Comment Pratiquer la Méditation Musicale
La méditation musicale implique de concentrer votre attention et votre conscience sur…
Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous méditez chaque jour ?
Les personnes qui méditent régulièrement en font l’éloge, mais d’autres sont souvent…
Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous écoutez des battements binauraux ?
Quand vous êtes anxieux, distrait ou en manque de sommeil—et croyez-moi, je…
Des difficultés à méditer ? Un mantra peut vous aider.
Un mantra est la répétition continue d’un mot ou d’une phrase particulière.…
Qu’est-ce que la technique Pomodoro ?
La technique Pomodoro est un outil de gestion du temps qui consiste…
Comment Rester Ancré grâce à la Méditation par Visualisation
La méditation semble être une idée fantastique pour beaucoup d’entre nous, mais…
Je n’aurais jamais pensé pouvoir méditer—jusqu’à ce que j’essaie Calm.
Depuis aussi longtemps que je me souvienne, j’ai lutté contre l’anxiété — surtout…
J’ai échangé mon iPhone contre un téléphone à clapet : voici ce que cela a changé pour ma concentration.
Je n’ai pas d’addiction au smartphone, mais je me retrouve à saisir…
Vous avez du mal à vous concentrer ? Moi aussi. Ces 5 conseils vous aideront à dissiper rapidement le brouillard mental.
Le sommeil est devenu un souvenir lointain après la naissance de mes…
Comment pratiquer la méditation
Pour beaucoup, le concept de méditation est intrigant, mais le pratiquer peut…
