Nous n’avons pas peur de le dire : il n’y a rien d’inherently mauvais à regarder du porno si cela est fait de manière éthique et influence positivement votre sexualité. Si cela vous aide à explorer vos fantasmes pour vous exciter et vous satisfaire, nous ne voyons vraiment pas de problème. La pornographie elle-même n’est pas « mauvaise » ou « erronée », mais elle présente des avantages et des inconvénients qui peuvent varier selon chaque individu.
Ce n’est que lorsque la consommation de pornographie commence à occuper tout votre temps, à affecter vos relations, ou même à nuire aux personnes à l’écran, que cela devient un problème plus sérieux. Et nous allons examiner cela de plus près.
Porn est difficile à définir
Vous pourriez avoir une image immédiate de ce que signifie « porno », mais en réalité, cela signifie quelque chose de différent pour différentes personnes. Le plus souvent, cela fait référence à des médias sexuellement explicites — que ce soit des vidéos en ligne ou imprimées dans un magazine — destinés à susciter une excitation sexuelle. La pornographie écrite peut aller de l’érotisme (plus axé sur la romance et la sensualité) au matériel plus grossier (avec des représentations plus graphiques d’actes sexuels).
Grâce à Internet, la pornographie est beaucoup plus facilement et largement disponible qu’auparavant. Il existe également un large éventail de ce qui pourrait être considéré comme du porno, allant de l’érotisme centré sur les femmes à des matériaux nuisibles qui dépeignent la brutalité, la violence ou les abus d’enfants.
Les avantages de regarder du porno
Les attitudes des gens à propos de la pornographie influencent combien cela leur est bénéfique, et les personnes qui l’utilisent régulièrement tendent à avoir une opinion plus positive sur le rôle qu’elle joue dans leur vie. Elles caractérisent celle-ci comme quelque chose qui :
- Augmente leurs connaissances sexuelles
- Améliore leurs attitudes concernant le sexe
- Améliore leur qualité de vie globale
La pornographie est le plus souvent utilisée pour la masturbation, qui a ses propres bénéfices santé. En général, la masturbation peut aider les gens à se sentir plus à l’aise avec leur corps, leur sexualité et leurs fantasmes sexuels. De plus, elle peut également atténuer les effets du stress et de l’anxiété.
Pour les hommes en particulier, une éjaculation plus fréquente (y compris par la masturbation) peut améliorer la santé de la prostate et entraîner des taux plus faibles de cancer de la prostate.
La pornographie (et la masturbation) peut également fournir un moyen d’explorer votre corps et votre sexualité, ce qui peut être une expérience d’autonomisation et de renforcement de la confiance en soi. Les femmes, en particulier, semblent bénéficier de cet aspect de la pornographie.
De plus, le porno peut être positif pour les personnes de la communauté LGBTQ, à condition qu’il représente leurs points de vue et ne soit pas uniquement centré sur des relations hétérosexuelles.
Pour certains couples, regarder du porno ensemble peut offrir des avantages à la relation (à condition que les deux partenaires aient la même attitude positive envers le porno). Dans une étude, les personnes qui regardaient de la pornographie avec leur partenaire signalaient une relation de meilleure qualité avec une meilleure communication, une satisfaction sexuelle et un engagement accrus par rapport à ceux qui regardaient du porno seul.
…Mais aussi des risques
L’exposition à tout média sexuel, même des formes non pornographiques, peut influencer vos attitudes et comportements sexuels. Cela peut poser problème chaque fois que vous rencontrez un film, une émission de télévision ou une œuvre de fiction qui dépeint le sexe de manière irréaliste, mais cela rend également certains types de porno plus préoccupants.
La pornographie qui promeut des images corporelles irréalistes, des comportements sexuels risqués ou dangereux, du sexisme ou de la violence peut être particulièrement problématique. C’est encore plus un problème pour les adolescents et les jeunes adultes dont la sexualité n’est pas encore établie.
Une utilisation fréquente de la pornographie peut également entraîner une désensibilisation au sexe — spécifiquement, les hommes qui utilisent du porno plus souvent montrent moins d’activité dans les zones du cerveau normalement activées pendant les rapports sexuels. Il n’est pas clair si cela est causé par le porno, ou si les hommes qui sont déjà désensibilisés au sexe sont plus susceptibles d’utiliser du porno.
Il est important d’utiliser la pornographie avec modération. Celle-ci peut être addictive, de la même manière que d’autres comportements gratifiants comme le jeu.
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Problèmes de mariage
La pornographie en soi peut ne pas être un problème dans toutes les relations, tant qu’il s’agit de matériel légal, destiné aux adultes, réalisé avec consentement. Les problèmes surviennent lorsqu’il y a une déconnexion entre les partenaires ou si un partenaire l’utilise de manière malsaine.
Comme tout ce qui concerne le sexe, si l’utilisation de la pornographie est mutuelle et consensuelle, elle peut bénéficier à un mariage. Cela peut garder la vie sexuelle d’un couple fraîche et vitale. Si ce n’est pas le cas, alors il pourrait y avoir un problème.
Certaines personnes peuvent considérer la pornographie comme insultante, dégradante, voire une forme de trahison. Mais d’autres peuvent ne pas ressentir la même chose et, par conséquent, ne pas comprendre la colère ou la blessure de leur partenaire concernant leur utilisation de la pornographie.
Il est important de communiquer ouvertement et honnêtement sur le rôle que joue la pornographie dans votre vie sexuelle. En général, parler avec votre partenaire de sexe peut garantir que vous êtes sur la même longueur d’onde et vous rapprocher en tant que couple.
Signes d’avertissement d’une utilisation nocive de la pornographie
Un signe évident d’une utilisation nocive de la pornographie est un manque de sexe dans votre mariage. D’autres signes d’avertissement qu’il pourrait y avoir une relation malsaine avec le porno incluent :
- Autoriser l’accès facile à des magazines, vidéos et fichiers informatiques pornographiques par d’autres membres de la famille
- Exiger une quantité inhabituelle de confidentialité sur l’ordinateur
- Ignorer les sentiments d’un partenaire sur la question
- Masturbation excessive
- Sentir de l’anxiété, du stress ou de l’irritabilité quand il est incapable d’accéder à du porno
- Sentir qu’il est incapable d’arrêter de regarder du porno malgré des conséquences négatives
- Mentir ou cacher son utilisation de la pornographie
- Négliger ses obligations familiales, sociales ou professionnelles pour regarder du porno
- Refuser de discuter du problème
- Passer un temps croissant à regarder du porno
- Rester éveillé tard pour passer du temps sur l’ordinateur
Bien que le porno puisse être addictif, une addiction à la pornographie n’est pas formellement reconnue comme une condition de santé mentale. Cependant, si vous croyez que vous ou votre partenaire avez une relation malsaine avec le porno, une thérapie peut être bénéfique.
Si votre partenaire regarde du porno
Lorsque votre mariage a clairement souffert de la pornographie et que votre partenaire ne veut pas arrêter de regarder du porno, vous devrez peut-être faire face à la réalité que vous ne pourrez peut-être pas changer son comportement. Cependant, vous pouvez essayer d’aborder le sujet et d’améliorer votre relation.
Voici quelques conseils pour aborder le sujet du porno avec votre partenaire et retrouver votre chemin :
- Essayez de ne pas juger. Si l’utilisation du porno par votre partenaire est nuisible ou blessante pour vous, la première étape est de lui en parler sans jugement.
- Laissez-le s’expliquer. Demandez à votre partenaire ce qu’il apprécie dans le porno. Écoutez calmement et respectueusement ce que votre partenaire a à dire. Peut-être y a-t-il des choses qu’il aimerait que vous essayiez tous les deux, ou peut-être qu’il regarde du porno par ennui ou par habitude.
- Partagez vos sentiments. Prenez le temps d’expliquer calmement et clairement pourquoi vous ressentez cela à propos du porno. Encore une fois, faites-le de manière aimante et sans jugement. Vous ne voulez pas que votre partenaire ait l’impression d’être attaqué ou blâmé.
- Allez en counseling. Envisagez de demander conseil à un conseiller de couples ou à un thérapeute sexuel si vous ne pouvez pas résoudre le problème seul. Vous pouvez aussi chercher un conseil matrimonial pour voir s’il y a d’autres problèmes dans votre mariage qui pourraient contribuer à un usage excessif de la pornographie.
Parler de sexe et de pornographie peut être difficile, chargé d’émotions et même gênant, mais tout comme la plupart des sujets difficiles, être sur la même longueur d’onde est clé.
Pensées finales
Rappelez-vous, l’utilisation de la pornographie n’est pas intrinsèquement mauvaise, mais si vous rencontrez des problèmes dans votre relation à cause de celle-ci, envisagez une thérapie de couple ou une thérapie individuelle. Un conseiller formé peut vous aider à mieux comprendre comment et pourquoi la pornographie cause des problèmes dans votre vie et déterminer une manière saine d’avancer.
