pouvez avoir une relation sexuelle avec quelqu’un d’autre. Au contraire, faites-leur savoir que vous ressentez de l’attirance pour une autre personne.
S’ils ne respectent pas ce que vous ressentez, c’est à vous de décider comment vous souhaitez poursuivre la conversation et/ou la direction de la relation. (Encore une fois, l’honnêteté est essentielle ici.)
Si vous souhaitez agir sur vos sentiments d’envie avec votre partenaire ou partenaire potentiel, il est possible d’y parvenir sans causer de problèmes. Voici quelques façons d’exprimer l’envie de manière saine à votre partenaire ou partenaire potentiel :
- Faire des commentaires sexy sur votre partenaire sans être irrespectueux (par exemple, “tu es si sexy” ou “j’ai hâte de te voir”)
- Utiliser des expressions faciales ou des yeux pour signaler à votre partenaire que vous le désirez
- Envoyer une lettre, un e-mail ou un message texte suggestif disant ce que vous souhaitez faire avec lui (avec son consentement)
- Envoyer des photos sensuelles mais non explicites (avec son consentement)
- Parler de manière suggestive à son oreille ou par texto (note : cela n’est approprié que si le consentement a déjà été établi dans une relation)
Comment ne pas exprimer l’envie à votre partenaire
Bien que l’envie soit une émotion naturelle que la plupart des gens éprouvent finalement, il est important de faire attention à la façon dont vous agissez sur celle-ci.
Si l’envie n’est pas exprimée de manière saine ou respectueuse, des cas d’inconfort, d’abus ou d’autres problèmes peuvent survenir. Suivez ces conseils pour rester conscient de la manière et des moments où vous ne devez pas exprimer l’envie envers quelqu’un :
- Envers quiconque autre que votre partenaire lorsque vous êtes dans une relation engagée et non monogame
- Si vous n’avez pas le consentement verbal de toutes les personnes impliquées
- Lorsque le consentement et/ou les limites d’une personne sont violés
- Lorsque vous ne prenez pas des décisions basées sur la logique
- Lorsque vous êtes sous l’influence de l’alcool, de drogues et/ou de substances
- Lorsque la confiance peut être compromise entre partenaires
- Si cela peut amener quelqu’un à se sentir mal à l’aise
- Lorsque quelqu’un ne vous respecte pas (par exemple, vous traite comme un objet)
- Si la gratification immédiate d’agir sur l’envie l’emporte sur les bénéfices à long terme
- Si vous agissez par désespoir, addiction, compulsion ou obsession
Que se passe-t-il après avoir agi sur vos sentiments d’envie ?
En fonction de la situation, il peut y avoir de petites à graves conséquences après avoir agi sur l’envie. Si vous agissez sur l’envie d’une manière “malsaine”, vous pourriez éprouver un ou plusieurs des sentiments ou situations suivants :
“Il est important de faire une pause, de prendre du recul et d’essayer de voir comment vous vous sentez objectivement (ce qui est très difficile mais nécessaire)”, dit Zajac. Pour éviter des résultats indésirables, vous souhaiterez aller plus lentement dans vos relations sexuelles et romantiques.
Le journal et la réflexion personnelle peuvent également vous aider à comprendre vos émotions et si vous éprouvez activement de l’envie ou autre chose.
Lorsque l’envie a des effets positifs
L’envie est une réaction biologique naturelle courante qui peut offrir de nombreux avantages. “Lorsqu’elle est respectée, l’envie peut être amusante, approfondir une connexion dans une relation et même aider à résoudre des problèmes au sein d’une relation,” ajoute Zajac. Que vous soyez célibataire ou en couple, agir sainement sur l’envie peut transformer votre relation, selon la façon dont vous la gérez.
Si vous voulez toujours agir sur vos sentiments d’envie alors que l’opportunité peut finir par être destructrice ou causer du tort, envisagez de demander l’aide d’un thérapeute ou d’un psychologue des relations. Cette personne pourrait vous aider à comprendre l’origine de ces sentiments et comment les exprimer de manière saine à l’avenir.
À garder à l’esprit
L’envie peut être une partie importante d’une relation romantique tant qu’elle est exprimée de manière saine, sûre et consensuelle. Il est facile de confondre l’envie avec l’amour, et les deux se manifestent souvent ensemble, en particulier durant la phase de “lune de miel” d’une relation.
Reconnaître les différences, y compris le fait que l’amour implique une connexion plus émotionnelle tandis que l’envie se concentre sur l’attraction physique, peut vous aider à déterminer si votre partenaire est amoureux ou envieux. En fin de compte, les signes de l’envie pour les hommes et les femmes impliquent le désir d’être physiquement avec une personne, tandis que les signes d’amour se concentrent sur le désir de connaitre plus l’autre personne.
