J’ai échangé mon café du matin contre du thé noir—voici comment mon énergie a évolué.
Lorsqu’il s’agit du débat populaire entre le thé et le café, je…
Qu’est-ce que la procrastination nocturne par vengeance ?
La procrastination de coucher réparatrice fait référence à un phénomène dans lequel…
Qu’est-ce que la technique Pomodoro ?
La technique Pomodoro est un outil de gestion du temps qui consiste…
Ces conseils pour soulager le stress sont essentiels pour rester productif au travail.
We’ve all been there: swamped with deadlines, overwhelmed with multiple tasks, and…
Comment la matrice d’Eisenhower peut être votre secret pour une vie sans stress
Vous avez déjà l’impression d’être à la traîne sur tout ce que…
Le coût du présentéisme au travail : Venons-nous simplement pour le plaisir d’être là ?
Avez-vous déjà commencé votre journée de travail en vous sentant mal, parce…
Vous souhaitez traverser votre journée avec aisance ? Essayez la méditation matinale.
Réveillez-vous tôt, méditez, conquerez votre journée ! Cela ressemble à quelque chose…
Libérez le pouvoir de la règle des 2 minutes pour vaincre la procrastination et passer à l’action.
Deux minutes ne semblent pas très longues, n’est-ce pas ? Eh bien,…
J’ai essayé l’application MindShift CBT pour voir si elle pouvait m’aider à stopper mes pensées excessives.
Je suis quelqu’un qui s’inquiète facilement. L’un de mes premiers souvenirs concerne…
Pourquoi l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est si important – et comment y parvenir.
Avez-vous parfois l’impression que votre travail prend le dessus sur votre vie…
