Les scientifiques ont longtemps eu du mal à trouver la cause profonde de la plupart des formes de cancer. Le développement de nombreux cancers a été lié à des choix de mode de vie malsains tels que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, le stress et le manque d’activité physique.
Un lien souvent négligé est le rapport entre le stress et le cancer. Lorsque vous êtes stressé, votre corps subit une série de changements physiologiques qui sont généralement temporaires. Une fois le facteur de stress passé, tout revient à la normale.
Cet article examine le lien entre le stress et le cancer et la mesure dans laquelle le stress doit être considéré comme un facteur lors de la déchiffration des causes du cancer.
Le stress peut-il causer le cancer ?
Il existe peu ou pas de preuves pour prouver que le stress peut directement provoquer le développement du cancer. Cependant, il devient plus difficile de prendre soin de votre corps et de votre santé lorsque vous êtes stressé. Il est aussi courant que les personnes développent des habitudes malsaines comme mécanisme d’adaptation face au stress.
Le stress peut affaiblir votre système immunitaire
Une théorie sur le lien entre le stress et le cancer est que vous êtes à un risque plus élevé en raison de votre système immunitaire affaibli. La recherche sur le lien entre le stress et le cancer est contradictoire.
Dans une étude de 2017 sur l’effet du stress au travail sur les hommes atteints de cancer de la prostate, les chercheurs ont conclu qu’il existait un lien entre l’exposition à un stress prolongé au travail et un risque accru de développer un cancer de la prostate avant l’âge de 65 ans.
Certaines recherches montrent que le stress peut également encourager la propagation du cancer chez les personnes atteintes de la maladie, en particulier chez celles atteintes de cancer du sein, ovarien ou colorectal. Lorsque votre corps est stressé, il augmente la production d’hormones comme la noradrénaline. Ces hormones sont considérées comme stimulant la croissance des cellules cancéreuses.
Le stress peut faire revenir le cancer
Bien qu’il ait été prouvé que le stress ne peut pas causer directement le cancer, certaines recherches suggèrent que le stress peut provoquer un retour du cancer même des années après une rémission.
Les études soutenant cette affirmation ont été peu concluantes, et dans la plupart des cas, les scientifiques n’ont aucune idée de pourquoi le cancer se redéveloppe après un traitement réussi. Plusieurs études sur les animaux prouvent un lien direct entre le stress et le cancer. Cependant, aucune étude concluante sur des humains n’a été réalisée.
Votre niveau de stress peut-il être diagnostiqué ?
Il existe deux formes de stress, le stress aigu et le stress chronique :
- Stress aigu : Ce type de stress est passager. Vous en faites l’expérience lorsque vous êtes en retard pour le bus ou que vous êtes soudainement plongé dans une dispute.
- Stress chronique : Une forme de stress qui dure des semaines, voire des mois. Elle est également connue sous le nom de stress à long terme. Les symptômes du stress chronique incluent l’anxiété, les nausées, la difficulté à se concentrer et les variations de poids. Cette forme de stress peut avoir un impact négatif sur votre santé. Lors du diagnostic du stress chronique, votre médecin posera des questions sur les facteurs de stress dans votre vie et sur la façon dont vous y réagissez.
Une biopsie implique de retirer un échantillon de tissu de la zone où le cancer est soupçonné d’avoir émergé. Le tissu est ensuite examiné par un pathologiste qui déterminera si le tissu contient des cellules cancéreuses.
Comment le cancer est-il traité ?
Il existe plusieurs types de traitements utilisés pour le cancer. Le plus courant est la chimiothérapie. La chimiothérapie est un traitement dont l’objectif est de tuer les cellules cancéreuses dans votre corps.
Certains types de cancer peuvent également nécessiter une chirurgie pour retirer les tumeurs en croissance dans certaines parties du corps.
Faire face au stress et au cancer
Trouver des moyens sains de faire face au stress ou d’éliminer le stress de votre vie n’a pas été prouvé pour prévenir le cancer. Cela garantit cependant que votre corps et son système immunitaire sont toujours en état optimal de santé.
Vous ne pouvez pas toujours empêcher des événements stressants de se produire, mais vous pouvez développer des moyens de les gérer. Voici quelques excellents conseils pour gérer le stress :
- Pratiquer le yoga et la méditation : Certaines recherches montrent que le yoga et la méditation peuvent vous aider à faire face au stress. Vous n’avez pas besoin d’être un expert pour commencer. Suivre des vidéos de yoga et de méditation guidées pour débutants sur Internet est un excellent point de départ.
- Parler à quelqu’un : Très souvent, la source du stress des gens est émotionnelle et personnelle. Dans ce cas, se débarrasser de votre facteur de stress devient plus compliqué. Parler à un psychologue peut aider. Un psychologue vous donnera les outils pour gérer votre stress.
- Obtenir suffisamment de sommeil : Être stressé et ne pas dormir suffisamment peut créer un cycle vicieux. Vous êtes stressé, donc vous avez du mal à dormir; cependant, parce que vous avez du mal à dormir, vous restez stressé. Fixez une heure de coucher programmée et rangez tous les appareils émettant de la lumière bleue pour favoriser un sommeil réparateur. Le stress affecte votre corps et son système immunitaire. Un sommeil adéquat donne également à votre corps le temps de se réparer.
Résumé
De nombreuses études ont été réalisées sur le lien entre le stress et le cancer. Cependant, aucune étude humaine ne peut prouver de manière concluante que le stress est une cause directe du cancer. Le stress affaiblit votre système immunitaire et peut vous amener à développer des mécanismes d’adaptation malsains tels que le tabagisme et la consommation excessive d’alcool.
Un mot de Un Esprit Sain
Le stress fait partie intégrante de votre vie quotidienne ; dans de nombreux cas, il peut être difficile d’éviter des événements stressants. Cependant, il est essentiel de prévenir le stress chronique. Le stress chronique met votre corps sous pression pendant de longues périodes. Les effets globaux sur votre santé physique et mentale sont considérables, et des recherches sont toujours en cours pour comprendre le rôle que joue le stress dans le déclenchement de maladies comme le cancer.
Ressentir du stress de temps en temps est généralement sans souci. Le cancer est une condition difficile, et recevoir un diagnostic peut vous rendre stressé. Gérer efficacement votre stress peut aider votre chemin de guérison.
