Nous utilisons souvent le terme tempérament pour décrire la personnalité d’une personne. Vous pourriez dire : “elle a un tempérament charmant” ou “il a un tempérament désagréable”. Cependant, votre tempérament ne constitue qu’une partie de votre personnalité.
Le dictionnaire Oxford définit le tempérament comme la nature d’une personne exprimée à travers son comportement ou sa réaction envers les autres ou les situations. Bien que cela soit factuel, cette définition est un peu limitée.
Votre tempérament inclut également vos traits comportementaux et de personnalité innés. C’est votre tendance naturelle et elle transparaît souvent dans vos interactions quotidiennes. Votre tempérament détermine même la façon dont votre esprit fonctionne.
Au fil des ans, les scientifiques ont identifié quatre grands tempéraments sous lesquels une personne pourrait se classer. Il n’existe pas de science exacte à ce sujet, et certaines personnes s’identifient à plus d’un type de tempérament. Cet article examine la science derrière les quatre principaux tempéraments et propose des méthodes qui pourraient vous aider à déterminer quel type de tempérament vous avez.
Comment se forme votre tempérament ?
On pense que votre tempérament est inné, principalement influencé par la génétique. Il n’est pas rare qu’une personne ait des tempéraments similaires à ceux d’un parent ou d’un grand-parent. La recherche montre que 20 % à 60 % de votre tempérament est déterminé par la génétique.
Les facteurs environnementaux externes, tels que les expériences d’enfance positives et négatives, peuvent également façonner les tempéraments. Par exemple, une personne ayant grandi dans une famille abusive pourrait devenir mélancolique.
Tempérament vs. Personnalité
Bien que les deux termes soient similaires et souvent utilisés de manière interchangeable, ils sont distincts l’un de l’autre. Votre tempérament n’est pas identique à votre personnalité.
La personnalité est un terme large utilisé pour désigner un ensemble unique de comportements, de traits et d’émotions qui déterminent généralement votre comportement. Vous pouvez considérer la personnalité comme un concept plus complet sous lequel votre tempérament ainsi que d’autres traits de personnalité se situent.
Votre personnalité est également plus susceptible de changer que votre tempérament à mesure que vous vieillissez et vivez de nouvelles expériences. Il n’est pas rare qu’un enfant introverti devienne un adulte extraverti. En fait, des recherches ont montré des tendances dans les traits de personnalité au cours de la vie. Par exemple, aux États-Unis, le névrosisme et l’extraversion diminuent tout au long de la vie, l’amabilité augmente tout au long de la vie, et la conscience augmente jusqu’à l’âge mûr avant de diminuer en fin de vie.
Types de tempérament
Au fil des décennies, les chercheurs et les scientifiques se sont fixés et ont élargi quatre types de tempérament distincts. La théorie des quatre tempéraments principaux remonte à des centaines d’années. Hippocrate l’a d’abord proposée dans la Grèce antique, suggérant que quatre humeurs corporelles déterminent le comportement d’une personne. Les classifications que nous utilisons aujourd’hui ont été proposées par Galien, basées sur la théorie des humeurs corporelles.
La distribution des types de tempérament dans une communauté dépend de facteurs tels que la culture, l’âge et le sexe. Les quatre principaux types de tempérament sont :
Sanguin
Les personnes définies comme sanguines sont généralement extraverties et sociables. Ce sont des gens joyeux qui voient un verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Vous les trouverez probablement au milieu d’une foule en train d’interagir, plutôt qu’en périphérie. Les interactions sociales leur viennent aisément, et ils peuvent être bavards et énergiques.
Bien que les personnes sanguines semblent avoir des traits positifs, les mêmes traits de personnalité qui les rendent agréables peuvent également les rendre impulsifs et indécis. Leur impulsivité peut parfois se manifester par des comportements recherchant le frisson, ce qui dans des cas extrêmes pourrait inclure l’usage de drogues.
Colérique
Les caractéristiques définissantes des personnes colériques sont dominantes et assertives. Les personnes appartenant à ce type de tempérament sont orientées vers des objectifs et motivées. Ce sont des personnes très performantes au travail, à l’école ou même lors de loisirs et sont souvent choisies comme leaders d’équipe.
Contrairement aux sanguins, les personnes colériques sont décisives mais peuvent être impatientes et obstinées. Elles pourraient donner la priorité à l’atteinte d’objectifs fixés plutôt qu’à l’établissement des connexions sociales critiques et des relations.
Phlegmatique
« Décontracté » est le mot qui vient généralement à l’esprit lorsque l’on rencontre immédiatement une personne phlegmatique. Ce sont des gens sereins qui ont tendance à être très empathiques dans leurs relations avec les autres. Ils sont fiables et patients, trouvant du confort dans le banal et la routine.
Les personnes phlegmatiques montrent peu d’émotions, ce qui peut sembler passif ou insensible lors d’interactions sociales. Leur besoin d’éviter les conflits à tout prix peut être désavantageux, les conduisant à manquer des opportunités lorsqu’elles n’affirment pas leur présence.
Mélancolique
Les gens confondent souvent mélancolique avec l’absence de joie ou la tristesse, mais il y a bien plus chez les personnes ayant ce tempérament. Bien qu’elles soient réservées, les personnes mélancoliques sont également réfléchies et sensibles. Elles peuvent être analytiques et méthodiques, surtout au travail, ce qui les rend précieuses dans tout milieu professionnel. En revanche, elles préfèrent travailler seules et ne sont pas nécessairement les meilleures coéquipières. Elles deviennent humeurs et anxieuses lorsque les choses ne vont pas dans leur sens.
Comment puis-je connaître mon tempérament ?
Internet regorge de dizaines d’outils d’auto-évaluation pour vous aider à déterminer votre tempérament. Il est cependant essentiel de faire preuve de prudence en utilisant ces outils. Beaucoup d’entre eux peuvent ne pas produire des résultats précis, et il est souvent nécessaire d’être suffisamment conscient de soi pour répondre honnêtement aux questions de ces tests d’auto-évaluation. Des facteurs tels que votre état émotionnel ou votre humeur peuvent fausser vos réponses, modifiant ainsi vos résultats.
Deux des tests d’auto-évaluation les plus courants pour déterminer votre tempérament incluent l’Indicateur de type Myers-Briggs (MBTI) et le test des Cinq grands traits de personnalité. Les deux tests utilisent un ensemble de questions pour évaluer quel tempérament correspond le mieux à votre trait de personnalité.
La méthode la plus efficace pour déterminer votre type de tempérament est de consulter un expert en santé mentale. Ils disposent de meilleurs outils et de l’expérience nécessaire pour évaluer votre comportement et vos réponses.
Une personne peut-elle avoir deux tempéraments ?
Les êtres humains sont des individus divers et complexes. Aucune personne ne correspond parfaitement à un type particulier. Cependant, vous êtes susceptible d’exhiber des comportements associés à un style principalement ; cela pourrait être référé comme votre tempérament dominant. Vous pouvez également avoir des comportements moins présents qui appartiennent à d’autres types de tempéraments.
Par exemple, une personne peut présenter des comportements qui apparaissent comme mélancoliques, stoïques et réservés, mais qui peuvent aussi être dominants et assertifs, caractéristiques des colériques.
Les tempéraments peuvent-ils changer ?
Les théories sur lesquelles sont basés les styles de tempérament suggèrent qu’ils sont innés, généralement influencés par des facteurs externes tels que des expériences d’enfance et l’histoire familiale. Cependant, il n’est pas rare de vouloir changer certains traits de personnalité qui peuvent être associés à des tempéraments spécifiques.
Il peut être un peu difficile, mais il est possible de changer votre style de tempérament, surtout avec l’aide d’un expert en santé mentale. Vous pourriez être une personne typiquement décontractée souhaitant devenir plus dominante ou une personne réservée cherchant à devenir plus extravertie. Quoi qu’il en soit, la thérapie et des changements de mode de vie délibérés, comme le journaling ou le mimétisme de traits de personnalité du tempérament que vous désirez, peuvent aider.
Certaines personnalités sont plus à risque de développer des habitudes nuisibles qui doivent être gérées. Les personnes colériques peuvent être promptes à la colère. Si cela vous concerne, vous pourriez bénéficier de séances de gestion de la colère.
Un mot de Un Esprit Sain
Votre tempérament détermine comment vous naviguez dans la vie et interagissez avec les personnes et les situations. Apprendre davantage sur votre style de tempérament augmente votre conscience de soi et vous donne un aperçu des raisons qui vous poussent à prendre certaines décisions ou à adopter des comportements particuliers.
Si vous ne vous identifiez pas à un style particulier, ce n’est pas un mauvais signe. Vous avez tout à gagner à adopter des traits positifs exhibés par tous les types de tempéraments.
