Tous les vendredis sur Le podcast Un Esprit Sain Mind, l’hôtesse Minaa B., travailleuse sociale agréée, éducatrice en santé mentale et auteur de “Owning Our Struggles,” interviewe des experts, des défenseurs du bien-être et des personnes ayant une expérience vécue sur les soins communautaires et leur impact sur la santé mentale.
Jetez un œil autour de chez vous, au bureau, ou là où vous vous trouvez en lisant cet article. Qu’est-ce que vous remarquez ? Votre espace dit-il que c’est exigu ou avez-vous de la place pour respirer ? Observez vraiment les couleurs autour de vous. Les murs sont-ils bleu ciel, ou vanille blanche ? Peut-être êtes-vous entouré d’animaux de compagnie, d’enfants, ou de plein de gens. Imprégnez-vous-en pendant quelques minutes. Nous attendrons.
*Jingle de Jeopardy !*
Bienvenue de retour ! Maintenant que vous êtes ancré et présent — comment vous sentez-vous ? Êtes-vous stressé ? Avez-vous l’impression d’être un animal dans une cage ou vous vous sentez assez calme ?
Cet exercice était destiné à vous aider à voir comment votre environnement influence votre humeur. Nous n’y pensons peut-être pas souvent, mais croyez-nous — notre espace physique a définitivement un impact sur notre bien-être.
Pas encore convaincu ? Eh bien, voilà ce que la thérapeute devenue designer d’intérieur Anita Yokota, aussi connue sous le nom de “Votre thérapeute à domicile”, a dit à l’hôtesse du podcast Un Esprit Sain Mind Minaa B.
“En tant que stagiaire en psychologie, j’ai fait beaucoup de visites à domicile. L’une des premières choses que j’ai appris à faire…est d’observer le climat émotionnel de la maison,” dit Yokota. Elle ajoute que visiter les maisons de clients de Compton à Malibu “m’a appris à quel point notre environnement domestique peut réellement affecter notre humeur, [et] cela peut affecter nos relations qui vivent [dans la maison].”
En raison de ses expériences en tant que thérapeute, Yokota est tombée amoureuse du design d’intérieur et travaille maintenant à aider les gens à concevoir leur maison de manière à favoriser une bonne santé émotionnelle et un bien-être.
Elle est convaincue que le design d’intérieur peut être utilisé comme un outil thérapeutique, et elle a eu la gentillesse de partager quelques conseils rapides que nous pouvons utiliser pour rendre nos maisons accueillantes pour la santé mentale.
Aperçu
Une des manières d’améliorer notre humeur est de garder nos maisons super zen et favorables à la santé mentale. Nous pouvons accomplir cela en étant stratégiques sur la palette de couleurs de notre maison, la décoration et les luminaires. De plus, maintenir nos maisons sans encombrement peut réduire notre niveau de stress.
L’impact du design d’intérieur et de l’architecture sur notre ressenti 24/7 — sérieusement
Considérant que nous sommes toujours quelque part, dans un espace donné, nous allons toujours être affectés par notre environnement.
Pour être un peu plus précis, les personnes vivant aux États-Unis passent environ 90 % de leur temps à l’intérieur d’espaces construits par l’homme. C’est…beaucoup.
Nos espaces intérieurs sont super importants, et les architectes considèrent le design d’intérieur comme une des parties les plus cruciales du design architectural. Et comme nous ne pouvons pas voir l’extérieur de nos maisons depuis nos chambres, nous devrions vraiment diriger notre
