Il est grandement privilégié d’avoir le temps, l’argent et la flexibilité de voyager, que vous soyez en train de faire de la randonnée dans les parcs nationaux ou d’explorer un autre pays. Cela dit, voyager peut être stressant ! Entre le fait de trouver son chemin vers l’aéroport, les files de sécurité et la planification des événements de votre voyage, il semblerait qu’il y ait des pièges à chaque tournant. Et cela ne concerne même que vous !
Voyager avec d’autres — en particulier avec un partenaire — présente ses propres stress uniques. Il y a une raison pour laquelle “J’ai besoin de vacances après ces vacances” est un dicton. Continuez à lire pour en savoir plus sur la façon de gérer le stress potentiel de voyager avec un partenaire.
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Pourquoi se préparer à voyager avec votre partenaire peut être stressant
D’après mon expérience, il y a deux types de voyageurs : ceux qui arrivent à l’aéroport trois heures à l’avance au cas où quelque chose de mauvais arriverait, et ceux qui ne supportent pas d’attendre et doivent chronométrer leur arrivée exactement pour ne pas avoir de temps mort. Mon partenaire et moi sommes ces deux opposés : je suis la première et lui est le dernier.
Ce que nous avons découvert, après des années de voyages ensemble, c’est que nous ressentons tous deux le même genre d’anxiété concernant les besoins de voyage respectifs de l’autre.
Il me rend incroyablement anxieux de ne pas arriver à l’aéroport des heures à l’avance, et cela le rend tout aussi anxieux d’avoir à attendre.
Cela nous laisse dans un exercice d’équilibre à essayer de prendre en compte les besoins de chacun tout en prenant également soin de nos propres besoins.
Même si vous et votre partenaire êtes du même type de voyageur, voyager ensemble vous rend soudainement responsable d’une autre personne, et non seulement de vous-même. En voyageant seul, vous pouvez faire ce que vous voulez ; en voyageant avec votre partenaire, vous devez prendre en compte ses besoins — un stress supplémentaire par rapport à tout le stress déjà présent lié au voyage.
Alors, comment atténuer ce stress unique de voyager avec votre partenaire ?
Préparer votre voyage
J’ai trouvé que deux choses sont cruciales lors de la planification d’un voyage avec un partenaire, surtout s’il est d’un type de voyageur différent du mien — la communication et le compromis.
Communication
La seule façon dont votre partenaire comprendra comment vous ressentez le voyage est si vous lui expliquez. Parler de vos inquiétudes et de vos peurs permet à votre partenaire de comprendre que vous ne faites pas de plans arbitrairement. S’il sait exactement ce qui vous stresse le plus à propos du voyage, il peut mieux comprendre ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien pendant votre voyage.
Il en va de même pour vous comprendre les anxiétés de votre partenaire — soyez ouvert à entendre ce qu’il ressent et les inquiétudes et peurs qu’il a à voyager avec vous.
Chacun d’entre vous peut exprimer ce qui le préoccupe ne peut que vous aider à aborder le voyage d’une manière qui convienne à tous les deux.
Par exemple, en préparation de l’un de nos derniers voyages ensemble, j’ai expliqué à mon partenaire que je voulais éviter d’avoir à courir littéralement du contrôle de sécurité à notre porte pour attraper notre avion, ce qui s’était produit lors d’un de nos précédents voyages. Être capable de relier mon anxiété à un événement réel a aidé mon partenaire à comprendre comment je me sentais et pourquoi je voulais privilégié la prudence.
Compromis
Ce type de communication mène à des compromis.
Par exemple, une fois que mon partenaire et moi avions tous deux exprimé nos préoccupations, nous avons discuté d’un emploi du temps qui nous rendrait tous deux heureux. « D’accord, il faut 45 minutes pour se rendre à l’aéroport, donc si nous partons à ce moment-là, nous aurons une heure et demie pour passer la sécurité et trouver notre porte — cela sera largement suffisant. » De cette manière, j’ai une marge de sécurité au cas où quelque chose prendrait plus de temps que prévu, mais nous n’attendons pas des heures si tout se passe bien.
Il est important de travailler ensemble pour élaborer un plan qui satisfasse tous les deux.
Cela peut impliquer quelques allers-retours, mais c’est uniquement un compromis si vous gagnez tous les deux quelque chose et relâchez quelque chose.
Le compromis signifie prendre le temps de comprendre d’où vient votre partenaire. Abordez cette conversation avec un esprit ouvert et de l’empathie pour ce que votre partenaire vit.
Si vous ne parvenez pas à trouver un compromis qui implique que vous voyagez tous les deux ensemble, il est normal de défendre ce dont vous avez besoin et de partir pour l’aéroport (ou le train ou le bus) à des moments différents et de se retrouver là-bas plus tard. Cela en soi est un compromis — vous obtenez tous les deux quelque chose que vous voulez, mais vous n’avez pas l’expérience de voyager ensemble lors de la première partie de votre parcours.
Stress pendant votre voyage
Donc, vous avez atteint l’aéroport, la gare ou la station de bus et vous êtes en route. Et maintenant ? Il est bon d’être préparé à certains stress qui pourraient survenir une fois que vous atteignez votre destination.
Être quelque part de nouveau
Voyager dans un nouvel endroit peut être très excitant, mais cela peut aussi être stressant. Certaines personnes ont du mal à se sentir à l’aise dans un endroit qu’elles ne connaissent pas très bien ou pas du tout. Si c’est votre cas, parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez ; si c’est votre partenaire, écoutez ses préoccupations.
Si vous savez que vous ou votre partenaire avez tendance à ressentir de l’anxiété dans de nouveaux endroits, prenez le temps de planifier à l’avance où vous allez exactement et ce que vous allez faire.
Faire des plans définitifs et s’attendre à ce qu’un certain stress puisse surgir pendant que vous vous adaptez à votre nouvel environnement peut apaiser vos inquiétudes ou celles de votre partenaire.
La peur de se perdre dans un nouvel endroit peut également contribuer au stress des voyages. Rappeler que vous et votre partenaire disposez de choses comme le GPS et des cartes (sans oublier les habitants qui pourraient vous aider si vous vous perdez) peut atténuer cette peur. Cela peut aussi aider de savoir que vous n’êtes pas seul — vous avez votre partenaire avec vous et ce sera tout le temps. Si des problèmes surviennent, vous pouvez les résoudre ensemble.
FOMO
Lors de la planification d’un voyage, vous et votre partenaire pourriez vouloir vous assurer que vous tirez le meilleur parti de votre temps ; cependant, cela peut également mener au stress. La pression de faire tout ce que vous voulez faire peut devenir écrasante, et il se peut que cela ne laisse pas de place pour ralentir et profiter de ce que vous faites sur le moment.
Il y a quelque chose à dire pour un peu de temps de pause, afin que vous ne soyez pas simplement en train de courir d’activité en activité.
Si vous savez que votre partenaire a tendance à trop planifier (ou si vous êtes le coupable ici), parlez-lui de ce que vous pouvez raisonnablement accomplir en une journée. Prendre un peu de temps pour respirer est toujours une bonne chose.
Gérer les incidents quand ça tourne mal
Peut-être que vous ou votre partenaire avez du mal à faire face quand les choses ne se passent pas exactement comme prévu — cela peut également augmenter le stress de vos voyages. Parlez à votre partenaire de la possibilité que les choses tournent mal. S’il semble préférable d’avoir une deuxième (ou troisième, ou quatrième) option pour une activité donnée, faites ce plan à l’avance, surtout si vous ou votre partenaire ne vous considérez pas comme spontanés.
Si vous savez que vous ou votre partenaire êtes particulièrement doués pour garder votre calme face à l’adversité, parlez à votre partenaire de la façon dont vous géreriez les choses si elles tournaient mal.
Savoir que l’un d’entre vous, au moins, ne panique pas peut vous aider à traverser toute situation délicate.
Passer tout votre temps ensemble
Quelque chose auquel vous pourriez ne pas penser jusqu’à ce que cela se produise réellement est qu’en voyage, vous et votre partenaire serez ensemble 24h/24 et 7j/7. Pour la plupart des gens, cela est différent de la vie quotidienne — peut-être ne vivez-vous pas ensemble, ou l’un ou les deux travaillent et ne passent donc pas toute la journée ensemble. Ce temps constant ensemble peut causer un stress imprévu.
Même si passer tout votre temps ensemble n’est pas intrinsèquement stressant, il est utile d’être conscient de toute différence dans votre routine normale qui pourrait survenir.
Vous ou votre partenaire pourriez devoir faire quelques accommodations afin de garder l’autre confortablement. Cela pourrait signifier réduire le temps passé dans la salle de bain le matin ou changer l’heure à laquelle vous allez vous coucher. Avoir des conversations sur le fait de passer ce temps ensemble peut aider à atténuer tout frottement potentiel.
Il est également tout à fait normal et sain de nécessiter — et de demander — un peu de temps seul même lors d’un voyage avec votre partenaire. Tout le monde a besoin d’espace de temps en temps.
Si vous en discutez à l’avance, vous pouvez planifier que chacun de vous trouve quelque chose à faire seul. Peut-être que l’un de vous passe une journée au spa ou traîne près de la piscine pendant que l’autre visite un musée qui l’intéresse. Ne soyez pas gêné ou effrayé d’avoir du plaisir seul.
Étapes à suivre pour éviter le stress de voyage
Il existe des choses simples que vous pouvez faire pour aider à garder le stress à distance lorsque vous voyagez avec votre partenaire :
- Planifiez, planifiez, planifiez : Si vous savez que vous ou votre partenaire fonctionnez mieux avec un itinéraire détaillé, assurez-vous d’avoir les choses sécurisées à l’avance. Cela pourrait comprendre tout, depuis la planification de vos activités quotidiennes jusqu’à la recherche des transports publics locaux pour vous assurer que vous êtes fin prêts pour votre voyage.
- Faites des listes : Avoir tout écrit et facile à vérifier signifie que vous êtes moins susceptibles d’oublier quelque chose d’important.
- Emballer bien à l’avance : De cette manière, si vous vous rendez compte qu’il vous manque quelque chose (comme de petits tubes de dentifrice ou des bouteilles de 4 oz pour transporter du shampoing), vous avez suffisamment de temps pour aller le chercher plutôt que de courrir comme un fou à la dernière minute.
- Décidez de vos priorités : Avoir une idée claire de ce que vous et votre partenaire devez absolument faire durant votre voyage (par rapport à des choses que vous aimeriez faire si vous avez le temps) peut aider à tempérer les attentes et réduire les risques que vous ou votre partenaire vous retrouviez déçus. Et si vous réussissez à faire toutes les activités de votre liste, tant mieux !
- Ne paniquez pas : Il est rare que vous vous trouviez dans un endroit où vous et votre partenaire êtes complètement et totalement seuls, sans accès au monde extérieur — par conséquent, peu importe ce qui se passe, il y a des chances que vous puissiez obtenir l’aide dont vous avez besoin.
- Rappelez-vous… vous êtes ensemble : Deux cerveaux valent mieux qu’un. Avec votre partenaire à vos côtés, vous pouvez résoudre les problèmes si ou quand les choses ne se déroulent pas comme prévu, et vous compter sur les compétences de l’autre. Peut-être êtes-vous un as des cartes tandis que votre partenaire a un penchant pour la planification ; ensemble, vous pouvez rendre votre voyage aussi sans stress que possible.
Dernières réflexions
Voyager peut être stressant, et particulièrement lorsque vous avez votre partenaire avec vous. Vous pourriez avoir des approches différentes du voyage, ou vous pourriez constater que vous ou votre partenaire planifiez trop dans le but de dissiper l’FOMO. Mais en planifiant à l’avance et en communiquant vos besoins à votre partenaire, vous pouvez faire en sorte que tout voyage se déroule sans accroc.
