La trahison—également appelée l’infidélité ou l’adultère—désigne l’acte de s’engager dans une intimité émotionnelle ou sexuelle avec quelqu’un en dehors des limites convenues de votre mariage ou de votre relation. L’infidélité peut ou non impliquer des rencontres sexuelles et peut se produire en personne ou en ligne.
Malheureusement, l’infidélité est courante. Les taux d’infidélité dans les relations varient d’environ 20 % à 50 %. L’infidélité peut avoir un fort impact sur la relation et peut mener à la dépression, à la culpabilité, au blâme et à la colère.
Quels sont les signes de l’infidélité ?
Il peut être difficile de savoir si votre partenaire vous trompe sans preuves concrètes. Cependant, il existe certains signes d’alerte indiquant que votre conjoint pourrait s’engager dans l’infidélité. En ce qui concerne l’infidélité, il y aura généralement plusieurs drapeaux rouges qui vous avertissent de ce qui se passe.
Voici quelques signes potentiels d’infidélité :
- Vous pourriez remarquer des changements significatifs dans votre vie sexuelle, avec un partenaire moins intéressé par le sexe qu’à l’accoutumée ou ayant des difficultés à s’éveiller sexuellement avec vous, ou alors votre partenaire montre beaucoup plus d’intérêt pour le sexe avec vous qu’à l’habitude.
- Votre partenaire peut vouloir s’engager dans des activités sexuelles qui vous semblent étrangères ou repoussantes.
- Votre partenaire peut prêter plus d’attention à son apparence que d’habitude.
- Votre partenaire peut ne pas bien dormir.
- Votre partenaire peut sembler anormalement distrait et stressé.
- Votre partenaire peut être plus privé que d’habitude et demander plus de vie privée.
- Votre partenaire peut passer plus de temps loin de chez lui ou effectuer des voyages de travail plus longs et plus fréquents ou sortir avec des amis.
- Vous pourriez avoir plus de difficultés à vous connecter avec votre partenaire, qui pourrait être plus réactif, plus hostile ou plus froid que d’habitude.
- Vous pourriez également ressentir de l’insomnie, du stress et de la distraction à cause de vos soupçons sur le comportement de votre partenaire.
Quelle est la principale raison de l’infidélité ?
Beaucoup d’entre nous pensent que l’infidélité ne se produit que dans des relations malheureuses, mais même les personnes dans des relations heureuses trompent. L’infidélité se produit souvent en raison de l’insatisfaction dans une relation, mais elle peut également survenir à cause d’une faible estime de soi ou d’une dépendance au sexe ou à la romance. D’autres fois, cela se produit en raison de traits de personnalité, d’une attitude permissive concernant le sexe, et de normes culturelles et sociétales concernant le sexe et les relations qui soutiennent l’infidélité.
Il existe certaines études montrant que les hommes sont plus susceptibles de tromper que les femmes, mais d’autres montrent que les hommes sont plus susceptibles de s’engager dans l’infidélité sexuelle, tandis que les femmes sont plus enclines à s’investir dans une infidélité émotionnelle. Les personnes ayant des pulsions sexuelles plus fortes sont également plus enclines à s’engager dans l’infidélité, tout comme les personnes ayant des niveaux d’insécurité plus élevés, qui pourraient chercher une validation à travers une liaison.
Qu’est-ce qui est considéré comme une infidélité ?
L’infidélité ne se résume pas à quelqu’un qui va dans un motel et a une liaison sexuelle secrète. La tromperie peut prendre de nombreuses formes et n’implique pas toujours des rencontres en personne. Il est également important de noter ce qui peut constituer une infidélité pour une personne ne sera pas nécessairement vrai pour une autre.
Par exemple, bien que certaines personnes considèrent le visionnage de pornographie comme « tromper », d’autres y voient quelque chose de normal et d’acceptable. L’essentiel est que chaque couple devrait définir clairement ce qui est et n’est pas autorisé dans leur relation et quelles activités constitueraient une violation des frontières.
Les principaux types d’infidélité que la plupart des couples reconnaissent sont :
Infidélité sexuelle
Cela implique de s’engager dans des relations sexuelles de toute sorte en dehors de la relation. Il peut y avoir ou non un composant émotionnel ici.
Infidélité émotionnelle
La différence entre une relation platonique et un cas d’infidélité émotionnelle est que la relation implique flirts, chimie sexuelle et un niveau d’intimité émotionnelle similaire aux relations amoureuses. De plus, il y a un secret impliqué : les informations concernant la relation sont souvent intentionnellement cachées.
Infidélité en ligne
En ligne, ou infidélité cyber, elle implique de s’engager dans des affaires sexuelles ou émotionnelles en ligne, via des salles de chat, des messages, des textos, et l’échange de photos et de fantasmes sexuels. Certaines personnes considèrent que le visionnage de pornographie sans interagir avec d’autres est une forme de tromperie, tandis que d’autres ne le voient pas ainsi.
Impact de l’infidélité
L’infidélité peut avoir des impacts sérieux sur les relations et sur les individus impliqués, y compris ceux qui sont trompés et ceux qui trompent. Quand l’infidélité affecte une relation, cela peut laisser les personnes impliquées ressentir une détresse intense, de la dépression et un mal-être. Cela peut entraîner une anxiété accrue, des pensées suicidaires, et des signes de trouble de stress post-traumatique (TSPT).
La personne qui a été trompée peut ressentir une profonde trahison, et suspicion vis-à-vis des activités de son conjoint à l’avenir. Ils peuvent éprouver des cauchemars, des flashbacks et avoir des images de la liaison qui défilent dans leur tête comme sur une bobine de film. La confiance peut être rompue et difficile à restaurer.
Enfin, l’infidélité peut mettre à mal ou briser des relations ou des mariages. L’infidélité est l’une des principales raisons pour lesquelles les couples consultent un conseiller en relations, et c’est l’une des raisons les plus courantes de divorce.
Coping With Infidelity
Bien que les impacts de l’infidélité ne puissent être minimisés, et qu’il ne soit pas recommandé de rester dans une relation avec quelqu’un qui trahit la confiance de façon répétée sans remords et évite de prendre ses responsabilités, il y a de l’espoir. Le counseling relationnel avec un thérapeute agréé peut être efficace pour aider les couples à guérir, à aller de l’avant après une liaison, et à établir des limites fermes pour que l’infidélité ne devienne pas un problème chronique.
La thérapie pour l’infidélité commence généralement par le thérapeute qui crée un espace sûr et de soutien pour chaque partenaire afin de partager ses sentiments, ses besoins et ses objectifs relationnels. Les raisons de la liaison peuvent être explorées pour acquérir une meilleure compréhension des causes profondes, et le couple peut décider s’il souhaite réparer ou mettre fin à la relation.
Si la sauvegarde de la relation est souhaitée, un thérapeute de couple expérimenté peut soutenir le couple avec des outils pour améliorer la communication et faciliter la réparation. Ce qui est nécessaire pour restaurer la confiance et la sécurité dans la relation peut être exploré et pratiqué dans le processus de guérison.
Un thérapeute peut également travailler avec le couple pour aider à traiter ce qui ne fonctionne pas dans la relation, y compris des schémas malsains tels que la codépendance et l’autocritique. Un thérapeute peut aider le couple à améliorer et à changer des moyens inefficaces de communiquer, tels que l’évitement, la critique, la défensive et le mépris.
La thérapie de couple peut varier considérablement en fonction de l’orientation thérapeutique, de la personnalité et du style de pratique du thérapeute, ainsi que de la dynamique unique et des problèmes présentés par le couple. Il est important de trouver un thérapeute avec lequel chaque membre de la relation se sente à l’aise. Il est fortement recommandé d’interviewer plusieurs thérapeutes.
