J’ai utilisé les deux versions de l’application Reflectly pour la pleine conscience—voici celle à essayer.
En tant que mère de quatre enfants qui travaille à temps partiel,…
Les psychologues soutiennent qu’une seule chose peut vous aider à vaincre votre stress chronique.
Le stress est quelque chose dont on nous dit constamment que nous…
Comment surmonter le blues de fin d’été
L’automne est le moment où les familles recommencent à se retrouver après…
Comment être moins insécure
L’insécurité signifie avoir l’impression d’être inadéquat ou pas à la hauteur. Les…
J’ai essayé l’application Smiling Mind pour voir si elle pouvait m’aider à arrêter de m’inquiéter constamment.
J’ai besoin de me détendre. Ce n’est pas seulement que j’ai un…
Je suis thérapeute et j’ai essayé Headspace pour m’aider à surmonter mon stress.
En tant que thérapeute, mes clients me demandent souvent quelles applications de…
Souhaitant améliorer mon bien-être général, j’ai essayé l’application Healthy Minds.
Dans un monde rempli d’exigences et de distractions, il devient de plus…
Se relier à la terre : une technique pour ancrer votre corps
Le “Earthing”, également connu sous le nom de mise à la terre,…
Comment compartimenter pour réduire le stress
Une façon pour certaines personnes de gérer le stress est la compartimentation.…
La Méthode Militaire de Sommeil : Avantages et Fonctionnement
La méthode de sommeil militaire est devenue virale sur les réseaux sociaux…
