L’été est là et nous comptons tous les jours jusqu’à ce que nous sortions. Bon, peut-être pas tous nous. Certains d’entre nous ont des factures à payer et faire le tour du monde n’est pas une solution, du moins dans cette économie. Mais si vous êtes l’un des (mal)chanceux dont l’été est composé de neuf à cinq et de déplacements bihebdomadaires au bureau, sachez que vous pouvez malgré tout embrasser l’esprit de vacances chez vous.
Ne laissez pas votre fil d’actualité sur les réseaux sociaux provoquer un FOMO. Voir tous vos amis poster des selfies sur la plage ou des photos de voyage n’est pas le meilleur sentiment, il faut être juste. Mais il existe de nombreuses façons de se lever du canapé et de s’amuser cet été, même sans plans de voyage.
Vous pouvez créer des moments mémorables sans jamais quitter la ville — ou même votre maison. Ci-dessous, nous décomposons les moyens les plus créatifs d’apporter des vibrations de vacances dans votre vie quotidienne. D’un séjour mignon à la maison à la découverte de pépites cachées dans votre ville, voici quelques conseils pratiques pour vous aider à embrasser l’esprit des vacances.
Comprendre les Émotions
L’été est le moment parfait pour se détendre et explorer de nouveaux endroits. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas participer ? Naturellement, vous allez vous sentir exclu, surtout si vos fils d’actualités sont remplis de photos d’amis en vacances exotiques. Comme, qui ne se sentirait pas déçu ou envieux de voir leurs amis faire du snorkeling ou du kayak sur une plage de sable blanc ?
Le FOMO est courant, mais il est particulièrement évident pendant les moments d’été où nous voyons des vacances infinies sur nos fils, dit Lindsey Tong, directrice clinique chez Profound Treatment. “Ce phénomène fait appel au désir humain d’appartenance et d’expérience. Cependant, il est important de se rappeler que la détente et la joie ne nécessitent pas de longs voyages”, explique-t-elle. “Partir en vacances, en essence, consiste à s’éloigner de la routine et à se permettre de se détendre et de se faire plaisir.”
Bien sûr, personne n’aime se sentir envieux de qui que ce soit, encore moins de ses amis les plus proches. Mais il est important de ressentir ces émotions, peu importe leur inconfort. Donnez un nom à votre émotion et restez avec elle sans la laisser vous consumer avant de la lâcher. Et si cela ne fonctionne pas, eh bien, faites une pause des réseaux sociaux.
De plus, arrêtez de désirer ce que vous ne pouvez pas avoir. Naturellement, c’est plus facile à dire qu’à faire. Mais essayez de vous concentrer sur la création de nouvelles expériences amusantes que vous pouvez apprécier. Concentrez-vous sur ce que vous avez plutôt que sur ce qui vous manque. (Indice : tenez un journal de gratitude). Des recherches montrent que pratiquer la gratitude a des bienfaits sur la santé mentale et physique, allant de la réduction de l’anxiété à l’amélioration de la qualité du sommeil.
Affronter vos émotions de front, plutôt que d’être évitant, peut aider à changer votre état d’esprit de ce que vous manquez à ce que vous pouvez obtenir.
Conseils pour Embrasser les Vibrations de Vacances
Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas vous éloigner que vous devez manquer les vibrations des vacances. Il suffit d’être un peu créatif et d’apporter cette énergie de vacances à vous. Voici quelques façons de vous sentir en vacances, peu importe votre emplacement.
Planifiez un Séjour Mignon à la Maison
Les séjours à la maison sont très tendance en ce moment, et en planifier un est super facile. Vérifiez les chambres d’hôtes autour de chez vous et planifiez un week-end d’évasion. Si vous le pouvez, faites-vous plaisir avec une nuit ou deux dans un hôtel de luxe de votre ville.
Pour ceux qui ont un budget, transformez votre maison en un paradis de séjour à la maison. Réorganisez votre salon, ajoutez quelques guirlandes lumineuses, et passez une nuit de cinéma avec du pop-corn beurré seul ou avec des amis. Si vous avez un jardin ou une cour arrière, l’été est le meilleur moment pour en profiter. Organisez des pique-niques ou des barbecues et offrez à vos amis un délicieux brunch ou dîner.
Ne pas être en vacances ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous adonner à des activités que vous apprécieriez normalement en vacances chez vous. Par exemple, si vous aimez les jours de spa, réservez du temps pour une journée de spa DIY à la maison. Au lieu de passer dix minutes à suivre votre routine quotidienne de soins de la peau, passez une heure ou deux à expérimenter une nouvelle routine. Ces petites activités peuvent rendre votre temps à la maison spécial et différent de votre emploi du temps habituel.
Découvrez des Pépites Cachées dans Votre Ville
Quand vous vivez dans une ville pendant suffisamment longtemps, elle peut commencer à perdre son charme. Vous commencez à négliger les expériences passionnantes juste à votre porte. Alors cet été, devenez un touriste dans votre ville. Parcourez les pages des touristes et découvrez des pépites cachées que vous n’avez jamais visitées auparavant.
De nombreuses villes disposent de sites web ou de blogs de tourisme partageant des endroits passionnants à visiter. Recherchez des recommandations sur les parcs, musées, sites historiques et magasins uniques. Vous serez surpris de voir combien de nouveaux endroits passionnants vous trouverez.
Les réseaux sociaux sont également un excellent moyen de découvrir de nouveaux lieux. Recherchez des hashtags liés à votre ville ou suivez des influenceurs locaux pour voir où ils vont et ce qu’ils font. Des applications comme Yelp et TripAdvisor sont également fantastiques pour vous aider à décider où explorer ensuite.
Traitez les week-ends comme de mini-aventures. C’est ce qui a fonctionné pour Dana Yao, une experte des voyages, pendant une année particulièrement chargée. “J’ai découvert des sentiers de randonnée cachés à proximité et passé des matins entourée de paysages sereins”, dit-elle. “L’après-midi, j’ai dégusté la cuisine locale dans de charmants cafés et exploré des boutiques cachées dans les quartiers de ma ville. Ces petites explorations ont rafraîchi mon esprit et approfondi ma connexion avec ma communauté et mon environnement.”
Démarrez un Nouveau Rituel de Soins Personnels
Les soins personnels peuvent vous guérir de plus de façons que vous ne le réalisez, surtout si vous ne pouvez pas vous défaire du FOMO et profiter de l’été. Changez de routine et essayez un nouveau rituel de soins personnels. Explorez des activités de soins personnels que vous n’avez pas encore essayées, comme le yoga ou l’aromathérapie. Le yoga aide à centrer votre esprit et votre corps et à soulager le stress. De plus, c’est accessible et facile à trouver — il suffit de rechercher des studios à proximité et de s’inscrire à un cours en ligne.
L’aromathérapie aide également à calmer l’esprit et le corps grâce à l’utilisation d’huiles essentielles comme la lavande, l’eucalyptus et la camomille. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles dans un diffuseur, les ajouter à un bain ou les faire appliquer par votre partenaire ou un ami lors d’un massage à domicile.
Essayez de Nouveaux Loisirs
Si le yoga ou l’aromathérapie ne sont pas pour vous, envisagez de vous adonner à de nouveaux loisirs. La peinture, le jardinage, la lecture ou la cuisine sont d’excellentes façons de se détendre et de se concentrer sur quelque chose de nouveau. La clé est de trouver des activités qui vous font vous sentir bien et de les pratiquer régulièrement pour en faire une routine estivale.
Les pratiques de soins personnels comme la méditation, le yoga ou les journées de spa à domicile avec des bains luxueux et des traitements faits maison peuvent imiter l’essence réparatrice d’un retraite de bien-être. Dédier des moments spécifiques à ces activités permet de s’assurer qu’elles deviennent des points forts de votre journée, et non seulement des éléments d’une liste de choses à faire, dit Tong.
Profitez de Petites Luxuries
Parfois, ce sont les petites choses qui comptent. Se laisser tenter par des petites luxuries peut améliorer votre routine quotidienne et vous faire sentir heureux et détendu. Et ces petits plaisirs n’ont pas à être coûteux.
Par exemple, acheter un café ou un thé de haute qualité que vous appréciez peut transformer une matinée ordinaire en un moment délicieux. Ou, investir dans une paire de chaussons confortables ou des peignoirs en peluche. Cela peut sembler simple, mais ces articles confortables peuvent rendre le fait de paresser sur le canapé encore plus luxueux. Imaginez juste vous envelopper dans un peignoir doux après une douche ou enfiler des chaussons confortables — c’est absolument divin, n’est-ce pas ?
Créer un espace spécial chez vous pour se détendre est une autre façon de se faire plaisir avec de petits luxes. Installez un coin lecture avec vos livres préférés, une chaise confortable et une douceur couverture. Allumez des bougies parfumées ou utilisez un diffuseur avec des huiles essentielles pour créer une atmosphère relaxante.
Vous pouvez également transformer des espaces quotidiens comme votre douche en un sanctuaire. Faites couler un bain chaud, jouez de la musique douce et prenez le temps de prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Pour ma part, j’ai décidé de me faire plaisir avec quelques petites luxuries que j’ai toujours voulues, mais que je n’ai jamais jugées justifiées d’acheter. Un des meilleurs achats que j’ai faits était une taie d’oreiller en soie de haute qualité. Non seulement elle est incroyablement douce et luxueuse, mais elle est aussi excellente pour ma peau et mes cheveux. Chaque nuit, quand je vais me coucher, cela ressemble à une petite indulgence et m’aide à mieux dormir.
Expériences de Voyage Virtuelles
Les expériences de voyage virtuel sont une alternative sous-estimée lorsque le voyage physique n’est pas une option. Avec les visites virtuelles, vous pouvez explorer le monde depuis le confort de votre chez-vous. De nombreuses destinations emblématiques à travers le globe sont disponibles en visites virtuelles. Des musées, des sites historiques, des parcs nationaux et même des villes entières peuvent être explorés à travers des expériences virtuelles de haute qualité.
Des sites comme Google Arts & Culture proposent des visites virtuelles de musées populaires tels que le Louvre à Paris, le British Museum à Londres et le Metropolitan Museum of Art à New York. Ces visites vous permettent de découvrir les galeries par le biais d’images haute définition, tout cela depuis votre ordinateur portable ou votre téléphone.
Les sites historiques et les monuments sont également des options populaires. Vous pouvez effectuer une visite guidée de ruines antiques comme Machu Picchu au Pérou ou le Colisée à Rome. Beaucoup de ces visites immersives offrent des fonctionnalités interactives, des vidéos et des vues à 360 degrés qui donnent vie à ces lieux.
En plus des visites traditionnelles, il existe également des expériences de voyage virtuelles uniques. Des safaris virtuels diffusés en direct vous permettent d’expérimenter la faune en temps réel avec des commentaires d’experts guides. Des cours de cuisine virtuels peuvent vous exposer à des cultures différentes et vous apprendre à préparer des plats authentiques du monde entier.
À Retenir
Bien que vous ne puissiez peut-être pas vous échapper vers un nouveau pays ou une nouvelle ville cet été, il existe de nombreuses façons d’embrasser des vibrations de vacances exactement là où vous êtes. Planifiez un séjour mignon à la maison, découvrez des pépites cachées dans votre ville, explorez de nouveaux rituels de soins personnels, profitez de petites luxuries et profitez des expériences de voyage virtuelles.
Ne laissez pas le FOMO vous empêcher de profiter de votre été. Que vous voyagiez de l’autre côté du monde ou trouviez de nouvelles façons de vous ressourcer chez vous, rappelez-vous que l’essence des vacances réside dans l’état d’esprit d’exploration et de relaxation, dit Yao.
Soyez curieux et ouvert d’esprit ! Chaque moment, que ce soit une balade dans votre quartier ou une sortie dans votre restaurant préféré, peut être une occasion de découverte et de plaisir. Embrassez la beauté de votre environnement, offrez-vous des rituels de soins personnels, et savourez la joie d’explorer de nouvelles expériences. Et restez reconnaissant pour les petites luxuries. C’est ce qui rend la vie encore plus riche et gratifiante.
