La paralysie par choix est un phénomène réel dans le monde des rencontres en ligne. La paralysie par choix est le sentiment d’être submergé par trop d’options. Cela se produit lorsqu’une personne a trop de choix devant elle et finit par ne choisir aucun d’eux.
Il est facile de tomber dans le piège de la paralysie par choix lorsque l’on fait des rencontres en ligne. Il y a tant de partenaires potentiels, et il peut être écrasant d’essayer de déterminer qui est fait pour vous.
D’où vient le terme ‘paralysie par choix’ ?
La paralysie par choix est un phénomène abordé par le psychologue Barry Schwartz dans son livre de 2004, “Le Paradoxe du choix : Pourquoi plus c’est moins.”
Dans le livre, Schwartz soutient que plus nous avons de choix, plus il est difficile de prendre une décision, et souvent nous finissons par nous sentir insatisfaits de notre choix quoi qu’il arrive.
Les applications de rencontres offrent trop de choix
Avec tant de sites et applications de rencontres à choisir, il est facile de se retrouver dans un cycle sans fin de glissement et de défilement sans jamais établir de véritable connexion. Même lorsque vous correspondez avec quelqu’un, il n’y a aucune garantie que cela mène à quelque chose, étant donné le nombre d’options potentielles à un message de distance.
Les personnes confrontées à trop de choix sont plus susceptibles d’éprouver des sentiments négatifs, tels que se sentir submergées. Si vous ressentez une déprime par rapport à vos perspectives de rencontres, cela pourrait être dû à une surcharge de choix.
La bonne nouvelle, c’est qu’une fois que vous prenez conscience de ce phénomène, il est relativement facile de sortir du cycle en réduisant votre focus et en vous engageant envers une personne ou une application spécifiques.
Pourquoi trop de choix en matière de rencontres peut être un problème
Avec l’avènement des rencontres en ligne, les gens ont désormais plus d’options de rencontres que jamais. En théorie, cela devrait être une bonne chose, car cela donne aux gens plus d’opportunités de trouver un partenaire avec qui ils sont compatibles.
Vous pourriez finir par ne jamais prendre de décision
Cependant, des recherches suggèrent que trop de choix pourrait en réalité être un mauvais choix en matière de rencontres en ligne. L’une des raisons pour lesquelles les rencontres en ligne peuvent être si difficiles est qu’il y a tout simplement trop d’options à considérer. Une étude de 2011 publiée dans Biology Letters a révélé que les personnes présentées avec de nombreux partenaires potentiels étaient moins susceptibles de prendre des décisions.
En fait, les participants à l’étude se sont tellement sentis submergés par le nombre d’options qu’ils ont même trouvé difficile de restreindre leurs choix.
Exemples de paralysie par choix dans les rencontres en ligne
La paralysie par choix peut être frustrante et accablante, mais il est important de se rappeler qu’il est normal de ressentir cela lorsque l’on est confronté à trop de choix.
La paralysie par choix peut se manifester de plusieurs manières dans le monde des rencontres en ligne. Voici quelques exemples :
- Vous passez des heures à défiler à travers les applications de rencontres sans jamais vous connecter avec quelqu’un.
- Vous correspondez avec quelqu’un sur une application de rencontres, mais vous ne lui envoyez pas de message car vous n’êtes pas sûr qu’il soit la bonne personne pour vous.
- Vous allez à des premiers rendez-vous avec plusieurs personnes mais vous ne donnez suite à aucune d’elles parce que vous ne pouvez pas décider qui vous souhaitez poursuivre.
- Vous gardez vos options de rencontre ouvertes et ne vous engagez jamais envers une personne parce que vous avez peur de manquer quelqu’un de mieux.
Si l’un de ces exemples vous semble familier, vous souffrez peut-être de paralysie par choix dans votre vie amoureuse.
Comment surmonter la paralysie par choix dans les rencontres en ligne
Si vous constatez que vous souffrez de paralysie par choix dans votre vie de rencontres en ligne, il existe certaines choses que vous pouvez faire pour la surmonter.
Marisa Cohen, PhD, experte en relations et thérapeute conjugale et familiale agréée, note qu’« il est important de pratiquer la pleine conscience et d’être entièrement engagé et présent avec la personne avec laquelle vous êtes. En effet, vous n’êtes peut-être pas un bon match, mais si vous n’êtes pas en mesure d’investir pleinement dans la personne avec laquelle vous passez du temps, vous ne lui donnez pas une chance équitable. »
Voici d’autres manières de gérer la paralysie par choix lors de rencontres en ligne :
- En premier lieu, essayez d’être plus sélectif quant à qui vous envoyez des messages et à qui vous répondez. Ne vous sentez pas obligé d’envoyer un message à tout le monde qui retient votre attention. Concentrez-vous plutôt sur quelques personnes avec lesquelles vous voulez vraiment faire connaissance.
- Ensuite, donnez-vous une limite de temps pour les rencontres en ligne. Réservez un temps spécifique chaque jour pour faire défiler des profils et envoyer des messages. Une fois votre temps écoulé, déconnectez-vous et prenez une pause. Cela vous aidera à éviter de vous perdre dans le monde des rencontres en ligne et facilitera la concentration sur vos interactions avec des partenaires potentiels.
- Enfin, n’oubliez pas que les rencontres en ligne ne sont qu’un moyen de rencontrer des gens. Il existe de nombreuses autres façons de trouver quelqu’un de spécial dans votre vie. Ne mettez pas toute votre énergie dans les applications de rencontres, et soyez ouvert à rencontrer des gens en personne ainsi qu’en ligne.
Un mot de Un Esprit Sain
Si vous constatez que vous luttez contre la paralysie par choix dans votre vie de rencontres en ligne, sachez que vous n’êtes pas seul. C’est un problème courant que l’on peut surmonter avec un peu d’effort et de pleine conscience. Essayez d’être plus sélectif sur les personnes avec qui vous parlez, consacrez un temps spécifique aux rencontres en ligne chaque jour et n’oubliez pas qu’il existe d’autres moyens de rencontrer des gens. Avec un peu d’efforts, vous pouvez sortir du cycle de la paralysie par choix et réussir dans les rencontres en ligne.
