L’insomnie était mon ennemie-amie—jusqu’à ce que je commence à utiliser l’application SleepWatch.
Insomnia and I are old friends (well, frenemies). It’s been my uneasy…
Anxiété du premier rendez-vous ? Un expert donne des conseils pour apaiser les nerfs.
Lorsqu’il s’agit d’une première rencontre, c’est souvent un tourbillon d’émotions. Peu importe…
Problèmes de colère : Faites le test
L’évaluation suivante n’est pas un outil de diagnostic. Seul un professionnel de…
Je voulais développer de meilleures habitudes de méditation, alors j’ai essayé l’application Mindful de l’UCLA.
These days, I find myself growing increasingly stressed and overloaded. Whether it’s…
Êtes-vous épuisé ? Faites ce quiz pour le découvrir.
It’s easy to feel exhausted, drained, and overwhelmed when we’re constantly juggling…
Pas de l’esprit des fêtes ? Le guide d’un thérapeute pour survivre à la saison
Les vacances peuvent être une saison divisive. Certains les adorent, débordants de…
Je voulais essayer la méditation, mais je ne savais pas par où commencer — puis j’ai découvert l’équilibre.
En tant que professionnel de la santé mentale neurodivergent ayant des antécédents…
Comment la ‘Théorie du Pain Brûlé’ de TikTok peut nous aider à traverser les moments difficiles de la vie.
Le 11 septembre 2001, mon cousin a dormi trop longtemps et a…
La thérapie ne m’offrait pas de stratégies pour gérer ma santé mentale, alors j’ai essayé l’application Real.
Bien-être et santé mentale Après avoir essayé la thérapie en ligne par…
Avant Aura, l’idée de méditer était écrasante—mais maintenant, je me sens comme un pro.
En tant qu’auteur spécialisé en santé et bien-être, je suis familier avec…
