La perte de poids n’est pas une invitation à commenter mon corps.
J’ai commencé mon premier régime à l’âge de huit ans. Cela a…
Une meilleure nuit de sommeil peut-elle améliorer votre mémoire ?
Nous avons tous connu cette expérience où nous ne dormons pas assez…
Les experts révèlent la seule différence clé entre la joie et le bonheur.
La plupart d’entre nous, y compris Merriam Webster, considèrent la joie et…
Des difficultés à méditer ? Un mantra peut vous aider.
Un mantra est la répétition continue d’un mot ou d’une phrase particulière.…
Vous ressentez de l’anxiété ? Essayez la technique d’ancrage 5-4-3-2-1.
Lorsque nous nous sentons anxieux ou paniqués, notre esprit s’emballe et nos…
La science des hormones du bonheur : Comment améliorer votre bien-être mental
L’autre jour, j’étais à quelques secondes de commencer ma séance d’entraînement lorsque…
Tempéraments : Lequel des 4 types êtes-vous ?
Nous utilisons souvent le terme tempérament pour décrire la personnalité d’une personne.…
Vous vous sentez en manque de contacts dans votre relation ? Voici ce que vous devez savoir.
Nous avons tendance à considérer le contact physique comme l’un des cinq…
Comment la “Théorie des Cuillères” peut nous aider à comprendre la maladie chronique
Dans la communauté des malades chroniques, la Théorie de la Cuillère est…
Comment Rester Ancré grâce à la Méditation par Visualisation
La méditation semble être une idée fantastique pour beaucoup d’entre nous, mais…
