Mes amis font une grande partie de qui je suis aujourd’hui—que ce soit en partageant nos secrets les plus profonds autour d’un barbecue coréen, en échangeant des captures d’écran de nos situations amoureuses pour décortiquer chaque petit détail, ou en ouvrant nos cœurs sur nos rêves pour manifester notre avenir. Ils étaient avec moi lors des événements canoniques les plus importants ; chaque saut de foi que j’ai fait et chaque moment sombre que j’ai affronté.
Mais alors que nous avons grandi et déménagé dans différentes parties du monde, l’intensité de ces connexions a considérablement diminué. Alors que nous sommes tirés dans un million de directions, l’idée d’une amitié peu exigeante—maximum de proximité avec un effort minimal—peut sembler très tentante. Une connexion sans tracas qui s’intègre parfaitement dans notre emploi du temps chargé ? Inscrivez-moi ! Mais peut-on vraiment tirer tous les bons côtés d’une amitié sans tant d’effort ? Honnêtement, je suis encore en train de le découvrir pour moi-même.
Alors, peut-être que voici la meilleure question : Les amitiés « peu exigeantes » sont-elles un moyen de reconnaître notre vie en expansion ou juste une excuse pour la paresse ? En avant, plongeons dans ce que signifient vraiment les amitiés peu exigeantes, et comment nous pouvons investir dans nos connexions les plus significatives sans les prendre pour acquises.
L’essor des amitiés peu exigeantes
Les réseaux sociaux débattent de la glamourisation et des pièges des amitiés peu exigeantes. D’une part, donner de l’espace à ses amis peut être un acte généreux de soin, reflétant une confiance profonde et une connaissance qu’ils sont toujours à portée de main en cas de besoin. D’autre part, lorsque nous voulons être plus proches et qu’ils ne se manifestent pas, nous pouvons nous sentir « nécessiteux » ou pas cool au sujet de nos tentatives de satisfaire la connexion. La déception peut rapidement se transformer en frustration.
La clé est de garder nos amitiés renouvelées grâce à un soin aimant. Cela ressemble à de l’attention, de la réciprocité, une communication claire et un désir d’être là les uns pour les autres—qui ne sont pas toujours des événements bouleversants. Ce sont aussi les petits moments, renouvelant la connexion de manière organique avec un simple appel juste pour dire ou en se rendant chez l’autre pour simplement s’asseoir sur le canapé à savourer un plat à emporter et apprécier la compagnie de l’autre.
L’attrait des amitiés peu exigeantes
Ironiquement, ce déluge de connexion dilue la qualité de nos interactions, les abstraire en échanges hypercuratés et superficiels qui nous éloignent du cœur du lien. Les études soulignent le fait qu’avec l’utilisation des réseaux sociaux, nous devenons de plus en plus déconnectés, plus anxieux, plus déprimés et plus privés de sommeil que jamais.
Les amis à forte demande sont ceux qui se sentent en droit de votre temps, qui parlent excessivement d’eux-mêmes, et qui demandent beaucoup d’attention. Ces amitiés émotionnellement drainantes manquent de limites claires et peuvent avoir un impact négatif sur votre vie.
Utilisons-nous le peu exigeant comme une excuse pour la paresse ?
J’ai lutté avec cela. Je me considère comme un ami peu exigeant, ce qui pour moi signifie garder mes amitiés significatives tout en gérant tout le reste que j’ai à faire—le travail, la famille, le développement personnel et mes objectifs créatifs. Pendant mon temps libre précieux et limité, je ne suis pas du genre à envoyer des textos à quelqu’un pendant des heures ou à faire des plans de dîner si je peux lire un livre dans le bain pour me ressourcer.
Mais quand je suis suffisamment ressourcé ? J’organise un voyage à la Nouvelle-Orléans avec mes copines et je cherche quand rendre visite à ma meilleure amie en Inde. Entre-temps, je me retrouve aussi avec une chère amie à Paris à propos de sa relation, re-regarde “Girls” avec une autre meilleure amie, et leur témoigne mon amour avec de petits poèmes, des recommandations de chansons et tout autre petit geste que je peux donner (voir : pebbling). Cet entretien est un travail intentionnel d’amour pour leur faire savoir ce qu’ils signifient pour moi. Les amitiés peu exigeantes ne devraient pas être une excuse pour esquiver des responsabilités, et se reposer sur la bonne volonté des autres.
La réalité des amitiés peu exigeantes
Nous sommes là quand cela compte, pas seulement quand c’est pratique—même si nous n’envoyons pas de texte chaque jour. Nous avons appris à valoriser la plénitude de notre présence au lieu de la proximité géographique ou de la fréquence des textos comme mesure de notre proximité.
Honnêtement, cela n’a pas toujours été facile et reste un processus continu. Il y a eu des conversations difficiles, des excuses pour l’impact de nos actions involontaires, et des pleurs sur des moments compliqués où nous nous sommes sentis négligés. Parfois, la réparation nécessite autant de travail que ma relation amoureuse. Je suppose que ce n’est pas surprenant. Je ne peux pas attendre que mes amis soient toujours là pour moi si je ne suis pas là pour eux. Fournir l’effort nécessaire pour établir cet équilibre entre haute et faible exigence, en combinaison avec des attentes clairement communiquées, est la clé pour rendre une amitié sans effort.
Quant à ces amitiés peu exigeantes où vous vous sentez invisible ? Soyons honnêtes, mon ami : Si quelqu’un vous ignore, demande plus que ce que vous pouvez donner, et montre à peine sa présence, c’est probablement une relation à sens unique. Et si vous n’avez pas de vraies conversations sur ce dont vous avez tous les deux besoin, il y a de fortes chances qu’il soit temps de reconsidérer si c’est un vrai ami.
À garder à l’esprit
Mes amis étaient autrefois tout mon monde, tissés dans chaque aspect de ma vie. Maintenant, ils ont évolué pour devenir certaines de mes meilleures parties. Je traverse la vie en me sentant entier, mais chaque fois que je prépare un plat qu’ils m’ont recommandé ou que je fixe une limite qu’ils m’ont aidé à apprendre, cela me rappelle qu’ils sont toujours là avec moi, et le seront toujours.
