Vous ressentez de l’anxiété ? Essayez la technique d’ancrage 5-4-3-2-1.
Lorsque nous nous sentons anxieux ou paniqués, notre esprit s’emballe et nos pensées rebondissent d’un scénario catastrophe à l’autre. En plein milieu de cette spirale, il peut être difficile de…
Comment empêcher les cauchemars de terroriser votre sommeil
Des rêves effrayants peuvent être angoissants, peu importe le nombre de bougies que vous avez soufflées sur votre gâteau d’anniversaire. Même si nous savons qu’ils ne sont pas réels, les…
La science des hormones du bonheur : Comment améliorer votre bien-être mental
L’autre jour, j’étais à quelques secondes de commencer ma séance d’entraînement lorsque mon mari est passé et a fait un commentaire agaçant sur le désordre dans le salon. Ma pression…
Tempéraments : Lequel des 4 types êtes-vous ?
Nous utilisons souvent le terme tempérament pour décrire la personnalité d’une personne. Vous pourriez dire : “elle a un tempérament charmant” ou “il a un tempérament désagréable”. Cependant, votre tempérament…
Échantillonnage de convenance dans la recherche en psychologie
Lors de la réalisation de recherches en psychologie, que ce soit pour déployer un sondage à des fins académiques ou pour collecter des échantillons pour des scénarios pratiques, il existe…
« J’ai besoin d’attention : Que cela signifie-t-il et comment cesser d’en avoir besoin »
Tout le monde souhaite de l’attention de temps à autre. C’est un désir humain naturel de vouloir recevoir validation et éloges. Cependant, avoir besoin d’attention suggère que vous ne pouvez…
25 Amorceurs de Conversation Pour Attirer (et Garder !) l’Attention de Quelqu’un
Vous êtes déjà en train de vous demander comment engager une conversation lors d’une fête ou d’un événement de réseautage, essayant désespérément de démarrer une discussion ? Nous sommes tous…
Que se passe-t-il lorsque nous ressentons une chimie romantique, et quelle importance cela a-t-il ?
Après un rendez-vous, que ce soit pour discuter avec des amis ou pour évaluer ses propres impressions, une question est presque toujours posée : Y avait-il une étincelle ? Cette…
Vous vous sentez en manque de contacts dans votre relation ? Voici ce que vous devez savoir.
Nous avons tendance à considérer le contact physique comme l’un des cinq langages de l’amour, et peut-être quelque chose qui n’est pas une priorité pour tout le monde. Mais que…
Comment la “Théorie des Cuillères” peut nous aider à comprendre la maladie chronique
Dans la communauté des malades chroniques, la Théorie de la Cuillère est un concept bien connu. Développée à l’origine par Christine Miserandino de ButYouDontLookSick.com, la Théorie de la Cuillère est…
