Si vous avez déjà fait un rêve angoissant où vous vous retrouvez de retour à l’école, vous n’êtes certainement pas seul. Les rêves de retourner à l’école peuvent survenir de nombreuses années après avoir quitté l’école et prennent de nombreuses formes différentes.
Vous pourriez rêver que vous êtes en retard pour l’école, que vous avez un test ou un projet à venir, ou même que vous avez sauté un semestre entier. Alors, d’où viennent ces rêves et que signifient-ils ?
Nos rêves peuvent souvent refléter nos pensées ou sentiments inconscients, ou les émotions que nous ressentons durant la journée avant de nous endormir, donc il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez rêver que vous êtes de retour à l’école.
Interpréter vos rêves sur le retour à l’école
Selon Deborah Lee, MRCGP DRCOG, médecin généraliste et expert en sommeil, il est courant de rêver d’être de retour à l’école, en particulier chez les personnes vivant avec de l’anxiété et du stress. Elle explique : « Vous pourriez revenir à une époque de votre vie dans vos rêves où vous vous sentiez heureux et en sécurité et aviez des aspirations positives pour l’avenir. »
Vous pourriez rêver de l’école à un moment où vous devez prendre une grande décision ou changer de cap, par exemple en commençant un nouvel emploi. Votre esprit pourrait naturellement avoir besoin de s’appuyer sur des expériences passées et des leçons apprises à l’école sur la façon de faire face à de nouvelles situations et d’être plus résilient face au changement.
— DEBORAH LEE, MRCGP DRCOG, médecin généraliste
Martin Seeley, expert en sommeil et PDG de MattressNextDay ajoute : « Si vous vous retrouvez à rêver d’être de retour à l’école, cela peut symboliser l’apprentissage dans votre vie, que vous soyez actuellement en train de vivre et d’apprendre quelque chose de nouveau dans votre vie quotidienne, par exemple : suivre un nouveau cours, commencer un nouvel emploi ou apprendre une nouvelle compétence. »
Comme l’école était une période où nous devions nous conformer à des règles et où notre vie était bien structurée, il se peut que votre cerveau souhaite une vie plus stable et prévisible.
Signification physique et émotionnelle
« Si vous continuez à rêver d’une situation spécifique, comme être à l’école, votre esprit subconscient essaie peut-être de vous dire quelque chose », dit Dr. Lee. Elle recommande de noter vos rêves et de prendre le temps de réfléchir à leurs significations sous-jacentes.
Si vos rêves liés à l’école sont plus stressants, cela pourrait être dû à une altération de votre sommeil. De plus grands niveaux de stress peuvent affecter la phase de sommeil paradoxal (REM), et c’est là que nous rêvons le plus.
Le stress peut causer plus de sommeil REM, ce qui peut entraîner plus de rêves, tandis que le contenu des rêves peut être influencé par le stress, l’anxiété et l’inquiétude que nous ressentons lorsque nous sommes éveillés.
Rêver de l’école peut être difficile pour certaines personnes. Si vous n’avez pas eu une bonne expérience à l’école, que ce soit académiquement ou en termes de relations avec vos camarades ou vos enseignants, vous pourriez ne pas apprécier avoir ces rêves qui ravivent des souvenirs de vos années scolaires.
Thèmes et variations courants
Lorsque vous rêvez d’être de retour à l’école, il existe de nombreux thèmes différents potentiels. Certains peuvent être principalement anodins, mais plusieurs d’entre eux pourraient vous réveiller en sueur froide de temps en temps. L’école peut être dans votre passé, mais vos rêves se sentent très présents et très réels ! Voici quelques-unes des variations les plus courantes des rêves d’école :
- Être dans une salle de classe
- Voir d’anciens camarades de lycée
- Être en retard pour l’école ou pour un cours
- Ne pas pouvoir trouver une salle de classe
- Passer un test
- Oublier d’étudier pour un test ou de terminer un gros projet
- Manquer un cours (parfois vous allez au premier jour de classe puis plus jamais, par exemple) ou un semestre entier
- Ne pas pouvoir obtenir votre diplôme
- Avoir un béguin pour un camarade de classe ou un enseignant
- Arriver à l’école nu
Explications possibles et théories
Sigmund Freud croyait que les rêves étaient un moyen de gagner un aperçu de l’inconscient, tandis que la plupart des chercheurs modernes pensent, au contraire, que les rêves reflètent ce que nous pensons pendant que nous sommes éveillés.
Carl Jung, quant à lui, voyait les rêves comme un moyen pour l’esprit inconscient de communiquer avec l’esprit conscient, les rêves étant symboliques et pouvant potentiellement avoir plusieurs significations. Alors, qu’est-ce que rêver d’être de retour à l’école pourrait indiquer ?
Comme mentionné, les rêves d’être de retour à l’école peuvent souvent survenir si vous êtes actuellement en train d’apprendre quelque chose de nouveau, peut-être parce que vous êtes à nouveau dans un état d’esprit similaire. Peut-être avez-vous commencé un nouvel emploi, vous êtes nouveau parent ou propriétaire d’animaux, ou vous avez simplement commencé une nouvelle classe pour apprendre une langue, par exemple.
Les rêves d’école peuvent avoir des raisons subliminales liées à un sentiment d’anxiété ou de stress dans votre vie éveillée, cela peut se rapporter à des leçons apprises qui peuvent vous aider dans vos problèmes de votre vie réelle.
— MARTIN SEELEY, EXPERT EN SOMMEIL
« En outre, si vous rêvez de commencer une nouvelle école mais que vous n’êtes plus dans l’ère des études de votre vie, cela pourrait se rapporter à une anticipation ou suggérer qu’il est temps de commencer quelque chose de nouveau, comme une voie professionnelle ou de déménager dans une nouvelle ville. »
Pourquoi rêver constamment de l’école ?
Une explication potentielle pour rêver d’être à l’école est qu’elle se rapporte à syndrome de l’imposteur—particulièrement si vos rêves concernent un échec à un examen, par exemple, ou d’être en retard au cours. Si vous doutez de vous-même ou de vos capacités, rêver d’échec à l’école peut refléter les craintes que vous ressentez dans le présent.
Et comme l’école joue un grand rôle dans nos vies, nous guidant à travers la transition de l’enfance à l’âge adulte, elle peut parfois représenter des symboles ou des figures d’autorité lorsqu’elle apparaît dans nos rêves.
Par exemple, si vous avez du mal à gérer un patron au travail et souhaitez avoir plus de liberté et d’indépendance, vous pourriez rêver que vous êtes de retour à l’école, où il y a un niveau similaire de contrôle.
Les rêves d’être en retard pour l’école ou pour un cours pourraient indiquer que vos priorités ne sont pas en ordre, ou que vous êtes inquiet concernant un manque de planification. Avez-vous eu l’impression d’être désorganisé ou vous êtes-vous récemment senti coupable d’avoir procrastiné ?
Que se passe-t-il si vous rêvez de passer du temps avec des amis à l’école ? Selon Dr. Lee, « Si vous avez un problème d’amitié ou de relation actuel, vous pouvez rêver des moments passés avec des camarades de classe et amis pendant vos années d’école, et utiliser ces réserves pour vous aider à faire avancer les choses. Parfois, l’école apparaît dans nos rêves si nous ressentons de la nostalgie pour le passé. »
Si vous rêvez de passer un test à l’école, cela pourrait refléter l’anxiété que vous ressentez lorsque vous êtes éveillé, peut-être si vous ont l’impression d’être un perfectionniste ou que vous avez des attentes élevées pour vous-même. Ou, cela pourrait signifier que vous devez résoudre des problèmes dans votre vie réelle.
Si vous rêvez de passer un test pour lequel vous n’avez pas étudié, cela—tout comme rêver d’être en retard—pourrait refléter des inquiétudes que vous avez concernant le fait d’être mal préparé ou de ne pas planifier correctement.
Une autre explication potentielle pourrait être que vous avez récemment regardé une émission de télévision ou un film se déroulant dans une école, vous avez passé du temps avec de jeunes parents ou amis qui sont encore à l’école, ou vous avez passé devant votre ancienne école. Si vous avez regardé un film se déroulant au lycée la veille avant de dormir, cela a pu vous rappeler vos propres années scolaires, et vous a ensuite poussé à rêver de l’école.
Stratégies d’adaptation et techniques d’interprétation
« Il peut être utile de tenir un journal de rêves et d’écrire ce que vous vous souvenez chaque matin », dit Dr. Lee. « On pense qu’ils agissent comme des messages de notre moi supérieur qui peuvent nous aider à traverser les difficultés de la vie. »
Si vous vous réveillez parfois la nuit, vous pourriez vouloir garder le journal près de votre lit, ou même simplement un cahier et un stylo pour y noter des choses. Ou, vous pourriez enregistrer des mémos vocaux sur votre téléphone si vous n’avez pas envie d’écrire quand vous êtes fatigué.
Si vous vivez avec un partenaire, un ami ou un parent, pourriez-vous trouver quelques minutes pour discuter de vos rêves autour de votre café du matin, par exemple ?
Il y a quelques questions que vous pourriez vous poser en essayant d’interpréter ou de comprendre vos rêves. Si l’école, ou vos amis d’école, sont des symboles courants qui apparaissent souvent, essayez de vous rappeler à quoi ils ressemblaient et ce qu’ils faisaient—ou ce que vous faisiez—dans vos rêves. Quels étaient vos sentiments à leur égard dans votre rêve, et que ressentez-vous à leur égard maintenant que vous êtes éveillé ?
A garder à l’esprit
Si vous rêvez d’école, il existe diverses explications potentielles, et celles-ci peuvent dépendre de l’aspect de l’école dont vous rêvez. Il n’y a pas de réponses définitives, mais tenir un journal de rêves ou simplement prendre le temps de réfléchir à vos rêves chaque jour pourrait vous aider à mieux comprendre vos rêves.
Si vous vous sentez stressé ou anxieux, et que vous pensez que cela se manifeste dans vos rêves, vous pourriez contacter un proche ou un professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils et un soutien.
