Sexting est l’acte d’échanger des messages, des photos ou des vidéos à caractère sexuel explicite avec d’autres personnes. C’est quelque chose qui peut se produire à n’importe quelle phase d’une relation romantique, que ce soit lors des premières étapes d’une relation ou d’un rapport occasionnel, ou dans un mariage de longue durée. Le sexting est souvent un précurseur ou un échauffement aux rencontres sexuelles en personne, mais cela peut aussi se passer complètement de manière indépendante.
Mais le sexting est-il une forme d’infidélité ? Cela dépend de qui vous demandez. Bien qu’il n’y ait pas de définition stricte de ce qu’est l’infidélité, cela fait essentiellement référence à quelqu’un ayant une relation émotionnelle ou sexuelle avec une autre personne sans le consentement de son partenaire. Alors, où se situe le concept de sexting sur le spectre de l’infidélité ? Nous allons explorer cette question ainsi que comment gérer ce problème s’il surgit dans votre relation.
Aperçu
Le sexting est considéré comme une infidélité par beaucoup de gens, mais cela dépend des limites que vous avez discutées au début de votre relation. Pour certaines personnes dans une relation plus ouverte, le sexting n’est pas une infidélité et pour d’autres plus monogames, c’est le cas. Si vous avez surpris votre partenaire en train de sexting une autre personne, la première étape est d’avoir une conversation sur vos perceptions des limites dans votre relation et de décider si c’est quelque chose que vous pouvez surmonter et guérir ensemble.
Sexting est une infidélité si vous et votre partenaire décidez que cela l’est
Alex Iga Golabek, psychothérapeute et propriétaire de Ego Therapy, dit : “Il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de modèle unique pour une relation, il y en a plusieurs. En ce qui concerne l’idée de sexting… un dialogue ouvert sur les besoins et les limites de chaque partenaire peut aider à établir un accord, ou un statu quo unique que nous choisissons de suivre.”
Comme le dit Kendra Capalbo, LICSW, thérapeute de couple agréée et fondatrice de Concierge Couples Counseling, “de mon point de vue, le paysage des dynamiques relationnelles est nuancé, et il n’y a pas de règle universelle pour déterminer si le sexting constitue une infidélité.”
Bien que certaines personnes puissent percevoir le sexting comme le franchissement de ces limites, entraînant des sentiments de trahison, d’autres peuvent ne pas partager le même sentiment.
Il y a donc plusieurs choses à considérer, et il est important d’avoir une discussion avec votre partenaire dès le début de la relation. Allez-vous être complètement monogames ou ouvrir potentiellement votre relation à un moment donné ? Si vous deviez le faire, quelles limites d’intimité mettriez-vous en place ? Le sexting est-il autorisé dans cette compréhension ?
Considérez vos propres limites
Vos propres limites et valeurs jouent un rôle énorme dans la détermination de ce qui est considéré comme une infidélité ou non. “Chaque couple doit définir ses propres limites uniques, créant un espace où les deux partenaires se sentent à l’aise et respectés,” déclare Capalbo. “Bien que certaines personnes puissent percevoir le sexting comme le franchissement de ces limites, entraînant des sentiments de trahison, d’autres peuvent ne pas partager le même sentiment.”
Andrea Balboni, coach en sexualité, amour et relations chez Zoe Clews & Associates, explique que vos limites personnelles peuvent évoluer avec le temps. Si cela se produit, il est préférable d’informer votre partenaire, puis vous pourrez discuter de la situation. Cependant, si une personne change constamment ses limites, cela pourrait être un jeu de pouvoir ou une forme de manipulation. “Si vous avez établi et convenu de limites claires dans votre relation et qu’elles sont continuellement franchies, alors c’est clairement un problème,” continue-t-elle.
Et vous pourriez également tenir compte des normes culturelles et sociétales ici. Quelque chose que les personnes plus âgées sont plus susceptibles de considérer comme une infidélité, les plus jeunes pourraient ne pas le faire. Et, de même, quelque chose largement considéré comme une trahison dans une région pourrait ne pas être vu comme tel dans une autre. Si vous et votre partenaire avez des âges différents, des origines ou des lieux différents, ou si vous avez eu des expériences de vie différentes, vous ne serez peut-être pas toujours sur la même longueur d’onde en ce qui concerne la détermination de ce qui constitue une infidélité.
Découvrir qu’un partenaire a été impliqué dans le sexting peut déclencher une vaste gamme d’émotions, y compris la douleur, la trahison et la confusion.
Pourquoi beaucoup de gens considéreraient cela comme une infidélité
Pour la plupart des personnes qui choisissent d’être dans une relation monogame, le sexting est perçu comme une forme d’infidélité. Après tout, sexting quelqu’un d’autre sans que votre partenaire le sache, c’est une trahison de sa confiance et de l’intimité que vous partagez.
Il y a aussi le concept de liaison émotionnelle à considérer. Cela fait référence à une relation entre deux personnes qui imite la relation romantique entre partenaires en proximité et intimité émotionnelle, mais sans que rien de physique ne se produise. Toutes les liaisons émotionnelles n’impliqueront pas le sexting, mais les frontières entre les deux peuvent souvent être floues.
Balboni dit : “Un argument pour que le sexting soit considéré comme une infidélité est qu’alors que nous sommes humains et que nous sommes des êtres hautement sexuels, l’une des limites dans une relation engagée est que toute expression de cette attraction extérieure envers une autre personne en dehors de cette relation pourrait être considérée comme une violation de l’engagement que deux personnes ont.”
En fin de compte, cela repose sur les intentions. Même si vous n’avez pas touché physiquement quelqu’un d’autre, vous discutez sciemment du désir et de la fantaisie d’avoir une rencontre sexuelle avec quelqu’un qui n’est pas votre partenaire – et il n’y a rien d’innocent là-dedans.
Comment le sexting peut impacter une relation
“Découvrir que votre partenaire a été impliqué dans le sexting peut déclencher une vaste gamme d’émotions, y compris la douleur, la trahison et la confusion,” explique Capalbo.
Il est facile de considérer le sexting comme étant “moins” grave que d’autres formes d’infidélité, car il n’y a rien de physique impliqué. Mais cela ne veut pas dire que ce ne sera pas douloureux pour vous si vous êtes du côté qui reçoit la nouvelle. Comme l’explique Capalbo, vous pourriez ressentir un nombre quelconque d’émotions si vous découvrez que votre partenaire a été sextant quelqu’un d’autre, mais elles sont toutes valides. D’une certaine manière, apprendre que votre partenaire a été sextant pourrait même être plus blessant, surtout s’il y a un composant émotionnel dans leurs messages.
Et le sexting peut causer des problèmes de confiance. Même si vous travaillez sur le sexting avec votre partenaire et décidez de rester dans la relation, cela peut prendre du temps pour lui faire confiance pleinement – vous pourriez être tenté de vérifier son téléphone ou de parcourir ses messages, par exemple. De telles choses pourraient potentiellement endommager davantage votre relation, même entraîner une rupture.
Si votre partenaire a été sextant, cela peut également affecter votre confiance en vous, votre valeur personnelle et votre estime de soi.
Aborder le problème du sexting dans les relations
Tout d’abord, dit Golabek, “Respirez. Ce n’est pas nécessairement la fin de votre relation.” Et, elle continue, “Prenez conscience de vos propres croyances fondamentales – si vous nourrissez la conviction que vous n’êtes pas assez bien, cela sera particulièrement évident en ce moment.”
Aborder le sexting dans une relation ne sera pas facile. Comme le dit Capalbo, “Dans une telle situation, il est crucial d’aborder la conversation avec un accent sur la communication ouverte et la compréhension. Commencer par les émotions qui surgissent pour vous, telles que la douleur ou la confusion, jette les bases d’une conversation productive.”
Cependant, elle dit aussi qu’il est bon d’être curieux et empathique à propos du comportement de votre partenaire et ce qui l’a conduit à cela, car cela pourrait vous donner des aperçus intéressants.
Un dialogue ouvert sur les besoins et les limites de chaque partenaire peut aider à établir un accord ou un statu quo unique que nous choisissons de suivre.
Ayez une conversation à ce sujet
Et, bien que cela puisse être plus facile à dire qu’à faire, essayez de communiquer clairement sur ce que vous ressentez et vos émotions sans devenir trop conflictuel. “Favoriser un environnement d’empathie et d’ouverture peut faciliter un dialogue plus constructif, permettant à chaque partenaire d’exprimer ses sentiments et de mieux comprendre le point de vue de l’autre,” dit Capalbo.
Bien que le sexting de votre partenaire avec une autre personne ne soit pas un reflet de vous, il existe de nombreuses raisons potentielles au sexting – mais vous n’êtes pas responsable, néanmoins – comme par exemple le fait que votre partenaire sente que ses besoins sont satisfaits ou simplement parce qu’il cherche de l’attention de la part d’une autre source. Ils pourraient exprimer des intérêts sexuels ou développer leur sexualité d’une manière qu’ils se sentent incapables de faire dans la relation.
À cet égard, si vous avez fait quoi que ce soit qui pourrait être considéré comme une violation de la vie privée ou de la confiance – comme espionner dans le téléphone de votre partenaire – il est important de reconnaître cela et de prendre vos responsabilités, selon Capalbo.
Lorsque vous parlez à votre partenaire, essayez d’aborder vos limites et ce que vous considérez comme constitutif d’une infidélité dans une relation – idéalement, vous aurez discuté de cela auparavant, mais même si vous ne l’avez pas fait, il est bon d’établir des limites et des attentes à ce stade. Cela peut ne pas concerner seulement le sexting, mais pourrait inclure d’autres choses, comme vos opinions sur le visionnage de la pornographie ou la visite de clubs de striptease.
Quelles que soient les raisons de votre partenaire pour le sexting, cependant, vous n’êtes pas obligé de le tolérer ou de rester dans la relation.
Ne soyez pas hésitant à chercher de l’aide professionnelle ou un counseling, que ce soit pour vous-même ou en couple si vous pensez que cela pourrait être bénéfique. En particulier si vous ne souhaitez pas mettre fin à la relation et préféreriez travailler sur les choses, mais que vous êtes encore blessé ou mécontent du sexting de votre partenaire, cela pourrait être une bonne option.
Gardez à l’esprit
Le sexting n’est pas considéré comme une infidélité par tout le monde, mais si vous et votre partenaire avez précédemment convenu que cela l’est, et qu’il s’y engage, ce n’est pas de votre faute et vous avez le droit de mettre fin à la relation si vous le souhaitez – mais il est bon d’avoir une conversation avec votre partenaire, que vous décidiez ou non de poursuivre cette voie.
La thérapie de couple peut également être utile pour vous aider à avancer après un sexting si vous le considérez comme une infidélité. Mais par-dessus tout, vous méritez de vous sentir à l’aise dans votre relation et d’être traité avec respect.
