Êtes-vous encore amoureux, ou est-il tout simplement plus facile de rester marié ?

A marriage of convenience is just that: a convenient union that lacks the intimacy and connection of a traditional marriage. This type of relationship may work effectively for many reasons. Some cultures value and prefer convenient marriages over love matches, while others find these marriages less satisfying or outright unacceptable.

Comment entre-t-on dans un mariage de convenance ? Ces partenariats peuvent être stratégiquement formés en réponse à des objectifs basés sur le statut social, la pression familiale, les alliances politiques ou des raisons juridiques. Ils peuvent également être contractés pour l’acceptation sociale, car dans certaines cultures, il y a un jugement contre ceux qui ne sont pas mariés à un certain âge.

Il est également possible qu’un mariage romantique évolue vers un mariage de convenance si vous avez perdu l’amour. Dans ces cas, vous et votre partenaire restez ensemble parce que c’est plus facile que de vous séparer. Quelle que soit la raison, la motivation n’est pas ancrée dans l’amour romantique ou l’intimité émotionnelle.

Si vous vous demandez si votre mariage est un mariage de convenance ou un mariage d’amour et d’intimité, ce guide vous aidera à reconnaître les signes. En chemin, nous partagerons des conseils d’experts sur la manière de faire face aux changements relationnels et de déterminer si vous devez rester ou partir.

Signes que vous êtes dans un mariage de convenance

Aucune relation ne reste la même – il est normal que les connexions fluctuent, dit Jessica Montague, LCSW, psychothérapeute et cofondatrice de Relatable. Vous pouvez avoir un amour passionné qui s’estompe vers le confort et la sécurité. Ou, une connexion stable et fiable qui a gagné en passion au fil du temps.

Chacune de ces relations peut fonctionner tant que les deux partenaires sont satisfaits. Cependant, si vous vous sentez de plus en plus malheureux et mécontent avec ces nouveaux changements, cela peut être un signe qu’il est temps de réévaluer la relation.

Voici les principaux indicateurs que votre mariage pourrait ne pas être aligné avec votre moi le plus élevé.

Vous restez uniquement sous pression

“J’ai entendu tant de fois de mes clients qu’il y a une réelle pression pour rester dans des mariages de convenance,” dit la psychothérapeute Genny Finkel LCSW. “Il peut y avoir une pression interne [pour] ne pas rendre sa vie plus difficile, ou ne pas perturber quelque chose qui fonctionne, même si ce n’est pas pleinement satisfaisant.” Elle ajoute que les avis de votre famille et de vos proches peuvent rendre plus difficile la décision de partir.

Si vous ne parvenez pas à rompre le conditionnement des attentes sociétales, vous pourriez déprioriser votre propre bonheur et rester dans une relation qui ne vous convient pas.

Montague dit que lorsque vous êtes amoureux pour des raisons authentiques, vous souhaiterez partager votre vie avec votre partenaire parce qu’il améliore votre vie. Si vous mettriez fin à la relation si toutes les pressions externes étaientlevées, il s’agit d’un signe fort que vous êtes dans un mariage de convenance.

Vous ne souhaitez pas passer de temps de qualité ensemble

Naturellement, vous et votre partenaire partagez des activités et des responsabilités de vie, mais quand il s’agit de cela, connaissez-vous et explorez-vous les valeurs, les préférences et les rêves de chacun ? Si les conversations se limitent à des sujets comme le travail, l’entretien de la maison ou des sujets pratiques sans réflexion ni connexion émotionnelle, cela peut être un signe que la relation manque d’intimité émotionnelle.

Vous n’avez pas besoin de faire toutes les mêmes choses ensemble, mais il devrait y avoir le désir de passer du temps ensemble parce que vous appréciez la compagnie de l’autre et que vous vous sentez émotionnellement reconnu. Si vous vous connectez principalement par des obligations, des responsabilités et de la logistique de gestion d’une vie bien remplie au point d’à peine vous connecter, cela pourrait signaler des défis affectant la profondeur de la relation.

“Passer du temps de qualité ensemble ou avoir des hobbies communs renforce la connexion dans une relation,” dit Finkel. “Si vous ne passez pas de temps agréable ensemble, il y a des chances que vous ne mainteniez pas un lien solide.”

Tout va “bien”

Avoir un partenaire agréable qui répond à la plupart de vos critères est merveilleux, mais une connexion profonde et significative peut offrir encore plus. Au mieux, une relation alignée avec vos valeurs et vérités les plus profondes peut vous inspirer à vous sentir épanoui, compris, vivant, motivé et satisfait. “La base la plus importante de la force et de la connexion pour un couple est de sentir que votre partenaire vous voit et pense du bien de vous,” dit Finkel.

Des recherches montrent qu’un mariage peut être l’une des relations sociales les plus importantes que les adultes choisissent de maintenir, surtout si c’est un choix fait sur la base d’émotions positives, de passion et d’amour. Être dans un mariage aimant offre aux deux partenaires une ressource essentielle pour un soutien émotionnel, ce qui contribue à réduire la dépression et l’anxiété.

Lorsque vous n’êtes pas dans une relation satisfaisante, le contraire se produit. Vous avez besoin de plus de soutien émotionnel ou d’intimité que votre partenaire ne fournit pas, ce qui peut nuire à la relation. D’autres études indiquent que lorsqu’un mariage devient une source de stress, il ne fait pas seulement échouer l’amélioration de votre bien-être émotionnel, mais contribue également à des symptômes de dysfonctionnement et de dépression.

La relation ne fonctionne que si rien ne change

Les relations changent au fil du temps, et bien que votre partenaire ait pu être parfait pendant une phase précise de votre vie, vous pourriez découvrir que votre relation ne correspond plus tout à fait.

Par exemple, vous avez épousé votre amour de lycée et au lieu de grandir ensemble, vous vous êtes éloignés. L’un de vous reste le même, tandis que votre partenaire change au point où la relation ne fonctionne plus.

Finkel, LCSW

Cela dit, les relations ne fonctionnent pas bien si tout reste le même. Idéalement, votre relation est suffisamment adaptable pour évoluer avec les changements inévitables de la vie. “La plupart des humains aiment la familiarité et la prévisibilité, même si ce qui est prévisible et familier est désagréable ou douloureux,” explique Montague. “Au moins, nous savons quoi attendre et comment le gérer.”

Si vous avez peur de mettre en danger votre relation avec une conversation, une grande vérité ou une nouvelle situation, Montague recommande de réfléchir. Dans une relation mutuellement aimante et respectueuse, les deux parties sont prêtes à fournir des efforts pour faire fonctionner la relation, même si cela peut être inconfortable. “Vous vous engagez à grandir ensemble”, dit-elle. “Vous soutenez la croissance et les valeurs de l’autre et vous en ressentez de la gratitude.”

Lorsqu’un partenaire ne se soucie pas de la qualité de la relation, cela se manifeste par l’indifférence. “Ils ignorent, évitent et vous disent qu’ils ne veulent pas travailler dessus,” ajoute-t-elle.

L’amour est-il parti ou est-il différent ?

Étant donné que les relations changent au fil du temps, il est inévitable que l’amour et l’intimité que vous partagez avec votre partenaire puissent également changer.

Par exemple, votre relation peut avoir évolué et s’être transformée en un partenariat plus confortable, fiable et stable connu sous le nom de l’amour compassionnel. Mais il a perdu la passion – l’excitation, le feu et le désir – qui vous a réunis au départ. Cependant, cela ne signifie pas que votre partenaire ne vous aime pas ou n’aime pas la relation.

De plus, toutes les relations ne correspondent pas aux notions traditionnelles ou sensationnelles de l’amour romantique. Certains partenaires préfèrent une connexion fiable et attentionnée plutôt que des feux d’artifice ou des gestes grandioses, et c’est tout à fait acceptable. Les gens ont des valeurs et des préférences différentes pour les relations romantiques, et il est important de savoir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Il est acceptable de choisir le type de partenariat qui vous convient avec un accord et une acceptation mutuels.

Si cette configuration répond aux besoins de chacun et s’avère satisfaisante à long terme, allez-y. Assurez-vous simplement de ne pas vous contenter de quelque chose que vous ne voulez pas ou dont vous n’avez pas besoin. “Il n’est pas toujours nocif de maintenir le statu quo, surtout si les deux personnes se sentent ok à ce sujet,” dit Montague. “Bien assez est bien assez. C’est un choix acceptable.”

Faire face aux changements de votre relation

C’est effrayant d’aborder des sujets que vous souhaitez modifier dans votre relation ou si vous ressentez des émotions difficiles,” dit Montague. Cependant, parler de vos problèmes montre que vous vous souciez de la relation et de vous-même.

Elle recommande de partager vos sentiments et inquiétudes à voix haute. Vous pouvez même dire à votre partenaire que vous avez peur de la conversation. Être vulnérable et ouvert sur vos émotions n’est jamais une mauvaise chose. N’oubliez pas d’utiliser des déclarations “je” et de garder la conversation centrée sur vos sentiments au lieu de dresser une liste de ce qui ne va pas chez l’autre.

Pour améliorer la communication et la connexion, un check-in relationnel peut être un espace constructif pour évaluer la santé de la relation. Cela vous aide également à voir si votre mariage de convenance peut évoluer et se transformer en un mariage qui fonctionne pour vous. Voici comment vous pouvez organiser votre prochaine discussion :

• Fixez une intention : Vous ne pouvez pas résoudre l’état de votre relation en une seule conversation. Pour chaque check-in, déterminez ce que vous espérez aborder. Peut-être qu’une semaine vous voulez établir une meilleure connexion et montrer votre appréciation, et la suivante, vous voulez aborder un commentaire qu’ils ont fait et qui vous a blessé. Tout est permis, étape par étape.
• Convenir des règles : Si vous souhaitez mettre tout sur la table et exprimer vos pensées honnêtes à voix haute, vous devez vous sentir en sécurité. Vous ne pouvez pas vous sentir puni, jugé, minimisé ou ignoré. Cela implique d’établir des règles sur ce que signifie écouter activement, valider, poser des questions ouvertes et montrer ce que signifie entendre le point de vue de l’autre personne, peu importe à quel point cela semble difficile sur le moment.
• Pas de distractions : Rangez les appareils électroniques et toute distraction, et trouvez un endroit calme à l’intérieur ou dans la nature pour votre discussion. Il est essentiel de faire l’effort de montrer que vous portez tous deux une attention entière.
• Consistance : Les check-ins fonctionnent mieux lorsqu’ils sont utilisés comme un outil à long terme. De plus, cela montre que vous avez tous deux de l’intégrité et de la foi dans la relation. Réservez une heure chaque mois ou une fois par semaine si vous traversez un problème en cours.
• Après-soin : Au lieu de vous précipiter pour vous occuper des enfants ou pour voir vos amis, créez un espace où vous pouvez vous détendre ensemble. Cela pourrait ressembler à écrire dans un journal, câliner et discuter, ou partager un repas dans votre restaurant préféré ensemble. Cela aide à approfondir votre proximité et permet un partage intégré et plus réfléchi lorsque vous vous sentez détendu et connecté.

Quand il est temps de partir

Si vous avez essayé de parler à votre partenaire de votre relation et qu’il n’y a pas de progrès vers une résolution ou un compromis sur des problèmes critiques, il peut être temps de mettre fin aux choses. Si vous ne trouvez pas de changement au moment où vous en avez besoin ou si votre partenaire n’est pas disposé à faire fonctionner les choses, alors vous devez agir différemment pour trouver le changement que vous recherchez.

“Il n’est pas rare que des personnes dans une relation aient des sentiments différents,” dit Montague. “Une personne peut vouloir passer à autre chose ; l’autre ne le veut pas. Vous ne pouvez pas contrôler l’expérience de l’autre personne dans la relation. Vous portez votre vérité et gardez vos limites, communiquez clairement avec compassion et respectez leurs sentiments et leur position sans changer les vôtres.”

Finkel est d’accord, ajoutant qu’il est important de se donner du temps pour remarquer les défauts du mariage plus tôt.

“Parfois, nous nous convainquons que ces relations valent les compromis qu’elles entraînent,” dit-elle. “Cependant, au fil du temps, nous voyons que nous ne pouvons pas vraiment négliger les défauts flagrants dans nos relations.”

Aide et soutien

Mettre fin à une relation, surtout une à long terme, est difficile. Mais avec le bon soutien, vous pourrez traiter les leçons apprises, persévérer, guérir et rebondir. Montague recommande de partager vos sentiments avec vos amis et votre famille, en particulier ceux qui ont eu des relations durables. Leurs expériences uniques vous aideront à faire votre deuil de la relation et à finalement trouver une fermeture.

“Gardez l’espoir que vous allez y arriver,” dit-elle. “Que vous allez grandir, découvrir vos forces, mieux vous connaître et connaître ce que vous voulez dans les relations, et que vous créez un espace pour qu’une nouvelle relation émerge éventuellement.”

A garder à l’esprit

La personne que nous épousons est l’une des décisions les plus importantes que nous puissions prendre. Une fois que vous avez pris cet engagement, tout change ; d’où vous vivez, le type de communauté que vous avez, le travail que vous faites, comment vous dépensez de l’argent, les valeurs que vous partagez avec vos proches et les progrès que vous réalisez dans votre vie. N’oubliez pas de réfléchir attentivement à votre partenaire et à la relation que vous souhaitez. Faites en sorte que cette décision compte.