Avec des personnalités amicales et ouvertes et un penchant pour les situations sociales, il pourrait sembler que les extravertis feraient des partenaires parfaits, surtout si vous êtes également un extraverti. Et cela peut être vrai—si vous êtes un extraverti, il y a de fortes chances que vous compreniez naturellement ce que votre partenaire extraverti désire et a besoin d’une relation. Mais il peut également y avoir des complications dans les relations extraverti-extraverti qui sont spécifiques à ce type de couple.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les forces et les défis d’être dans une relation en tant qu’extraverti avec un autre extraverti, et comment rendre votre relation extravertie aussi épanouissante que possible.
Introduction aux Relations Extraverti-Extraverti
Tout d’abord, que signifie réellement être un extraverti ?
En gros, les extravertis sont des personnes qui rechargent leur batterie interne en passant du temps avec d’autres personnes (par opposition aux introvertis, qui rechargent leur batterie interne en étant seuls). Les extravertis sont energisés par le temps passé autour des autres et sont souvent caractérisés par leur nature ouverte, étant généralement bavards et sociables, ainsi que assertifs et facilement excités.
L’extraversion est un trait qui peut être hérité génétiquement—si vous venez d’une famille d’extravertis, il y a de fortes chances que vous en soyez un aussi.
C’est également un trait influencé par les personnes autour de vous lorsque vous avez grandi et les expériences que vous avez eues ; vous avez peut-être appris que l’extraversion vous a été bénéfique à l’école ou dans des situations sociales avec des pairs, donc vous vous êtes adapté pour vous comporter de cette façon.
L’extraversion et l’introversion existent sur un spectre, et la plupart des gens se situent quelque part le long de ce spectre, plus près d’un pôle ou de l’autre. (Le terme pour cette gamme est “ambiversion.”) Il y a très peu de personnes qui seraient considérées comme “100%” extraverties ou introverties, bien que de nombreuses personnes penchent d’un côté ou de l’autre.
Donc, si vous êtes un extraverti et que vous êtes dans une relation avec quelqu’un qui est également un extraverti, vous avez probablement des traits et des besoins sociaux similaires—comme être le plus à l’aise lorsque vous êtes avec d’autres personnes.
Avantages des Relations Extraverti-Extraverti
Il y a certains avantages à être un extraverti dans une relation avec un autre extraverti.
Tout d’abord, vous n’avez pas à vous soucier de balancer des besoins extrêmement différents. Il est probable que si vous êtes tous deux extravertis, vos besoins sociaux seront similaires—cela signifie qu’il y a moins de chances que vous deviez convaincre votre partenaire de participer à des événements sociaux ou de vous inquiéter de leur batterie sociale qui pourrait se décharger beaucoup plus vite que la vôtre. Cela peut rendre plus facile la planification d’événements et le maintien de la vie sociale dont vous avez besoin.
Être impliqué avec un autre extraverti vous donne également une compréhension implicite de la façon dont l’autre fonctionne et de ce dont ils pourraient avoir besoin.
Au lieu d’avoir à deviner ce qu’un partenaire introverti pense et ressent (même si c’est une supposition éclairée), vous pouvez raisonnablement supposer que vos besoins et ceux de votre partenaire extraverti seront au moins quelque peu alignés.
“Lorsque les deux partenaires sont extravertis, ils sont plus susceptibles d’être ouverts sur leurs besoins, désirs et expériences émotionnelles, ce qui peut enlever beaucoup de supposition dans une relation”, confirme Yolanda Renteria, LMFT. “Ils sont également plus susceptibles de partager des intérêts, de s’amuser et de rire ensemble, ce qui augmente leur désir de passer du temps ensemble.”
Cette compréhension facilite également le compromis en ce qui concerne les situations sociales. Au lieu de devoir négocier combien d’heures vous allez passer à une fête ou à quelle fréquence vous sortez voir des amis, les préférences similaires de vous et votre partenaire signifient qu’il y aura probablement moins de disputes et de désaccords sur le temps que vous passez socialement.
Défis des Relations Extraverti-Extraverti
Tout comme dans toute relation, les partenariats extraverti-extraverti peuvent avoir leurs défis.
Si vous êtes tous deux extravertis, vous pourriez ne pas savoir ou ressentir le besoin d’équilibrer le temps social avec un temps seul. Peu importe à quel point vous aimez les gens, tout le monde a besoin d’au moins une pause de la socialisation ; et cela est particulièrement vrai lorsque vous essayez de maintenir une relation romantique.
Vous et votre partenaire pourriez donner la priorité aux événements sociaux plutôt qu’à passer du temps ensemble à deux, mais les relations ne peuvent pas survivre si vous ne passez jamais du temps ensemble juste tous les deux. Cela pourrait être négligé dans une relation extraverti-extraverti.
Vous pourriez également tenir pour acquis la batterie sociale de votre partenaire. Juste parce que vous êtes tous deux extravertis ne signifie pas que vos besoins et préférences seront toujours exactement les mêmes. Mais compter sur l’extraversion de votre partenaire pourrait conduire à des situations dans lesquelles vous oubliez de vérifier ce que votre partenaire veut (ou vice versa), ce qui peut à son tour entraîner des conflits.
De plus, l’espace personnel pourrait devenir un problème. Peut-être que vous supposez, parce que votre partenaire est également un extraverti, qu’il n’a pas besoin de beaucoup d’espace personnel, et qu’il sera heureux de passer du temps avec vous chaque fois que vous le souhaitez ; ou peut-être que votre partenaire suppose cela à votre sujet.
Juste parce que vous appréciez généralement la compagnie des autres ne signifie pas que l’espace personnel n’est pas important. Passer 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 ensemble peut causer des problèmes dans n’importe quelle relation, qu’elle soit extravertie ou non.
Vos habitudes sociales—ou celles de votre partenaire—pourraient également causer des problèmes. Les situations sociales peuvent devenir compétitives. Vous pourriez avoir l’impression que votre partenaire a plus d’amis que vous, ce qui peut provoquer de la rancœur lorsqu’il passe beaucoup de temps avec eux ; ou votre partenaire pourrait avoir l’impression que vous lui imposez le fait que vous passez plus de temps “dehors” qu’eux.
Avec vous deux étant si sociables, il est facile de transformer la socialité en compétition à votre insu.
La communication est également un facteur important dans une relation qui peut être négligé. Si vous et votre partenaire partagez des traits extravertis, vous pourriez oublier que vous devez communiquer avec votre partenaire au sujet de ses besoins ou qu’ils pourraient avoir un style de communication différent du vôtre. Peut-être qu’ils apprécient les fêtes tout autant que vous, mais ont besoin de discuter d’une chronologie à l’avance (“Nous resterons pendant ce temps”, “Je vous ferai savoir quand je suis prêt à partir”, etc.)—si vous négligez de vous en occuper, cela peut entraîner des malentendus et de la rancœur.
Un autre défi, selon Renteria, concerne l’attention. “Les deux partenaires pourraient ne pas sentir qu’ils reçoivent assez d’attention, ce qui est quelque chose que les extravertis recherchent généralement”, explique-t-elle. “Ils sont également plus susceptibles de lutter pour écouter l’autre, de garder leurs émotions sous contrôle et de ne pas savoir comment passer du temps à se reposer, ce qui est nécessaire pour des relations saines.”
Communication dans les Relations Extraverti-Extraverti
Ne supposez pas que juste parce que vous et votre partenaire êtes tous deux extravertis, vous avez besoin et voulez exactement les mêmes choses. Une communication ouverte rend clair pour vous et votre partenaire ce dont chacun a besoin de l’autre.
“Les extravertis ont tendance à être vraiment à l’écoute de leurs besoins, mais peuvent avoir du mal à s’adapter aux besoins de l’autre,” dit Renteria.
Apprenez à écouter, à pratiquer la tolérance à la détresse de partager l’attention, à réguler les émotions car les disputes peuvent être plus vives, et à valider les besoins de l’autre.
YOLANDA RENTERIA, LPC
Vous devez également parler de choses comme des limites et des besoins tant à l’intérieur qu’à l’extérieur de votre relation pour prévenir d’éventuels problèmes :
- Peut-être que votre partenaire a fait des plans sans vous demander parce qu’il supposait que vous seriez d’accord, mais vous préféreriez ne pas aller à cet événement particulier—le dire à votre partenaire signifie qu’à l’avenir, il pourrait vous consulter d’abord avant de faire des plans pour vous deux.
- Peut-être qu’après un événement social, bien que vous vouliez continuer à passer du temps avec votre partenaire, ils ont en fait besoin de passer un peu de temps seuls—s’ils vous le disent, vous pouvez tous deux éviter d’être blessés ou offensés et vous assurer que chacun obtienne ce dont il a besoin.
Habituez-vous à vérifier auprès de votre partenaire. Peut-être avant un engagement social, vous parlez de combien de temps vous allez passer là-bas ; peut-être qu’il y a un trou dans votre calendrier social ou celui de votre partenaire et que vous lui demandez comment il aimerait passer ce temps ; peut-être que vous ou votre partenaire avez besoin d’un temps seul.
S’habituer à communiquer avec votre partenaire sur ces besoins permet de s’assurer que vous comprenez tous deux ce que l’autre veut et évite la confusion et les potentielles contrariétés.
Maintenir l’Individualité dans les Relations Extraverti-Extraverti
Il est facile de commencer à vous voir, vous et votre partenaire, comme une seule entité, surtout si vous avez la même batterie sociale, les mêmes modèles sociaux ou le même cercle social. Mais cela n’est pas très sain.
Rappelez-vous que vous et votre partenaire êtes des individus. Rappelez à votre partenaire que vous pourriez occasionnellement avoir besoin de choses différentes ou avoir besoin de passer du temps avec des personnes différentes. Cela vous empêche (ou empêche votre partenaire) de tomber dans le piège de supposer que ce qu’il veut, c’est ce que vous voulez aussi.
“Il est toujours important de maintenir son individualité ! Vous êtes une personne entière indépendamment de votre statut relationnel,” explique Amy Marschall, PsyD.
Pour les extravertis, la tendance à gagner de l’énergie en étant entouré des autres peut rendre plus difficile le maintien de son individualité dans la relation. Soyez attentif et délibéré à prendre du temps pour vous.
AMY MARSCHALL, PSYD
Il est également important d’établir et de maintenir des relations en dehors de votre partenariat romantique. Vous ne pouvez pas et ne devez pas compter sur votre partenaire pour tout—cela met beaucoup de pression sur votre partenaire (ou sur vous, si c’est ce que fait votre partenaire). Personne ne peut être tout pour son partenaire. Cela rend d’autant plus important d’avoir des amis et des proches en dehors de votre relation romantique.
Renteria est d’accord. “Les extravertis ont un besoin élevé d’attention et le partager constamment dans une relation peut les amener à vouloir s’en détourner au fil du temps,” explique Renteria. “Il est important que chaque partenaire ait son propre groupe social et des activités séparées de son partenaire.”
Vous et votre partenaire pouvez être une unité, mais vous êtes votre propre personne, et votre partenaire l’est aussi. Assurez-vous de passer du temps séparément, même si ce n’est que pour mieux apprécier le temps que vous passez ensemble.
Gérer la Socialisation et les Niveaux d’Énergie
Il est facile de se laisser emporter par la socialisation, surtout lorsque vous et votre partenaire êtes tous deux extravertis et aimez généralement passer du temps avec des gens. Mais même les plus grands papillons sociaux peuvent se sentir épuisés.
Il est important de se rappeler de planifier des moments de calme, tant en couple qu’individuellement. Cela réduit la probabilité que vous bruliez la chandelle par les deux bouts et que vous vous épuisiez.
Personne ne peut maintenir une socialisation constante, mais si les calendriers sociaux de vous et de votre partenaire se chevauchent régulièrement et ne laissent pas de place pour un temps seul, vous pourriez avoir besoin de faire un effort conscient pour en établir quelques-uns.
Ne vous laissez pas emporter par l’enthousiasme de votre partenaire, surtout si vous sentez que vous avez besoin d’une pause. Honorez ces sentiments. Votre partenaire peut se passer de vous pour une fête ou un dîner, ou même quelques-uns, et il en va de même pour vous. Un extraverti reposé est un extraverti heureux.
Après tout, “les extravertis ont tendance à gagner de l’énergie dans les interactions sociales plutôt qu’à la perdre,” dit Marschall. “Lorsque les deux partenaires sont extravertis, il peut être tentant d’aller, aller, aller, mais rappelez-vous que le repos est aussi important !”
Résolution des Conflits dans les Relations Extraverti-Extraverti
La clé pour résoudre les conflits dans les relations extraverti-extraverti est de reconnaître et d’accepter que vous voudrez parfois ou aurez besoin de choses différentes.
Essayez de ne pas blâmer ou ressentir de la rancœur envers l’autre personne pour ses besoins. Juste parce que vous êtes tous deux extravertis ne signifie pas que vous êtes exactement les mêmes. Se souvenir de cela lorsque des opinions divergentes se présentent peut apaiser un argument ou un désaccord et vous donner de l’espace pour respecter ce que chacun de vous veut.
Il y a quelques choses que vous pouvez faire lorsque des conflits surviennent. Tout d’abord, essayez d’utiliser des « déclarations ‘je’ » pour expliquer ce que vous ressentez. Vous pourriez dire quelque chose comme :
- « Je comprends que tu veuilles X, mais en ce moment je veux Y. »
- « Quand tu dis X, c’est ce que cela me fait ressentir. »
- « En ce qui concerne X, voici ce dont j’ai besoin de ta part. »
Des déclarations comme celles-ci peuvent ouvrir une conversation avec moins d’amertume et de biais.
Pratiquez le partage de vos sentiments et de vos besoins avec votre partenaire. Même si vous êtes d’accord 99% du temps, apprendre à partager ce 1% renforcera votre relation et donnera à votre partenaire une meilleure compréhension de votre monde intérieur.
Cela facilitera les discussions sur des choses, qu’il s’agisse de petits désagréments ou de gros problèmes perturbant la relation.
Un conflit qui pourrait se créer surtout avec un couple extraverti est la jalousie lorsque votre partenaire passe du temps avec d’autres personnes sans vous. Peut-être que vous ne recevez pas autant de temps social que vous en avez besoin en ce moment, ou peut-être que vous sentez que vous et votre partenaire ne passez pas assez de temps ensemble. Parler de cette jalousie peut vous aider à comprendre ce qui vous dérange dans ces situations et peut aider votre partenaire à comprendre ce que vous pensez et ressentez.
“Les extravertis doivent également beaucoup travailler sur la régulation émotionnelle car ils ont tendance à projeter leur énergie vers l’extérieur plutôt que de la retourner vers l’intérieur comme les introvertis,” explique Renteria.
Apprenez à écouter, comprendre et valider votre partenaire. Les extravertis tendent à centrer leurs besoins et désirs, et savoir cela sur vous-même peut vous aider à appeler à la responsabilité lorsque vous écartez les besoins de votre partenaire.
YOLANDA RENTERIA, LPC
Conseils pour une Relation Extraverti-Extraverti Réussie
Faites de votre relation avec votre partenaire extraverti la meilleure possible. N’oubliez pas :
- Communiquez. Il est important de s’assurer que vous et votre partenaire comprenez ce dont vous avez besoin l’un de l’autre et ce que vous ressentez dans votre relation.
- Ne supposez pas que vous et votre partenaire êtes exactement les mêmes. Peu importe combien vous avez en commun, vous êtes des personnes différentes qui auront sûrement besoin de choses différentes à un moment ou à un autre. Reconnaître cela vous aidera tous deux à résoudre des problèmes et à concevoir une relation qui prend en compte chacun d’auteurs.
- Équilibrez le temps social avec le temps en couple. Même en tant qu’extravertis, vous devez accorder la priorité à votre relation romantique. Assurer que vous passez au moins un certain temps seuls avec votre partenaire renforcera votre relation et vous laissera ouvert et capable d’apprécier la compagnie à la fois de votre partenaire et des autres.
- Équilibrez le temps social avec le temps seul. Si nécessaire (c’est-à-dire, si cela ne se produira pas naturellement), prévoyez un temps seul afin que vous ayez le temps de vous concentrer sur vous-même. Un vous heureux et reposé signifie un partenaire heureux et reposé pour votre partenaire et un ami heureux et reposé pour votre cercle social.
- Encouragez-vous mutuellement. Plutôt que de rivaliser pour l’attention, concentrez-vous sur l’apprentissage du partage de l’attention avec votre partenaire.
- Maintenez des groupes sociaux distincts. Reconnaissez que vous n’avez pas à tout faire ensemble. Cela aide à équilibrer les énergies dans la relation et vous donne un soutien et des débouchés séparés de votre partenaire, de sorte que vous ne vous appuyiez pas sur votre partenaire pour être tout pour vous.
Pensées Finales
Deux extravertis peuvent former un excellent couple. Ils partagent une affection et un confort face aux situations sociales qui peuvent les rendre très agréables à côtoyer. Ne pas avoir à s’inquiéter de devoir compromettre de manière significative leur temps social—comme ce serait peut-être le cas pour un partenaire plus introverti—peut conduire à une relation solide basée sur la compréhension mutuelle.
Cependant, en tant qu’extraverti avec un partenaire extraverti, il peut être facile de tomber dans certains pièges, comme supposer que les désirs et les besoins de votre partenaire sont exactement les mêmes que les vôtres. Mais grâce à une communication ouverte, construire une relation extravertie forte est possible et même facile.
