Quelle émotion humaine êtes-vous ? Passez le quiz !

Ce test est destiné à toute personne curieuse de savoir quelle émotion domine dans la façon dont vous vivez les choses ou vous exprimez.

Ce test est conçu pour vous aider à découvrir laquelle des quatre émotions humaines de base vous gouverne.

Bien que les émotions et la manière dont nous les vivons puissent évoluer, le test n’est pas censé mesurer votre humeur actuelle. Chaque réponse correspond à l’une des quatre émotions principales.

Les émotions façonnent notre ressenti, notre perception des événements, nos choix et nos interactions avec les autres. Au fil des ans, chercheurs et psychologues ont débattu des définitions des émotions et du nombre d’états émotionnels qui existent.

Dans les années 1970, un psychologue nommé Paul Eckman a déclaré qu’il y avait six émotions de base que tous les humains expérimentaient : le bonheur, la tristesse, le dégoût, la peur, la surprise et la colère.

Le psychologue et professeur Robert Plutchik a créé la Roue des Émotions, également appelée roue des sentiments. Sa théorie stipulait que les émotions de base pouvaient être élargies pour décrire des émotions plus complexes et des états émotionnels mélangés. La roue contient des émotions de base et plusieurs autres qui se ramifient et se combinent pour créer de nouvelles émotions. Par exemple, le dégoût, combiné à la colère, équivaut au mépris.

Une étude publiée en 2017 dans les Proceedings of National Academy of Sciences a identifié 27 émotions de base différentes.

Une étude de 2019 publiée dans Frontiers in Psychology a identifié quatre émotions de base. La recherche a également discuté des couches plus profondes des émotions, où les émotions de base peuvent se ramifier.

Les quatre principaux types d’émotions humaines de base incluent le bonheur, la tristesse, la peur et la colère. On peut les considérer comme une fondation pour la gamme d’états émotionnels que nous expérimentons. La Roue des Émotions de Plutchik comprend ces émotions, avec plusieurs autres qui en dérivent.

Le bonheur est l’émotion la plus agréable des quatre émotions de base et celle que nous espérons le plus souvent ressentir. Il est associé à la joie et au bien-être.

Bien qu’il soit considéré comme une émotion de base, le bonheur peut être plus complexe. Le bonheur pour une personne peut être totalement différent de celui d’une autre. Parfois, nous pensons que certaines choses ou circonstances mèneront au bonheur, mais nous finissons par nous tromper.

Certaines recherches suggèrent que le bonheur est lié à une meilleure santé et peut même induire une longévité. Cependant, exprimer uniquement le bonheur sans les autres émotions pourrait indiquer un déni d’autres sentiments ou problèmes.

Qui n’aime pas se sentir heureux ? Nous passons nos vies à essayer de ressentir cela ! N’oubliez pas que le bonheur est une émotion, et comme toutes les émotions, elle n’est pas constante. Il est normal de ressentir d’autres choses et de savoir que vous ressentirez à nouveau du bonheur à l’avenir.

La tristesse peut être vécue comme un état temporaire d’une intensité variable, ou elle peut être persistante. Par exemple, la tristesse qui ne disparaît pas est l’un des deux principaux symptômes d’un épisode dépressif majeur. Elle est associée au chagrin, au sentiment d’impuissance ou au désintérêt.

La façon dont nous vivons la tristesse et comment nous l’exprimons dépend de la personne et de la cause de la tristesse. La tristesse provoquée par une action ou un événement soudain peut s’exprimer par des pleurs, tandis que la tristesse à long terme peut se manifester par des symptômes liés à la dépression.

Faire face à la tristesse peut entraîner des comportements tels que l’usage de substances et le retrait des autres.

Tout le monde se sent triste, seul, déçu, rejeté et abattu de temps en temps. Si vous avez du mal à vous débarrasser de ce sentiment, ou que la tristesse revient presque tous les jours, un thérapeute pourrait être en mesure de vous aider.

La peur est une émotion qui s’est développée chez les humains pour survivre. C’est une émotion intense provoquée par une menace perçue. La peur est ce qui déclenche notre réponse de lutte ou de fuite, qui nous dit d’agir et de nous éloigner du danger—quelque chose qui aurait été particulièrement utile à nos ancêtres chasseurs-cueilleurs.

Votre corps peut réagir physiquement à la peur avec des muscles tendus, un rythme cardiaque accéléré et des pensées précipitées.

Dans le monde moderne, la peur est souvent associée à l’anxiété. Bien que, la peur soit définie comme une réponse émotionnelle à une menace immédiate et que l’anxiété soit considérée comme une réponse à une menace perçue dans le futur.

La peur est un indicateur que nous pourrions être en danger, mais parfois, nos esprits nous alertent sur un danger qui n’est pas là. Si vous vous sentez souvent effrayé, ou si vous ressentez une peur qui n’est pas proportionnée à la situation, un thérapeute pourrait être en mesure de vous aider.

La colère est une émotion intense associée à l’hostilité, la rage et la frustration. La cause de la colère peut être une blessure, réelle ou imaginaire, ou la croyance qu’une injustice a eu lieu.

Cette puissante émotion peut s’exprimer par un comportement agressif destiné à causer du tort, mais ce n’est pas toujours le cas. La colère peut également être utilisée comme une force constructive pour nous aider à éliminer quelque chose de désagréable ou de nuisible de nos vies. Cependant, une colère intense ou difficile à contrôler peut nuire à la vie et aux relations et potentiellement être nuisible aux autres.

Tout comme le bonheur, des recherches ont montré que la colère a un impact sur la santé. Elle serait liée à l’apparition de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète.

La colère peut être un moyen efficace pour notre cerveau de nous indiquer que quelque chose n’est pas acceptable. Mais si vous constatez que vous avez du mal à contrôler votre comportement lorsque vous êtes en colère, un soutien en gestion de la colère peut vous aider à réguler cette émotion de manière saine.