Comment compartimenter pour réduire le stress
Une façon pour certaines personnes de gérer le stress est la compartimentation.…
Quelle est la durée idéale de méditation ?
La durée idéale de méditation par session varie selon les individus et…
Comment faire face à la dysrégulation
Qu’est-ce que la dysrégulation ? La dysrégulation, ou dysrégulation émotionnelle, est une…
Qu’est-ce que l’alimentation consciente ?
Qu’est-ce que l’alimentation consciente ? L’alimentation consciente est l’acte d’être présent pendant…
Ce qu’il faut savoir sur la pratique du Tai Chi et l’interaction corps-esprit
Abrégé en t’ai chi chüan, le Tai Chi est ancré dans la…
Qu’est-ce qu’un bain sonore ?
Bien qu’un bain sonore puisse sembler être un concept “new age”, la…
Comment savoir si la méditation zen est faite pour vous ?
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Ce qu’il faut savoir sur la méditation de pleine conscience.
Un Esprit Sain / Zoe Hansen La méditation de pleine conscience est…