La question de savoir si la pornographie dans le mariage est acceptable ou destructrice est une préoccupation courante pour de nombreux couples. Depuis que la pornographie a migré des magazines et des vidéos vers un format numérique, elle est facilement accessible, facilement gardée privée et anonyme. Par conséquent, l’utilisation de la pornographie est devenue plus répandue.
Une étude de 2020 publiée dans le Journal of Sex Research a révélé que 91,5 % des hommes et 60,2 % des femmes déclaraient avoir consommé de la pornographie au cours du mois précédent.
Les femmes regardent également de la pornographie, mais les hommes en sont toujours les plus grands consommateurs. La pornographie peut être une manière acceptable d’explorer et d’exprimer sa sexualité, mais pour certaines personnes, elle peut devenir un problème qui nuit à leur bien-être et à leurs relations. L’utilisation de la pornographie peut avoir un impact négatif sur l’intimité conjugale et réduire la satisfaction relationnelle.
Cet article explore ce que vous devriez savoir sur la pornographie dans votre mariage, y compris comment la pornographie affecte les relations et pourquoi certaines personnes peuvent l’utiliser. Il fournit également des conseils sur la façon de faire face si la pornographie est devenue un problème pour vous ou votre partenaire.
Pornographie dans le Mariage : Quels Sont les Effets ?
Un nombre croissant de couples rapportent que la pornographie cause des difficultés dans leurs relations. La recherche montre que l’utilisation de la pornographie est l’un des meilleurs prédicteurs d’une mauvaise qualité et d’une mauvaise stabilité des relations, tant pour ceux qui sont en couple que pour les couples mariés. Cela a même été lié au divorce.
Mais qu’est-ce qui dans la pornographie nuit réellement aux relations ?
Casse la Confiance
Généralement, la personne qui regarde de la pornographie ne veut pas que son partenaire le sache. Le secret, la honte, l’isolement et les mensonges que ce genre de dissimulation introduit dans une relation se transforme souvent en une multitude de problèmes.
Garder des secrets de son partenaire est une recette pour le désastre. Lorsque les partenaires romantiques gardent des secrets l’un pour l’autre, leur confiance mutuelle s’érode et leur assurance dans leur relation commence à vaciller. Cela, à son tour, peut avoir un impact négatif sur votre relation.
Mais même si la pornographie n’est pas un secret – même si les partenaires sont ouverts et honnêtes à propos de leur consommation – cela peut encore causer de réels dommages.
Diminue la Satisfaction
Certaines recherches suggèrent que le visionnage de pornographie peut améliorer la vie sexuelle d’un couple. Pour certains couples, cela peut ajouter un peu de « piquant » à une expérience déjà formidable. Mais pour la majorité, la recherche indique que la pornographie fait exactement le contraire.
Dans “Une Lettre Ouverte sur la Pornographie”, les psychologues cliniciens de renommée mondiale et experts en relations, les Drs John et Julie Gottman, écrivent comment la pornographie affecte négativement les relations.
Drs. John et Julie Gottman, Fondateurs de l’Institut Gottman
L’utilisation de la pornographie par un partenaire conduit le couple à avoir beaucoup moins de relations sexuelles et réduit finalement la satisfaction relationnelle… Nous en concluons sans équivoque que, pour de nombreuses raisons, la pornographie constitue une menace sérieuse pour l’intimité des couples et l’harmonie relationnelle.
Obstrue l’Intimité Émotionnelle
L’utilisation fréquente de la pornographie peut également amener les utilisateurs à se détacher émotionnellement de leurs partenaires. Michael Taylor, un thérapeute de mariage et de famille au Kentucky, est d’accord, en disant “La pornographie est un pauvre substitut à la version liant du sexe. La vulnérabilité est supprimée dans la pornographie, et cela la rend trop simpliste pour produire la sécurité et le lien qui sont une partie significative de l’interaction physique d’un couple.”
Dans les cas les plus extrêmes, la pornographie peut séparer l’utilisateur de son partenaire – tant en termes de temps qu’en termes d’émotions. Le détachement émotionnel ainsi créé par le sexe est très dangereux pour la viabilité du mariage.
Crée des Attentes Iréalistes
Lorsque vous allez au cinéma, vous savez que le film a été monté, et que les personnes à l’écran sont des acteurs qui ont été payés pour donner vie à un personnage scripté.
Mais pour une raison quelconque, les gens ont du mal à établir ces mêmes connexions lorsqu’ils regardent de la pornographie. Ils oublient que le sexe réel n’est pas le même que les scènes parfaitement scénarisées qu’ils voient sur internet. Cela les amène à avoir des attentes irréalistes concernant le sexe et une vision déformée de ce à quoi un partenaire sexuel devrait ressembler et être prêt à faire — des attentes qui ne peuvent jamais être remplies.
Diminue l’Estime de Soi
Janie Lacy, conseillère en santé mentale agréée et thérapeute en addiction sexuelle certifiée en Floride, déclare : “La pornographie peut abaisser le sens de l’estime de soi et de la valeur personnelle de la femme car elle peut se comparer aux femmes que son mari regarde à l’écran.” Et la recherche montre que son évaluation est pertinente.
Par exemple, certaines femmes s’inquiètent de ne pas pouvoir rivaliser avec les belles jeunes femmes que leur partenaire regarde à l’écran. Beaucoup commencent même à se voir comme “sexuellement indésirables, sans valeur, faibles et stupides.”
Lorsque vous êtes constamment bombardée par des pensées négatives sur vous-même, elles commencent finalement à s’infiltrer dans votre relation avec votre partenaire. Une faible estime de soi engendre finalement de la jalousie et une méfiance générale dans la relation.
Raisons de la Pornographie dans le Mariage
Si vous découvrez que votre partenaire a regardé de la pornographie, vous pourriez vous sentir bouleversé, en colère ou trahi. Certaines personnes peuvent même considérer que le fait de regarder de la pornographie est équivalent à tromper leur partenaire.
Il peut être utile de comprendre certaines des raisons pour lesquelles même un partenaire engagé pourrait regarder de la pornographie.
- La pornographie peut servir de substitut à l’affection: Certains chercheurs suggèrent que lorsque le besoin d’affection n’est pas satisfait, les gens peuvent se tourner vers la pornographie pour combler ces besoins sociaux et lutter contre les sentiments de solitude.
- L’utilisation de la pornographie peut être un moyen de gérer le stress: La pornographie peut parfois agir comme un mécanisme d’adaptation lorsque les gens font face à du stress ou à d’autres problèmes de santé mentale. Cela peut servir de forme d’évasion ou fournir une certaine détente.
- La pornographie active les circuits de récompense du cerveau: Les gens peuvent regarder de la pornographie parce qu’elle active les circuits de récompense dans le cerveau, libérant des substances chimiques qui produisent des sentiments de plaisir. Cela peut avoir un effet puissant sur le cerveau, raison pour laquelle l’utilisation de la pornographie est parfois décrite comme addictive.
L’addiction à la pornographie n’est pas reconnue comme une addiction, et certains experts suggèrent que qualifier l’utilisation de la pornographie d’addiction contribue à des attitudes négatives concernant la sexualité. La recherche a aussi montré que les attitudes envers l’utilisation de la pornographie créent plus de détresse que la pornographie elle-même.
Si la Pornographie Est un Problème dans Votre Mariage
Bien sûr, il existe des relations dans lesquelles l’utilisation de la pornographie est mutuellement appréciée. Mais si la pornographie n’est pas acceptable pour vous, alors elle n’est pas acceptable dans votre relation et doit être abordée. Malheureusement, c’est une conversation importante que beaucoup trop peu de couples ont.
Voici quelques conseils pour aborder le sujet de la pornographie avec votre partenaire et retrouver votre chemin :
- Commencez votre conversation de la bonne manière. Les premières minutes d’une conversation difficile déterminent généralement l’issue, alors soyez direct et calme. Utilisez le même ton et la même attitude que vous utiliseriez pour un sujet sans pression. Voulez-vous une entrecôte pour le dîner ? Êtes-vous d’humeur à parler de pornographie avec moi ce soir ?
- Laissez le jugement à la porte. Avancez prudemment et choisissez vos mots avec soin. Rien n’est plus perturbant ou aliénant que de sentir que votre sexualité est jugée.
- Posez des questions. Demandez-leur ce qu’ils aiment dans la pornographie. Découvrez si leur utilisation de la pornographie est quelque chose qu’ils considèrent comme un problème et sur lequel ils ont besoin de travailler, ou s’ils pensent que la pornographie est acceptable.
- Exprimez vos sentiments. Prenez le temps d’expliquer calmement et clairement pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez au sujet de la pornographie. Soyez honnête sur ce qui vous dérange. Cela peut vous amener à vous ouvrir sur des insécurités que vous pourriez avoir concernant votre apparence ou votre vie sexuelle.
Si vous ne pouvez pas résoudre le problème seul, envisagez de demander l’aide d’un conseiller de couple ou d’un thérapeute sexuel. Vous pouvez également envisager une thérapie de couple pour voir s’il y a d’autres problèmes dans votre mariage qui pourraient conduire à une gestion excessive de la pornographie.
Taylor avertit que bien qu’expérimenter avec la pornographie soit compréhensible, le faire uniquement pour plaire à votre partenaire peut se retourner contre vous. Non seulement cela “renforcera ou justifiera des dynamiques évitantes ou abusives”, mais cela a également le potentiel de mener à une addiction.
Un Mot de Un Esprit Sain
L’utilisation de la pornographie est une aventure risquée qui peut dévaster une relation si elle est utilisée en excès. Si la pornographie se présente, considérez cela comme une occasion d’exprimer vos besoins sexuels et explorez ensemble comment améliorer votre vie sexuelle. Ne laissez pas cela sous le tapis. Votre mariage pourrait en dépendre.
