Lorsque nous nous inquiétons pour quelqu’un qui nous est proche, nos émotions peuvent nous submerger. L’idée que quelqu’un que nous connaissons souffre d’une manière ou d’une autre peut nous rendre anxieux, effrayés ou pire. Cela est vrai pour ce que nous soupçonnons concernant notre proche ; qu’il s’agisse d’une dépendance à la drogue, d’un trouble alimentaire ou d’une relation abusive.
Faire savoir à quelqu’un que vous vous inquiétez pour lui est un terrain délicat. Vous voulez exprimer votre préoccupation, mais vous ne voulez pas être aliénant. Comment trouver le bon équilibre ? Avec l’aide d’un professionnel de la santé mentale agréé, nous vous guiderons à travers les choses à faire et à ne pas faire pour faire savoir à quelqu’un que vous vous inquiétez pour lui.
Soyez patient et positif
Peu importe à quel point vous avez réfléchi au problème potentiel de votre proche, c’est la première fois qu’il entend parler de votre préoccupation. Pour cette raison, vous voulez vous assurer de l’aborder de manière à ce qu’il soit réceptif.
Maintenir un langage verbal et un langage corporel positif et faire preuve de patience tout au long de la conversation est essentiel pour un bon résultat. “L’ouverture et l’écoute active sont vitales pour les conversations avec les personnes dont vous vous inquiétez, et vous pouvez communiquer ces deux choses par votre attitude et votre langage corporel”, explique Madison McCullough, LCSW, psychothérapeute et superviseur clinique.
Madison McCullough
parlez lentement et clairement, penchez-vous en avant lorsque vous parlez, et établissez un contact visuel. Toutes ces choses indiqueront que vous êtes présent et que vous vous souciez de l’autre.
Les éléments non verbaux de notre communication avec les autres, tels que le langage corporel, sont tout aussi importants, sinon plus, que les mots que nous utilisons réellement. Elle souligne qu’il est important d’être une présence apaisante plutôt qu’angoissante.
McCullough recommande de “parler lentement et clairement, de se pencher en avant lorsque vous parlez et d’établir un contact visuel. Toutes ces choses indiqueront que vous êtes présent et que vous vous souciez de l’autre”, note-t-elle. Si ce n’est pas une manière de communiquer qui vous vient naturellement ou qui vous semble maladroite, vous pouvez l’essayer avec quelqu’un d’autre avant la conversation que vous prévoyez de mener. Cela peut vous aider à vous habituer à de nouvelles habitudes.
Demandez, ne dites pas
Vous pensez peut-être savoir exactement ce qui se passe dans la vie de cette personne, mais la réalité est que ce n’est tout simplement pas possible. Chacun traverse plus de joies, de difficultés et de complexités à tout moment qu’il ne le partage probablement avec les autres. Donc, bien que vous puissiez avoir un récit exact de ce qui se passe dans la vie de quelqu’un d’autre, il y a de fortes chances que ce ne soit pas toute l’histoire.
Puisqu’il n’y a aucun moyen pour vous de savoir exactement ce qui se passe, vous devez aborder votre conversation sous l’angle de questions plutôt que d’énoncer ce que vous croyez être des faits.
Dire : “Je me suis inquiété pour toi. Veux-tu parler davantage de comment tu vas ?” exprime une préoccupation et respecte l’autonomie de la personne”, nous dit McCullough. Elle explique que l’accent doit être mis sur le fait de “démont…
