Le “Earthing”, également connu sous le nom de mise à la terre, permet aux personnes de connecter directement leur corps avec la Terre et d’utiliser ses charges électriques naturelles pour se stabiliser. Cette pratique consiste à marcher pieds nus à l’extérieur ou à utiliser des systèmes de mise à la terre à l’intérieur pendant le sommeil ou en position assise.
Bien que le earthing puisse avoir un impact positif sur l’esprit, cette forme de mise à la terre diffère de la pratique utilisée dans le traitement des troubles mentaux. Les recherches sur le earthing suggèrent une réduction de la douleur, du stress et de l’inflammation, ainsi qu’une amélioration du bien-être mental général. Cette technique rétablit la connexion entre le corps et les courants électriques de la terre.
Histoire du Earthing
À travers l’histoire, les sociétés autochtones ont prôné les bienfaits de la puissance curative de la Terre et l’ont décrite de différentes manières. Par exemple, dans la médecine chinoise, le terme Qi—prononcé “chee”—est défini comme l’énergie vitale qui remplit l’univers.
Le philosophe ancien Ge Hong a déclaré : “Les gens résident à l’intérieur du qi, et le qi réside à l’intérieur des gens. Du ciel et de la terre jusqu’aux dix mille choses, chacune exige du qi pour vivre.”
Cette croyance et l’étude des énergies naturelles de la terre se retrouvent également en Europe au 19ème siècle. En 1891, Louis Kuhne a publié “La nouvelle science de la guérison”. Puis, Adolf Just a écrit “Retour à la nature” en 1896, qui encourageait les gens à commencer à marcher pieds nus à l’extérieur.
Quelques décennies plus tard, George Starr White, un médecin américain, a commencé à étudier l’utilisation du sommeil en étant mis à la terre—connecté à des fils de cuivre fixés aux tuyaux domestiques—pour améliorer la qualité du sommeil.
Les scientifiques modernes continuent de défendre la capacité des électrons de la Terre à équilibrer le courant électrique de notre corps. Cette technique de mise à la terre continue de croître et d’attirer l’attention du grand public alors que les gens recherchent des moyens simples et peu coûteux de se soigner.
Devrais-je pratiquer le Earthing?
Il existe des signes qu’une pratique de earthing pourra bénéficier à votre vie. Vous voudrez peut-être essayer le earthing si :
- Vous éprouvez de l’anxiété ou de la dépression
- Vous souffrez de fatigue chronique
- Vous avez des maladies cardiovasculaires
- Vous souffrez de trouble de stress post-traumatique ou de mémoire traumatique
- Vous luttez contre la douleur et l’inflammation
Types de Earthing
Les techniques de earthing se concentrent sur la reconnexion de votre énergie avec la terre par contact direct ou indirect. Ces méthodes incluent :
- Marcher dehors pieds nus
- S’allonger sur le sol
- Aller nager ou prendre un bain
- Jardinage
- Utiliser des tapis, couvertures, patchs et chaussettes de mise à terre
Comment pratiquer le Earthing
Il existe de nombreuses façons de se reconnecter avec la terre dans votre vie quotidienne et, espérons-le, de rétablir le système de défense naturelle de votre corps.
Voici des façons de pratiquer le earthing :
- Faites une promenade : Trouvez des moyens de connecter vos pieds nus avec le sol en marchant sur de l’herbe, du sable ou de la boue. Faites attention à la sensation du sol sous vos pieds, et soyez attentif aux objets tranchants en chemin.
- Jouez dans la terre : Creusez dans la terre et sentez le sol entre vos doigts. Vous pouvez créer un jardin dans votre jardin ou sur le rebord de votre fenêtre—si vous êtes en appartement—et vous connecter directement à l’énergie dans la terre.
- Créez un environnement intérieur : Lorsque sortir n’est pas une option, les tapis de mise à terre sont très pratiques en remplaçant la connexion directe que vous auriez en étant pieds nus à l’extérieur. Les tapis de mise à terre amènent les courants électriques de la Terre à l’intérieur de la maison ou du bureau en reproduisant la connectivité physique d’une promenade dans la nature.
Avantages du Earthing
De nouveaux traitements surgiront alors que les scientifiques modernes continuent d’explorer les pratiques holistiques ancestrales. La recherche montre une connexion prometteuse entre le earthing et des améliorations mesurables dans ces problèmes de santé.
Peut améliorer la fatigue chronique et les troubles du sommeil
Une étude récente a montré que les personnes ayant utilisé des tapis de mise à terre pendant quatre semaines ont diminué la fatigue, les perturbations du sommeil et ont amélioré la durée de sommeil. Elles ont également signalé une amélioration de leur dépression, de leur stress et de leur douleur.
Peut stimuler l’immunité
Certaines recherches suggèrent que la terre connecte toutes les cellules vivantes à travers une matrice vivante maintenue par la conductivité électrique. Cela se comporte de manière similaire aux antioxydants comme un système de défense immunitaire qui rétablit l’immunité naturelle du corps en se connectant à la matrice.
Peut améliorer la santé cardiaque
Une étude montre que l’utilisation prolongée des techniques de mise à la terre a réduit les niveaux de pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension. Et dans une étude plus petite, des patchs de mise à la terre ont été utilisés pour minimiser l’agglutination du sang.
